wysoki

na początek moze wyprowadźmy Cie z kilu błędów... 1) Nie jesteś wysoki. 165cm nawet jak na Twój wiek to nie jest jakoś dużo 2)klatka piersiowa to też mięsień 3) żeby mięśnie uwidocznić,wypadało by je mieć tak wiec najpierw coś przymasujas potem bierz się za rzeźbę. Przykładowe plany masz w podwieszonych postach

[...] nic mi nie dolega WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słaba, brałem wcześniej animala i nie miałem jakichś problemów STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Animal Cuts BUDŻET: wysoki - do 400 zł za jedno opakowanie spalacza trening: dzien 1 - rozgrzewka + klata (sztanga dół/góra/płasko, rozpietki, motyl), biceps (modlitewnik maszyna, mała [...]

[...] kasza jaglana? Czy można jeść kaszę jaglaną, będąc na diecie? Kasza jaglana, tak jak wszystkie kasze, jest dość kaloryczna (100 g kaszy jaglanej to ok. 350 kalorii). Ma też wysoki jak na mało przetworzone produkty zbożowe indeks glikemiczny (71 - dla ugotowanej kaszy jaglanej, dla porównania: ryż brązowy i kasza gryczana mają indeks glikemiczny [...]

[...] coś bez diety? I jak sobie wyobrażasz kaloryfer bez innych mięśni? Ja w twoim wieku mierzyłem 184 więc jakieś 20cm więcej, czyli tak jak napisał mój poprzednik nie jesteś wysoki, nic więcej nie można dodać do teco co powiedział QUEBLO. aa i tobie się wydaje, że dużo jesz, jakbyś dużo jadł to byś tył. Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-09-28 [...]

Miała to być Olympia rewolucji a okazała się Olimpią bez niespodzianek. Jay słabo a wydawało mi się, że będzie kosa, Kai ma bęben. Moi kompletnie zawiedli. Teraz WOLF! Mimo tego, że jest Niemcem to kibicuje teraz jemu. Wysoki chłop co nie wygląda pokracznie z najlepiej przygotowana formą odkąd pamiętam. Będzie ciekawie. P.S. Panowie ze stanów się [...]

[...] nim, ale to cholernie niewygodny przeciwnik dla niemal każdego. Chciałbym go z którymś z naszych średnich - Ale chyba z Tomkiem lub Michałem. Ale jednak raczej nasi by go pokanli. Co by nie mówić Groove to zawodnik trochę poniżej Okamiego, a nasi dawali sobie z nim radę. Fakt to nie czołowa 10tka obecnie, ale Kendal wciąż trzyma wysoki poziom.

[...] z Tomkiem lub Michałem. Ale jednak raczej nasi by go pokanli. Co by nie mówić Groove to zawodnik trochę poniżej Okamiego, a nasi dawali sobie z nim radę. Fakt to nie czołowa 10tka obecnie, ale Kendal wciąż trzyma wysoki poziom. Okamiego UFC miało TOP 6 jak go wywalili ,Grove to ''trochę niższy poziom'' spokojnie przeleżałby Materlę czy Drwala.

[...] Ale jednak raczej nasi by go pokanli. Co by nie mówić Groove to zawodnik trochę poniżej Okamiego, a nasi dawali sobie z nim radę. Fakt to nie czołowa 10tka obecnie, ale Kendal wciąż trzyma wysoki poziom. powiedzial bym ze grove to zawodnik o wieeele ponizej okamiego. mamed mial duze problemy w stojce z groovem a materla malo nie przegral.

Cześć. Mam prawie 16 lat, 192cm wzrostu i 76kg wagi. Trenuję od kwietnia tego roku na siłowni, lecz czasem mam lekkie załamki co do mojego wzrostu, czuje się za wysoki i nie chciałbym już więcej rosnąć. Słyszałem, że ćwiczenia takie jak martwy ciąg lub przysiady ze sztangą hamują wzrost. Czy to prawda?

tomaszS, posłużę się Twoją kolejnością, wybacz i z góry dzięki. :-) A więc tak: Jay mnie rozczarował, ale i tak szacun ogromny. Top 3 nie powinno być, nawet top 5. Phil pewnie będzie pierwszy, choć mi się zupełnie nie podoba jego sylwetka (jak i wielu innym, sądząc po komentarzach z poprzednich stron). Kai - odpada po całości. Wygląda jak pokraka [...]

