wysoki

Mam oto takie pytanko. W bicepsie przy napieciu mam około 36 cm obwodu. Jestem dosc szczupły i wysoki. Ogólnie trenuje obciażeniem około 12 kilo czasami mniejszym od pełnego wyprostu do maksymalnego zgięcia reki. Moj biceps jest taki podłuzny , jak zrobic by on poszedł w wysokośc nie długosc. by ciut sie sie zweził. CZy sa na to jakies cwiczenia [...]

Jestem dosyc wysoki bo mam około 190 cm wzrostu i troche chude mam kosci miescie mam ok tylko kosci chude... Co najlepiej jesc zeby przybrac mase kostna wiem ze pic mleko ale co jeszcze ? Dodam ze od niedawna cwicze na silowni codziennie jem rano i wieczorem 100 g ryzu i pije duzo pleka

[...] siłę uderzenia. Mam na myśli takie postaci jak przede wszystkim Tua (178 cm), Tyson (181 cm), czy Frazier (183 cm), który również słynął z potężnego ciosu ale nie był za wysoki jak na swoją kategorię wagową. Czy na siłę ciosu miały wpływ ich warunki fizyczne czy to czysty przypadek? Być może niski wzrost, a co za tym idzie krótszy zasięg [...]

[...] hormonów żeńskich może wzrosnąć nie tylko na skutek zwiększonej przemiany testosteronu do estrogenów, ale także innymi drogami. Jak wiadomo, długo utrzymujący się wysoki poziom testosteronu we krwi (na skutek dopingu) może doprowadzić do zablokowania mechanizmu "podwzórze-przysadka-gonady (jądra)", i w konsekwencji do zmniejszenia [...]

[...] Tutaj sytuacja jest troche bardziej skomplikowana bowiem musmy podzielić ww na proste i złożone. Proste: Jedz je tylko po treningu i do śniadania. Są to takie ww które mają wysoki indeks glikemiczny i powodują skoki insuny przez co lepiej chronią twoje mieśnie przed spadkami i ulepszaja transport "dobrego" białka. Takie ww zawarte sa w owocach, [...]

[...] wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić się do transportu kreatyny. Dextroza to cukier prosty o bardzo wysokim IG, przez co należy go unikać. Może on powodować raczej ujemne skutki. WNIOSEK: Dextroza jest całkowicie zbędna zarówno przy cyklu kreatynowym jak i bez niego. 4 MIT [...]

[...] kośćca, metabolizm tłuszczów, funkcję wątroby i wzrost prostaty, a także - co odkryto całkiem niedawno - chroni mózg przed chorobą Alzheimera. Poziom testosteronu, bardzo wysoki w okresie dojrzewania i krótko po nim (nawet 1000 nanogramów w decylitrze krwi), zaczyna się obniżać już po 25. roku życia - tak więc starość hormonalna zaczyna się po [...]

Znalazłem w atlasie ćwiczeń ciekawe ćwiczenie a mianowicie "wysoki step" czyli wchodzenie na ławkę czy tam podest z ciężarem. CZy to dobre ćwiczenie?? które mięśnie są głownie zaangażowane w te ćwiczenie??

Wszystko gotowane. Co o tym sądzicie? Ziemniaki maja bardzo wysoki IG, do tego witaminka C, a wątróbka to już w ogóle skarbnica wszystkiego. A ja to akurat lubię, ile można jeść ryż z tuńczykiem/wołowiną:) edit: do tego cena zabójczo niska. Zmieniony przez - M.B.T.S. w dniu 2008-04-13 16:17:41 Zmieniony przez - M.B.T.S. w dniu 2008-04-13 16:17:52

[...] w niej aminokwasów trwa zdecydowanie dłużej. Najwyższy poziom aminokwasów we krwi notuje się, w przypadku kazeiny, dopiero po około 75 minutach od jej spożycia, jednak wysoki ich poziom utrzymuje się przez bardzo długi (liczony nawet w godzinach) okres czasu. Dzięki temu karmimy swoje mięśnie nie przez 1,5 godziny, jak ma to miejsce podczas [...]

