[...] całość diety, a nie tylko ilości tłuszczów. Główną rolę będzie odgrywała ilość kalorii w diecie. Następnie źródła składników odżywczych. Szczególnie te, które mają wysoki indeks sytości. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat. Również warto pamiętać o dodawaniu do posiłków sporej ilości warzyw. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Już widzę jak jedzenie zaburza Ci wzrost, raczej niezdrowe jedzenie może to zaburzyć gdyż nie dostarczasz witamin i minerałów do wzrostu kośćca. Sporo też od genów zależy, jest na osiedlu pijaczek, ćpun a wysoki jak wieżowiec.
[...] Typu Universal.., po pierwsze nic nie odczujesz , po drugie to jeszcze nie czas i powinieneś skupić się na odpowiedniej diecie ewentualnie jakiś gainer. Masz teraz za wysoki poziom testosteronu i to nie ptrzyniesie efektów - strata kasy -poczekaj conajniej do zakończenia okresu dojrzewania czyli tak ok 22 roku zycia ze stymulowaniem układu [...]
nie podałeś kompletu danych na swój temat (nie wypełniłeś ankiety), wieć nie wiem jaki bf. Jeśli wysoki - sugerowałbym mniej węgli. Jak szlif raczej - to przydałaby się rotacja, lub inny rozkład w ciągu dnia, ale możesz startowac i z takiego b/t/w Posiłków jest zbyt dużo. POzycje typu białko woda, czy sam banan - wywal. POstaw na 4 - 5 posiłków w [...]
[...] lub migrenie, nie konwecjonalnie w dysfunkcjach seksualnych powodowanych przez klomipraminę czy leków z grupy SSRI. :-{ Bardziej szukałbym przyczyn w poziomie estrogenu za wysoki lub za niski ma wpływ na nasz nastrój lub po prostu , psycha siada na tle emocjonalnym , a zrobiłeś sobie wkrętkę że to , ewidentna wina boldenonu o nie wpływa na [...]
Cofnie kazde bo wysoki estrogen odpowiada za powstanie gienkomasti a prolaktyne mozesz miec wyje***na w kosmos ale jak estro nisko gino nie powstanie, ale wysoka prolaktyne warto zbic choć by dla psychy zeby nie zgłupieć, deprechy itp
[...] wspolczynnik glikemi/insulinemii, aby potwierdzić, czy takowy problem zachodzi. Lekarz zazwyczaj patrzy na pacjenta holistycznie, jak badania cukru wskazuja, że jest on wysoki i po czasie nie spada, to wywnioskowac mozna ze insuliny jest A) za malo B) ok, ale tkankie nie reaguja odpowienio na jej poziom. Jezeli optycznie masz [...]
Lekarz zazwyczaj patrzy na pacjenta holistycznie, jak badania cukru wskazuja, że jest on wysoki i po czasie nie spada Po jakim czasie? Chodzi o odstęp między dwoma badaniami czy o te dwie godziny w czasie badania krzywej cukrowej? Jeśli to pierwsze, to miałem badany cukier bodajże we wrześniu 2020 i w tym roku w kwietniu. Za pierwszym razem [...]
[...] czy tez nie. Badanie to dostarcza nam jedynie danych, czy organizm radzi sobie dobrze z nadmiarem cukru, zbijajac jego poziom czy tez nie. W przypadku gdy cukier jest wysoki pozostaje kwestia wyjasnienia czy powiazany ze zbyt mala iloscia insuliny wydzielanej przez trzustke, czy tez jest to wina tego, ze tkanki nie przyjmuja cukru, w [...]
"o powiecie o kanapkach z chlebem razowym pełnoziarnistym z serem żółtym , albo jakaś szyneczka , może masło orzechowe ? + jakiś banan może jabłko ." jako 2 śniadanie bardzo ok. płatki kukur. mają wysoki IG
Wildze ze poziom wiedzy w temacie jest dość wysoki Koks nie jest dla ciebie jest taki dział jak ODŻYWIANIE czytaj,zdobywaj wiedzę , a osiągniesz cel. Ułóż dietę z kaloriami na plus a waga ruszy do przodu, ćwicz. A koks to sobie wybij z głowy dużym młotkiem
[...] konkrety) Które płatki lepsze górskie czy zwykłe? (Narazie jadam błyskawiczne, bo nie wiedziałem, że jest taka różnica pomiędzy nimi) IG: Produkty, które mają wysokie IG, powodują, że stajemy się głodni i w ten sposób jemy więcej, więcej, a przez to tyjemy. Czy coś jeszcze powoduje wysoki poziom IG w pokarmach? Czy tylko o to tycie [...]
[...] top masie...tym samym endo nie utyje... hmm wg mnie jest troche inaczej...po pierwsze bialko nie cale sie wchlania a ww w duuuzej czesci...po drugie w odzywkach ww maja dos wysoki IG...nawet maltodekstryny...po trzecie liczy sie tez ogolna wartosc kaloryczna diety...zaloozmy ze kolo nie ma diety (mowa o jakims endo) jednak cos tam je...moze [...]