Chłopie ja mam 164cm... Chociaż nie przeszkadza mi mój wzrost to jednak chciałoby się mieć te parę cm więcej, ale rozumiem, że zbyt wysoki wzrost to problem. Zapisz się na koszykówkę może za kilka lat będziemy cię oglądać w NBA:)

ha ha, chyba nie dziękuję, RAZ próbowałam owsa na wodzie, jednak to zbyt wysoki poziom wtajemniczenia, bez mleka się nie da ;) dobranoc, odmeldowuję się, jutro bedzie w końcu poprawne śniadanie. %-) Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-09-28 22:04:39

[...] żebym tracił mięso a wręcz przeciwnie. Na wadze zmiany nieznaczne, ale o wiele lepiej siłowo i wydaje mi się, że wygląd poprawia się powoli. Wygląd mięśni. Owszem, mam zbyt wysoki bf żeby coś zoabczyć i nie mam Tanity albo innego wynalazku dzięki któremu sprawdziłym poziom tkanki tłuszczowej od czasu do czasu. Super byłoby zredukować się jak [...]

[...] solidnie wyglądało musiałbyś miec kolo 75cm. Nogi nabierają fajnego wyglądu ale w pozie bokiem ta ich cala masa jakoś się "gubi" a spowodowane to jest to tym iż jesteś dość wysoki. Ramiona się b.dobrze prezentują, plecy konkret - to wiesz, no ale najbardziej też mi się klatka rzuciła w oczy, jest słaba i na kolejnej masie musisz ją sporo [...]

[...] to walczy ze swoimi słabościami - coś w tym stylu. Jeśli chodzi o galę, to ostatnie trzy walki oglądałem na żywo. Klimat, oświetlenie, nagłośnienie dla mnie niezły. Osobiście oglądając KSW, nastawiam się raczej na fajne widowisko a jak do tego dojdzie jakiś wysoki poziom sportowy to super, jak nie to trudno. Jak chce wyższy poziom to oglądam UFC.

[...] nachwyt do mostka 5x10 Dipsy 5x10 Wycisk sztangielkami glowa w dol 5x10 rozpiętki na skosie górnym 5x10 Odwrotne pompki 5x8 uginanie nadgarstkow nachwytem siedzac 5x20 wysoki step z hantlami 5x10 wykroki 5x10 wyprosty kolan siedzac 5x10 wspiecia na palce stojac 5x20 Pull2 drazek neutral 5x10 wioslowanie jednoracz podchwytem 5x10 [...]

no i sie kladzie spac pod gimnazjum %-) znowu mi pustka w bani atakuje nie wiem czy cukier pakowac bo sie boje ze teraz moge miec za wysoki

[...] wyłączeniem m. dwugłowych uda. Często robi się takie ćwiartki eksplozywnie (vel rytmiczne), ze wspięciem na palce. http://www.youtube.com/watch?v=BHzwhKVZgiQ Filmik kręcony z daleka, facet jest wysoki i wygląda na chudego, więc może być koszykarzem, a nie jakimś kozakiem siłownianym ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-30 11:07:50

[...] przed tym żeby nie były małe, we wczesnym wieku zrobić badania lekarskie na ilość wydzielanego HGH. Na niektóre rzeczy nie mamy wpływu i to jest jedna z nich. Też nie jestem wysoki dlatego staram się nadrobić to ucząc się. Jak uda mi się ukończyć studia lekarskie, to jak myślicie kto wtedy będzie większy? Nie przejmujcie się, tylko znajdźcie to [...]

Czy przy wzroście 188cm i ćwiczeniu na ławeczce od Marbo mianowicie MS-L002, tyłek nie będzie mi wpadał w tą szparę. Chodzi o to czy nie jestem zbyt wysoki i czy dobrze mi się będzie ćwiczyło we wszystkich możliwych kątach. Rozważam kupno tej ławeczki...