wysoki

napisalem ten plan w temacie "trening do oceny" ale nikt nie odpowiedzial: wiec pisze oddzielny temat CEL: masa waga obecna: 67 kg wiek:17 wzrost: 186 Poniedziałek (klatka + triceps) KLATKA 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 serie x 12 powtórzeń 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 4 serie x 12 powrórzeń [...]

duzo androgenu i wysoki poziom ATP -> testosteron + winstrol ;)

na thompsona moim zdaniem jest troche za wysoki kurs... można spróbować

[...] ok 250 g bialka, 250 g węgli i 120 g tłuszczu. (trochę to przypomina ZONE Searsa, ale to nei było celem ) Oprócz siłowni dochodzi często koszykówka i piłka nożna, stąd dosyć wysoki próg kaloryczny. Wszystko rozdzielone na 6-7 posiłków. Moja dieta nie jest jakaś cudowna. Źródła białka to indyk, jajka, tuńczyk, twaróg, wołowina i czasem mleko (po [...]

183 cm to moim zdaniem dosc wysoki wzrost (na pewno w oczach 99% lasek uchodzisz za wysokiego faceta) ale na tym forum sa ufoludki ktore twierdza ze sredni to 185-190 cm ;) Na pocieszenie dla nizszych mozna przypomniec ze w Holandii, najwyzszy narod w Europie, sredni facet ma ok. 184 cm, wiec pozostaje sie cieszyc ze tam nie mieszkacie. A najwyzsi [...]

andre tez jestem w twoim wzroscie przy 115kg mowie ci posluchal sie i zaczni trenowac tajski box kick box to gowno tajski albo box jestes wysoki wykorzystaj to

[...] oporow zeby do niego wystartowac. A i jeszcze jedna sprawa- zauwazylem, ze jesli ktos jest takiego wzrostu co ja albo 2-3 cm wiekszy to od razu to zauwazam, wydaje mi sie bardzo wysoki. Ale jesli ktos jest 5, 7 cm nizszy to nie widze tego tak mocno, ta roznica praktycznie dla mnie nie istnieje. To chyba wlasnie jest sposob rozumowania kobiet.

Również chciałbym dodać od siebie kilka groszy. Oczywiście że lepiej być wyższym , i tego nie trzeba kwestionować. Ale będąc niewysokiego wzrostu powinno się z godnością i że tak powiem "z jajami" z tym żyć i funkcjonować. Bo jakby na to nie patrzeć to jest cholernie żałosne jak ktoś nieustannie obserwuje wzrost innych i [...]

,Czy jezeli zaczne(...) stosowac te witaminy to urosne? "te" witaminy Wysokich rodzicow nie masz , ale jesets mlody jeszcze pewnei troceh urosniesz. Ja tez nei mam wysokich rodzicow ale popytalem czy moze nie jestem podrzutkiem(185cm) i znzlazem dzadek byl wysoki wiec nie zalamuj sie, popytaj rodzicow

[...] staramy się wypaść jak najlepiej i następnie sprawdzamy jak to mamy wzrost. Jednak ważna jest przede wszystkim nasza postawa i jak wyglądamy. Sam mam kolegę, który jest dość wysoki, jednak się garbi, przez co traci swoje drogocenne centymetry. Jak wyglądamy? Tutaj do głosu dochodzą znane lub też nie, typu budowy. Wyróżniamy trzy główne typy. [...]

"po co zawodnik ktory reprezentuje tak wysoki poziom przechodzi do organizacji gdzie zawodnicy sa zaawansowani w takim stopniu jak Mirka trenerzy ... jest to kompletnie bez sensu ," DLA PIENIĘDZY! CO JEST NIBY BEZ SENSU? MNIEJ ROBOTY ZA WIĘKSZE PIENIĄDZE? --------------------------------------------------------------------- "aha [...]

szybko postanowiłeś odpowiedzieć na posty.... Zmień kolejność,najpierw sztuki walki a potem siłownia,a przynajmniej w takij kolejności to traktuj. A co do warunków,jestes wysoki a co za tym idzie masz ogromny zasieg ramion i kolan dlatego proponowałbym kickboxing albo boks tajski.

Faabek: po co zawodnik ktory reprezentuje tak wysoki poziom przechodzi do organizacji gdzie zawodnicy sa zaawansowani w takim stopniu jak Mirka trenerzy ... jest to kompletnie bez sensu odpowiedż jest bardzo prosta.DLA KASY.Jak mu tam zapłacą wiecej to po co miałby dawać se ryj obijać w Japonii za mniejszą kase...???Poza tym jak powiedział [...]

[...] mianowicie jest to walka Mirka vs Fedor , nie zrobil moim zdaniem wszystkiego ... ogolnie Mirek w UFC moim zdaniem to lipa na maksa , po co zawodnik ktory reprezentuje tak wysoki poziom przechodzi do organizacji gdzie zawodnicy sa zaawansowani w takim stopniu jak Mirka trenerzy ... jest to kompletnie bez sensu , aha czyli juz przeczytalem , [...]

CEL: masa waga obecna: 67 kg wiek:17 wzrost: 186 Poniedziałek (klatka + triceps) KLATKA 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 serie x 12 powtórzeń 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 4 serie x 12 powrórzeń 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

Marek.C - ale z tego co objaśniał ambroziak wynika, że okołotreningowo malto/glukoza czy inne węgle nie powodują takich skoków insuliny. Też zdziwił mnie wysoki IG carbo w stosunku do zwykłej glukozy. Zapytałem o to ambroziaka w związku z jego artykułem "glukoza sprawca starości". [...]

[...] nie zmienia postaci rzeczy ze jesli jesz )apokalipsa) duza ilosc gainerow to pakiujesz w siebie sporo cukrow prostych (a konkret. mocno podnoszacych poziom ins. ze wzgl. na wysoki IG) co doprowadza z biegiem czasu do przeciazenia trzustki, i wielu innych pozniejszych problemow zdrowotnych ( tzw. choroby metaboliczne) . zatem juz teraz pracujesz [...]

wiekszosc osob cwiczacych na silowniach dobrze wie ze wysoki poziom testosteronu pozwala polepszac nasze osiagi. Nie bede tutaj moze pisal o jakis cudach poniewaz w polsce wiele srodkow jest zabronionych dlatego przedstawie te najczesciej spotykane oparte na ziołach,mineralach,witaminach. A wiec zaczynamy czyli na co powinnismy zwrocic uwage chcac [...]

[...] jest konieczna! Wcale nie muszą być to serie przy których dobierasz cieżar powiedzmy przy ktorym zrobisz 20 powt i robisz ok.15-16. Wtedy normalne ze wysiłek jest dośc wysoki. Wcale nie musza byc to tak wysokie liczby powtorzen. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka wrecz doda powera by za chwile przejsc do cięższych serii z duzo wiekszym [...]

Lamerator mam takie pytanie ... jakbyś miał wybierać to co byś wybrał : 1. Dla siebie samego jesteś niski , ale inni cie widzą jako wysokiego faceta. 2. Dla siebie samego jesteś wysoki , ale inni cie widzą jak byś był niski. Pierwsza opcja odpada, rownie dobrze mógłbym sobie kupic wkladki... Ale dla mnie to już dno i oszukiwanie siebie samego [...]