wysoki

To i tak porównując do większości kulturystów jesteś wysoki. W rzeczywistości musisz robić wrażenie rozmiarem ;-) Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2/1/2023 8:05:50 AM

[...] roku też zjem. Nic a nic nie zepsuły się ich lody, nadal przepyszne :) A z innych newsów, to odebrałam wyniki i o ile morfologia jest okej, to niestety cholesterol mam za wysoki :-D Ech, nie za bardzo widzę opcję zmian w diecie, bo naprawdę mało już jem tłuszczów nasyconych, raczej wszystko chude, a do smażenia tylko oliwa. Pewnie jestem jedną [...]

Damian Parol ostatnio wrzucil dobry post o cholesterolu, co prawda o LDL, ale b.czesto jest korelacja wysoki calkowity = wysoki LDL. Wlasciwie to jesli bylabys jedną z tych ‚szczęściarzy’, którzy mają naturalnie wysoki cholesterol, to nawet jeszcze gorzej :-) ale moze wcale nie jestes :-) tez zalezy jakie wyniki byly w poprzednich badaniach, tak [...]

[...] roku też zjem. Nic a nic nie zepsuły się ich lody, nadal przepyszne :) A z innych newsów, to odebrałam wyniki i o ile morfologia jest okej, to niestety cholesterol mam za wysoki :-D Ech, nie za bardzo widzę opcję zmian w diecie, bo naprawdę mało już jem tłuszczów nasyconych, raczej wszystko chude, a do smażenia tylko oliwa. Pewnie jestem jedną [...]

Wczorajsze długie wybieganie w towarzystwie. Łukasz jest bardzo wysoki i ma niską kadencję mimo całkiej niezłej techniki, przez co jak z nim biegłam, to mi też trochę spadła kadencja, na początku nawet bardzo. Ale poza tym całkiem przyjemny bieg, tętno w porządku (trochę pod koniec weszłam w 3 strefę, ale to nic, muszę wprowadzać trochę więcej [...]

[...] co myśleć na ten temat i tak, wstecz nie sprawdzisz. Są ciekawsze rzeczy którymi można się zająć %-) Co do całkowitego to warto by było oznaczyć HDL i LDL. Na moim przykładzie całkowity mam podwyższony, ale LDL jest w normie, a HDL mam za to wysoki, gdzie norma jest minimum 1.2, a ja mam 1.8. Zatem w sumie nie mam zbytnio się czym martwić %-)

Osobiście zdarzyło mi się robić kiedyś 6 - 7 kółeczek dookoła bieżni na szkolnym Orliku przy temperaturze przekraczającej 30 stopni, ale przy tak wysokich temperaturach trzeba bardzo pilnować kwestii nawodnienia. Najniższa temperatura przy jakiej chciało mi się biegać na dworze, to było ok. 10 stopni. W porze od późnej jesieni do wiosny wybieram [...]

Warta, mieszkam w Poznaniu. I rzeczywiście wysoki stan wody, ale raczej nie wylewa. Coś mi się obiło o uszy, że parę lat temu dość daleko sięgała, ale w tamtym miejscu jest mnóstwo terenu zalewowego, może sobie poszaleć ;)

Ja nawet biorąc Omegę3 mam wysoki cholesterol, ale niskie trojglicerydy i proporcje cholesterolu są dobre. Suplementując witaminę d3 po 5tys IU dziennie, miałem w dolnej granicy. Także wiem, że niektóre rzeczy muszę brać. Widzę też dużą różnicę przy dobrej kurkuminie.

[...] :-( Rozładowałem doszczętnie uprzednio na full naładowaną baterię wewnętrzną moją. Zeszło ze 100 do 19 ;-D Po wczorajszym treningu każdy stopień drabiny wydawał się za wysoki %-) Ledwo powłócząc nogami wróciłem z pracy do domu, zjadłem małe (bardzo małe) co nieco i pokręciłem na zewnątrz póki jeszcze słonko świeciło. W niecałą godzinkę [...]

