SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoki

  • Masa czy redukcja - jaki cel wybrać? Poradnik dla początkujących

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w wartościach referencyjnych – dotyczyć to może osób pracujących fizycznie. Analogicznie też nierzadko bywa tak, że pomimo prawidłowego BMI poziom zatłuszczenia jest na tyle wysoki, iż priorytetem winna być redukcja tkanki tłuszczowej. W celu dokonania stosowanych pomiarów pomocna może okazać się prosta aplikacja: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2014-01-20 09:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4,03 mU/l 0,27 — Estradiol 145,3 pmol/l 28 — 156 b2 - 13:53 22-01-2014 PBWI-08 Estradiol (jedn.tradyc.) 39,67 pg/ml 7,63 — 42,6 Progesteron 2,73 nmol/l 0,7 — 4,3 b2 - 13:53 22-01-2014 Testosteron 12,3 nmol/l 9,9 — 27,9 b2 - 13:53 22-01-2014 Za wysoki kortyzol,slabe libido nic sie nie chce> czy reszta jest ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2014-01-23 00:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powyzej 190 cm

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.Jestem poczatkujacym czlonkiem sekcji, mam pytanie czy ktos posiada jakies info na temat zawodnikow mt lub kk powyzej 190 cm? jakies filmy ze sparingow itp? jestem wysoki ponad 190 cm caly czas staram sie dystatnsowac z trzymaniem kogos na dystatns juz mam problem tak samo gdy ktos skroci i jest przy mnie? jakies rady dla wysokich? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2014-01-23 11:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak motywacji,łamanie diety

    Temat
    Trening w domu

    [...] roboty. Dochodzą do tego jeszcze areoby. Skąd bierzecie motywację do ćwiczeń i czy również macie napady na słodkie ?. Obecnie ważę 67 kg przy wzroście 186 cm,poziom wody wysoki ponad 61% (nie wiem czym zredukować) poziom tłuszczu waha się między 12 a 13 %. Do wysiłku fizycznego dochodzi jeszcze jazda na rowerze treningowym (areoby) czasem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2014-01-24 20:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] split decyzję (47-48, 48-47, 49-46) Główna karta: Stipe Miocic pok. Gabriela Gonzagę przez jednogłośną decyzję Donald Cerrone pok . Adriano Martinsa przez nokaut ( kopnięcie wysokie ) runda 1 ( 4:40) Jeremy Stephens pok. Darrena Elkinsa przez jednogłośną decyzję Undercard: Alex Caceres pok. Sergio Pettisa przez poddanie ( duszenie za pleców ) [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2014-01-26 09:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co trenować przez te godziny?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] potrzebuje bardzo dużo trenować. Jak tylko mam okazję idę na najbliższy orlik i spędzam tam czas aż do zamknięcia. Co powinienem trenować przez ten czas? Kozioł? Rzuty? Morze coś innego? Co właściwie potrzebuje koszykarz? Jestem jak na swoj wiek dość wysoki, 1 marca 15 urodziny, wzrost 184cm. Grałem w piłkę to kondycje mam niezłą. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2014-01-26 11:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Wymieniam sprzęt na grill kontaktowy więc ten chciałbym sprzedać. Używany ale zadbany. Regularnie czyszczony. Wysoki model firmy La Grigliata. Możliwość aukcji Allegro. Cena jaka mnie interesuje to 150zł do negocjacji. Termostat, wyjmowana płyta grzewcza, wyjmowana tacka ociekowa. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2014-01-26 16:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PCOS redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] jest to największy posiłek Co lubisz jeść na obiad : różnie Co jako przekąskę : orzechy, migdały Co jako deser :różnie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: PCOS (wysoki testosteron), prawdopodobnie insulinooporność, kolano do rekonstrukcji i problemy z kręgosłupem po wypadku czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2014-01-26 23:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy gdyż ten cykl zacznę dopiero w marcu 11. POZIOM BF%: ~18%-19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wysoki, ostatnio złapałem nadiar w okolicach pasa :) 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): x [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2014-01-28 23:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanko. Chcę zacząć ćwiczyć, ale w przeszłości już popełniałem dużo błędów więc chcę się upewnić zanim zacznę. Jestem bardzo szczupły i wysoki.. Najbardziej zależy mi na wzmocnieniu mięśni klatki piersiowej i przybraniu w talii. Mam pytanko, czy w moim przypadku będzie lepiej zastosować ten klasyczny, najczęściej spotykany plan [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2014-01-29 17:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aktywność to fitness 2-3*tyg. W drugiej ciąży (konsultując z lekarzem) i po urodzeniu pilnowałam wagi, schudłam znacząco (do 60 kg), moja ówczesna aktywność – ćwiczenia o wysokiej intensywności taneczno-fitnessowe 2*tyg. W połowie 2011 roku miałam operację, która wykluczała aktywność fizyczną przez ~3 miesiące, ale przerwa przedłużyła się i z [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 14:40:07 Szacuny postu: 2,64 (cały temat: 0)
  • Silownia a rozciaganie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Częstsze rozciąganie sprawi, że będziesz bardziej elastyczny ale drastycznie obniży siłę mięsni." I czy to prawda? Moja gibkosc pozostawia wiele do zyczenia, a jestem wysoki i chce wykorzystywac moj atut na rzecz highkickow, przy czym na silownie chodze pon sr pt, jesli faktycznie rozciaganie zaburza regeneracje, to w ktore dni powinnem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2014-02-01 21:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • próby wątrobowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam wysoki alat 80 i 2 tygodnie na zbicie co brac mam heparegen esentiale max i hepaplus pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2014-02-04 18:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indeks glikemiczny - wpływ na masę ciała

