wysoki

dideek zdecydowanie za wysoki kąt obniż troche ławkę

te 10 kg mięcha by się na serio przydało bo wysoki jesteś ;-) powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki.

[...] x 2 Dodatki: sałata lodowa, rukola, pomidor, ogórek zielony, czerwona cebula, koperek. Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8aa7f676fa74b19b1b92c8066254bd2.jpg Trening: Rozgrzewka - 10 przysiadów, głębokie wykroki, krążenie ramionami, krążenie [...]

solaros też chyba nie za wysoki. ale z nas dryblasy, he he he :<

Czemu gdybać ? , IMO tlumaczenia jestem wysoki mam gorzej, lub jestem Edno i mam przeyebane bo przecież musze być gruby to totalna bzdura.

MMA na kogo stawiasz?Sądzę, że wygra Jennings. Natomiast jeśli mam stawiać to stawiam na Szpilkę ze względu na wysoki kurs. Kieruję się rachunkiem prawdopodobieństwa ;-)

diete dalej ciągnąć na wysoki +? Bo jestem w tym 12 tygodniu i czasami sił braknie tyle zarcia zasysać. Czasami chciałbym odpocząć od takiego objadania i zrobić z 2 dni luzu ale nie mam pojęcia w jaki sposób zeby wszystkiego nie popsuć. Startowałem z Wagą 88 a teraz 96-97 wiec w miare idzie.

Myślę,że to nie jest kwestia samego BF.Dostarczając większych ilości makro niż potrzebujesz(świadczy o tym właśnie wysoki BF),masz wszystkie czynniki,które organizm wykorzystuje do adaptacji założeń treningowych.Przy niskim BF,łatwiej budować czystą masę mięśniową,ponieważ mięśnie są "wygłodniałe".Zawodowcy wykorzystują kontrolowany katabolizm do [...]

[...] 4. stosowane spalacze: l-karnityna - podczas roku treningu, aktualnie - nic 5. cel: pozbyć się nadmiernego tłuszczu ( jestem na diecie niskotłuszczowej ze względu na zbyt wysoki cholesterol, który jest aktualnie od dłuższego czasu w normie) 6. kreatyny nie używam, myślę, że jest ona zbędna przy chęci redukcji tkanki 7. przewidziane finanse ok [...]

[...] NIE jest uznawana za wysoka - co najwyzej za przecietna wg mnie (ale nie znam kalkultaora ktory uzyles) wg mnie dla wiekszosci 'standardowych' osob poziom kalorii jest zbyt wysoki co oczywiscie nie oznacza ze taki bedzie dla Ciebie, ja tylko zlgaszam swoje watpliwosci bazujac na moim doswiadczeniu w pracy z wieloma osobami ;-) sam zdecydujesz [...]

[...] chodzi o efekty to jest tylko uzupelnienie diety, moja nigdy ni kulala wiec stosuje tylko po treningu i ten gainer nadaje sie przede wszystkim po treningu ze wzgledu na wysoki IG(dekstroza, malto), jako zamiennik posilku nie polecam ze wzgledu na mozliwosc zamienienia sie fat. porcja 70-80gr optymalna po wiekszych moga wystapic dolegliwosci [...]

zależy jaki masz %BF, jak wysoki to spokojnie Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-28 17:12:43

No bo jest misiem, dlatego nie wygląda. Ale werdum wysoki jest i długi to też to wygląda inaczej. Brock, dwa dni temu byłeś zakochany%-) Widzę przeszło:-D No dokładnie jak Andrzej mówi. Pewnie Honda wygra. Nie lubię suki ale pewnie tak będzie.

[...] Dobrze, że ją wygwizdali, bo "piątkę" mogła przybić po walce. Co do ograniczonej liczby technik - w judo przecież zawodnicy robią specjalizację - ma długie kończyny i jest wysoki, to specjalizuje się w rzutach nożnych, niski i krępy - rzuty biodrowe.. Oczywiście wszystko umie na wysokim poziomie, ale zgodnie z zasadą Pareto - 80/20: 80% walk [...]

teraz masz wysoki swój własny poziom testa nie mieszaj w nim

[...] tego narządu organizm przestaje prawidłowo syntetyzować hormon T3 z T4. Stosunkowo często ludzie chorujący na cukrzycę mają prawidłowy poziom przysadkowego hormonu TSH, wysoki T4 ale niski poziom T3. " bo tez mnie zaintrygowalo a w sumie tylko raz dawalem do slinu t3 w dawce 25mcg w odstepie jakos 2h.. czy cos to zmienilo - ciezko [...]

[...] z Karolem Małeckim z przygotowań do Marrakeszu-gdzie Karol mówi,że trzymając diete był silniejszy i o wiele sprawniejszy niz teraz ważac koło 90 kg.... Po prostu wysoki bf nie przekłada sie na wieksza siłę,spada za to strawność siłowa i wytrzymałość,bo trzeba poruszać się non stop z tą nieaktywna tkanką. Spokojnie trenuj dalej-siła [...]

Jeśli tak naprawdę zaczynasz ćwiczyć siłowo i przy małej masie ciała masz dosyć wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to Twoim celem powinno być budowanie masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. W takim przypadku nie powinno być to szczególnie, trudne chyba, że wprowadzisz jakieś kompletnie nierozsądne założenia. Przyjmowanie [...]

ale czasem tak bywa ze zajeżdzasz babke i nie konczysz :D wysoki teść w organiżmie tez tak kiedys miałem i jak sie wk***iały przez to D:

jak głównie siedzisz w pracy to przyjmij niższy NEAT, jeżeli bf rzeczywiście tak wysoki to TEF rownież liczyłbym niższy czy nawet pominął, na siłowni rozumiem jak bestia trenujesz, że przyjmujesz graniczne wartości?