wysoki

revi555 "Moim zdaniem się zajedziesz" nie tylko twoim VIREN nie ma takiej możliwości !!! 4 x SW 3 x siłownia - jeśli twój poziom wytrenowania jest bardzo wysoki , jeśli nie masz problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości makroskładników a żywienie masz w jednym paluszku, jeśli dbasz o regeneracje , kąpiele , sauny itd, jeśli potrafisz sobie [...]

alistair jest wysoki, takze tez inaczej, raczej nie widze by byl zwinna myszka :-)

Kolego nie wziąłeś pod uwagę mojego wzrostu, nie jestem za wysoki. Prosił bym o pisanie na tamat na redukcje przyjdzie czas nie ma sensu wracanie do masowania i tak w kółko.

Bardzo serdecznie gratuluje Wszystkim którzy wystartowali w konkursie :-) niesamowicie wysoki poziom!!! Pozdrowienia

Witam, chciałbym prosić o porady, nie jestem zbyt wysoki, i dużo ważę, nie widać tego po mnie, że ważę, aż tyle, ale w 6 miesięcy muszę pozbyć się opony. Jakie macie porady, co wykluczyć, czego więcej zjadać i jak ćwiczyć. Grywam w tenisa ziemnego 2 razy w tygodniu, ale niestety to wszystko. Planuję też zapisać się na siłownię. Od czego zacząć, [...]

lukasz dzieki za porady :-) musze popatrzec, bo moze tu w IE maja jeszcze cos innego miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36f226df0e704d19879909c6a08197f9.png mial byc dzien wysoki ale nie czuje weny do jedzenia, zrobie go jutro, bo jutro sila to wiecej bialka moge. moge tak czy musze sie trzymac tego rozkladu 3 dni niskie, 1 wysoki? suple: te co [...]

Ta owsianka, to imo słaby pomysł. Za bardzo zapycha, ma za wysoki indeks sytości. Lepiej byś zjadł jajka i do tego jakieś warzywa. W ogóle, ja nie trzymam michy, a jem lepiej. Bez urazy, ale za dużo pieczywa, za mało tłuszczy. Bieda z nędzą :x Jedz hardcorowe stejki i będzie dobrze.

Wika- to byla Liga Swiatowa, jesli sie nie myle 2007. Wchodzil na zmiane za Swidra i walil jak sie dalo ;) Jarosz nie ma 30 lat wiec rozwinac sie moze. Na pewno nie fizycznie, ale technicznie na pewno tak. On jest nie za wysoki i wisi w powietrzu przed uderzeniem. Jakby nabral techniki jak Schops to nie pogadasz ;D

Byłem dziś u lekarki, która powiedziała że testosteron jest O.K, ale gruczoły łojowe musza się przyzwyczaić do tej ilości, zaniepokoił ją wysoki poziom LH, powiedziała że stymuluje on produkcje testosteronu i w moim przypadku powinien być w dolnej granicy, a jest WYSOKO PONAD NORME, pytała mnie czy biore/brałem jakieś leki czy coś i powiedziałem [...]

moim zdaniem zdejmij i to dużo z tego wiosła i rób je na 12p(nie chodzi mi o sam wysoki zakres, ale masz wiecej ruchow i wiekszą szanse że uda ci sie zrobić dobrze xD) ja moge wiosłować ~~90-100kg ale 0 czucia pleców będzie, a przy 50kg bardzo dobrze je czulem, więc serio, nie ma co na siłe nakładac ile tylko wlezie, lub po prostu dużo :) odejmij [...]

Za wysoki poziom. %-) Uczciwie mówiąc to kto jak kto, ale Popek to z mega parówami walczył, nikogo nie urażąc.

[...] żeby nie zostawiać znowu na wieczór) jaja sadzone (zaraz się zaślinię%-)), mielone, mielone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91b74a8f6d2045f3a01303d940009afb.png Założenie: dzień wysoki 1700 kcal, BTW 120/80/120 Napoje: pokrzywa x4, zielona x4, mineralna 1,5l Warzywa: chiński mix, papryka czerwona Trening: dziś zdecydowanie będzie bez szaleństw. [...]

Wczoraj dzień wysoki: http://img404.imageshack.us/img404/2327/dieta20111208.jpg Dzisiejsze pomiary na start protokołu "NERY": http://img849.imageshack.us/img849/2516/pomiar.jpg trochę odpuściło wraz z @ :-)) Od dzisiaj NERY. Kolejny pomiar więc w środę. Do tego czasu misek nie będzie. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-09 13:03:39

Nie da się znacząco rozróżnić treningów na masę czy dla poprawy siły. Bo z reguły idzie to w parze. Zarówno stosując niski jak i wysoki zakres powtórzeń przy prawidłowo zaplanowanym treningu będziesz progresował zarówno w masie jak i sile. Podstawowym zadaniem jest odpowiednia dieta, dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników [...]

[...] doświadczenie. To bardziej chodzi o pochodną siły jaka jest siła eksplozywna, czyli po prostu MOC :) W przypadku ciężarowców rozwój siły eksplozywnej jest kluczowy do osiągania wysoki wyników, stąd mogli wygrywać ze sprinterami na bardzo krótkich odcinkach, gdzie jeszcze fosfokreatyna jest głównym substratem w przemianach energetycznych.

najczęstszą przyczyną jest wysoki poziom estradiolu.prolaktyny.A u ciebie to prawdopodobnie brak pct i organizm sam dochodzi,powoli do siebie. na twoim miejscu wskoczył bym na 6-8 tygodni propionat z 500j hcg 2-3 razy w tygodniu i zrobil normalne pct. Juz nie raz takie cuda wianki się zdarzały,jednak po cyklu z testosteronu i pct ,wszystko wracało [...]

Też mi się wydaje że wspomaga się lekko, ale sylwetka ideał. Nie jest to przesadzone jak u obecnej czołówki, dodatkowo nie jest wysoki, przez co łatwiej osiągnąć taką gęstość. Ogólnie dla mnie kozak, szkoda tylko, że gada po hiszpańsku bo ma pełno filmików o diecie i ćwiczeniach.

[...] i Real gra w 10ke. Ciekawe co teraz niektórzy krzykacze pewni rozgromienia farcelonki napiszą :) Wiecej szczescia w koncowce i Manitka jak złoto. Sedzia kozak, trzymał wysoki poziom. To co wyprawiał dzis Don Andres i Puyol mistrzostwo ! pierwszy wchodził miedzy 2/3 bez zadnego problemu, ile odbiorów. Leo rajdzik zgranie do Alexisa a ten z [...]

Do bramki Alexisa było bardzo dobrze: wysoki, efektywny presing przez co Barca się dusiła. Potem ta nieszczęsna bramka... no cóż, błąd w ustawieniu i kunszt piłkarzy Barcy. I wtedy wszystko się posypało. Cristiano dno totalne, zero chęci do współpracy z zespołem- ani w obronie, ani w ataku. Podobała mi się za to gra Lassa, Do Marii i Coentrao, [...]

[...] Odżywianie : otwartość na sugestie, mam czas, chęci i środki Cel : Opracowanie dobrze zbilansowanej diety, głównie chodzi mi o taką, która pomoże utrzymać wysoki poziom koncentracji przez jak najdłuższy czas. Chciałbym żeby dobra kondycja fizyczna szła w parze z dobrą kondycją psychiczną. Gdzieś w przyszłości redukcja, ale nie [...]