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] po spożyciu produktu węglowodanowego. W pracy opublikowanej w The American Journal of Clinical Nutrition Brand-Miller wraz z wsp (2002). opisali skutki spożywania diety o wysokim indeksie glikemicznym zamieszczając badania przeprowadzone zarówno na ludziach, jak i szczurach. Cała pracę można przeczytać tutaj. Poniżej zamieściłem najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2014-02-05 14:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja na start

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam dosyć wysoki bf(ok 20-25%) więc na start przygody z siłownią robię redukcję. Trening to ogólnorozwojóówka(i tu potrzebuje waszej pomocy, czy dodać więcej ćwiczeń czy po jednym na partię starczy) i tabata(jak będzie cieplej częściowo zastąpię HIITEM). Wiek: 18lat Wzrost: 178cm Waga: 71kg Dieta: Dieta wysokotłuszczowa, nie liczę B/T/W i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2014-02-05 21:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogółem wzrosła o 24% . Jednocześnie w wielu badaniach, których wyniki wykorzystywano do wzbudzania sensacji i obawy przed spożyciem cukrów prostych stosowano ekstremalnie wysokie ilości fruktozy, często 4-5 razy większe od tych spożywanych przez przeciętnych mieszkańców krajów zachodnich, takich jak Stany Zjednoczone. Dla lepszej orientacji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2014-02-07 17:57:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_3000_i30297_d380x380.jpg Opis - Wspomaga metabolizm lipidów - Zwiększa produkcję energii - Wysoka dawka płynnej L-karnityny L-carnitine 3000 to preparat zawierający płynną formę L-karnityny. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia efektywny transport i spalanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5080 Data: 2014-02-10 15:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_3000_GEL_i30298_d380x380.jpg Opis - Wspomaga metabolizm lipidów - Zwiększa produkcję energii - Wysoka dawka L-karnityny w żelu L-Carnitine 3000 GEL to preparat zawierający L-karnitynę w formie żelu. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia efektywny transport i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2014-02-10 15:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 Testosteron+Deka+Wino,Testosteron , 8. TRENING: Split 4 x week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON 11. POZIOM BF%: Dosyc wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA:B Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Lysienie 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2014-02-10 16:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ćwiczyłem na mase z dietką :) Teraz kupiłem suple Wpc i krete (z tym się wstrzymuje ) i myśle zająć sie tym serio. Więc co robić MASA czy RZEŹBA ? Mi trudno ocenić bo BF wysoki ... Nie chce być zaś potem np. 4 msc w plecy z treningiem ,jeżli wybiore źle :0 Więc prosze o odpowiedz. Nie wiem czy to db dział ,pisze 1 raz i jestem tu nowy. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2014-02-10 22:53:52 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)