[...] i aromat jest kawa. Można sypnąć łyżeczkę rozpuszczalnej (ja daję zbożową). Następnie dajemy sobie bakalie kojarzone z Bliskim Wschodem, czyli np. rodzynki ,lub daktyle(wysoki IG), czy suszone figi albo morele(niski IG)-z braku laku można dać miód-też fajnie smakuje. Przydadzą się znowu jakieś zdrowe tłuszcze- w tym przypadku dajemy [...]

[...] przyjmowanego cholesterolu o 35%, zauważono, że spadek całkowitego poziomu cholesterolu w krwi to tylko 2-3%. Ponadto, badanie ukazało, że osoby które stosowały dietę o wysokiej podaży tłuszczów i białka, a niskiej podaży węglowodanów, przyjmowały wiele więcej niż 300mg RDA cholesterolu dziennie, w rzeczywistości polepszył się ich profil [...]

[...] za piłka nożną. Nie dla tego, że nie gram, ale dlatego że nie mam czasu. Oglądam tylko Mistrzostwa Świata. I wtedy tak naprawdę kibicuje tej drużynie która prezentuje wysoki poziom gry. Armpower: jesteś Rosjaninem. Więc: pijesz? (ile?) palisz? (ile?) Masz inne nałogi? AV: Nie jestem do końca Rosjaninem. Jestem na pół Rosjaninem i [...]

[...] choliny i glicyny.Betaina obniża poziom homocysteiny, która jest dobrze znanym czynnikiem powodującym wzrost ryzyka chorób sercowo naczyniowych. Wysoki jej poziom to bardzo wysokie prawdopodobieństwo choroby wieńcowej. WITAMINY I MINERAŁY Jajka zawierają niemal wszytskie witaminy i minerały niezbedne dla prawidłowgo funkcjonowania organizmu [...]

[...] wątrobowych (ASL, ALT) uległ wyraźnemu podwyższeniu, jednak porównując ten wynik do poziomu enzymów po cyklu na SAA (metadienone czy oxymetholone) i tak nie jest to wynik wysoki. Testosteron: 3,7 ng/mL (przed); 0,4 (po) Problem polega jednak na tym, że drugie badanie wykonałem 2 dni po ostatniej tab m-drolu. Prawdopodobnie dlatego wynik [...]

[...] się do glikolizy „tylnymi drzwiami", powodując pobudzenie dalszych etapów procesu w bardzo silny sposób (organizm odbiera sygnały, że poziom substratów energetycznych jest wysoki i przekracza jego zapotrzebowanie w danej chwili). Skutkuje to wzmożoną syntezą kwasów tłuszczowych, ich estryfikacji i wzmożonym wydzielaniem lipoprotein VLDL => to w [...]

[...] popadłby jedynie w zapomnienie. Anatolij Bondarczuk, bo o niego tu chodzi, na podstawie swoich badań stwierdził, że lepsze od przysiadów jest wchodzenie jedną nogą na wysoki stopień. Wymienił przy tym dwie korzyści, przewyższające tradycyjne przysiady. Pierwsza to większy przyrost siły w obszarze udowo-biodrowym, druga zaś to mniejsze [...]

Witam. Mam pytanie. Jaki indeks glikemiczny ma ryż paraboliczny, bo na niektórych tabelach jest wysoki, a na innych niski(które są prawdziwe)?

[...] mimo to. A czy już w tamtych latach wyróżniałeś się wśród innych siłą i wyglądem? Czy może byłeś normalnym, typowym chłopakiem? - Sylwetka bardziej koszykarza...wysoki, postawny ale nie umięśniony zbytnio. Kiedy nastąpił przełom i postanowiłeś zostać Strong Manem? - Rok 2002 zostałem namówiony przez teraźniejszego przyjaciela [...]

[...] nieobecności na forum. Piszę, bo oczywiście mam wiele pytań :D Wiem, że może było wiele takich tematów, ale to co przeglądałem są lekko nieaktualne (2006r). Jestem dość wysoki (ok.187) ważę 80-83kg jestem jestem dość chudy, a chciałbym w domowych warunkach zyskać trochę lepszą budowę ciała (nie chce jakiś super ogromnych efektów) i większą [...]