[...] ruch do góry z maksymalnym skrętem tułowia, do dołu również na całą rozciągłość mojego body. Clean we frontach wciąż mnie zabija a kolejne repsy nie pozwalają oddychać, wysoki łokieć. High pull to wstęp do double snatch który wejdzie jak się z high pullem oswoję. Run Po kettlach tradycyjne już cardio, 5km 5'29" avgHr 139 [...]

Z tego co kojarzę to cały czas go obniżają ale dalej jest pogląd, że wysoki poziom cholesterolu sprzyja chorobom układu krążenia i serca. Z tym cholesterolem to jest wiecznie awantuar %-) Sam poziom cholesterolu nie jest problemem, problemem są złe jego proporcje. A ze względu na wysoki poziom cholesterolu, głównie występujący u osób mniej [...]

Dzięki, jednak te przysiady mocno wchodzą na głowę. Nie podobało mi się to wstawanie, za duża była przebitka i nie jestem jeszcze gotowa na tak wysoki %RM. Chyba lepiej by było nie sprawdzać maksów co tydzień bo przeskok aż o 10kg a nigdy nie miałam takich ciężarów w serii roboczej. Za tydzień pierwsza seria zweryfikuje, ale jak będzie tak źle to [...]

[...] Tym razem po dziesiątym spytałam partnerkę czy da radę, dała, jeszcze nawet liczyła mi głośno na zwisie %-). Przydało się przeciągnąć tę serię bo nasz rodzynek jest mega wysoki i burpee są dla niego mega wyzwaniem, więc gdyby wchodził od razu po BJ to mogłoby być ciężko. Po 20 repach stanowczo zażądał przerwy :-P, potem lecieliśmy jakoś po 10 [...]

[...] wraz ze wzrostem stanów zapalnych, które trzeba naprawić. Osoby otyłe z reguły nie odżywiają się zdrowo, co za tym idzie spożywają jedzenie silnie pro zapalne - cukry proste + tłuszcze trans i tłuszcze nasycone. Stąd możliwy wysoki poziom cholesterolu. Poza tym, nie poruszam kwestii poziomu norm cholesterolu, bo to jest temat na osobną dyskusję.

Hej, Udało się w mękach wyszarpać trzecie miejsce, poziom był mega wysoki! /SFD/2021/9/19/65720bbfb25d432f8f13f998eb053b20.jpg

[...] Bieg jak to bieg, dla mnie najgorzej. Filmik z kippingów- już po treningu, więc tak szczerze to Wam nie powiem, czy to przez ustawienie kamery (ale nagrywał mnie bardzo wysoki kolega), czy to rzeczywiście trochę no-repsy. W każdym razie robiłam, co mogłam :-}. https://www.youtube.com/watch?v=CQ1j9qcf1rs Pozdrawiam P.S Chyba wylecę po tym sem [...]

[...] to obciążeń. Ciekawie by było jeszcze jakieś HSPU z deficytem wrzucić. Razem z kolegą zdecydowaliśmy się na cięższe sztangi. Na wiośle kolega robił po 20cal bo jest naprawdę wysoki i wykręca 2kcal/h, chociaż ja też byłam pozytywnie zaskoczona bo wjechało około 1300 w trzech. Na martwych robiłam po 5-8 repów. HSPU około 10-12, gorzej chyba było [...]

Anczekjowo :P In teams of 3: A. In a 5 minute window: Row max distance 1455m Synchro burpee OTB max reps 74 1' rest First athlete AMRAP 4': 35/50kg 15x Deadlift 12x Hang power clean 9x STO 3 rundy+ 2DL Second athlete AMRAP 4': 40/60kg 12x Deadlift 9x Hang power clean 6x STO ?? koło 4 rund Third athlete AMRAP 4': 45/70kg 9x Deadlift 6x Hang [...]

Z tego co kojarzę to cały czas go obniżają ale dalej jest pogląd, że wysoki poziom cholesterolu sprzyja chorobom układu krążenia i serca. Z tym cholesterolem to jest wiecznie awantuar %-)