wyskok

Jak chcesz trenować to chyba najlepiej Program na wyskok Spudd'a Webb'a Pozdro <sam chcialem ale jakos silnejwoli mi zabraklo (brakowalo tez troche miejsca do ćwiczenia)Pozdro <trening czyni mistrza> >

Nie siedze w treningach na wyskok ale nie widze sensu laczenia tych treningow. Albo robisz jeden albo drugi. Jak trening zostal zrobiony przez profesjonalistow (tylko czy zostal?) to nie ma sensu nic w nim zmieniac, bo napewno da dobre efekty...

tu go dam (nie chodzi o jakosc i wykonanie tylko o jumpa) troszke jest w lekkim przysiadzie ale to co? i tak wyskok chlop ma pozdro

Chłopie rozciągaj się, graj w kosza, zdrowo się odżywiaj a urośniesz W ostateczności co do paczek to jakiś programik na wyskok coś zdziała

http://www.streetballonline.com/content/view/198/1/ i kto tu ma największy wyskok...

Znalazłem jakis trening na wyskok w warunkach domowych(chyba bo nie czytalem szczegołowo fes Cel treningu >>> przy pełnej realizacji treningowej poprawa wyskoku nawet do 50 cm. Przedstawię trening na popularnych schodach w 4 piętrowym bloku. Zaczyna się oczywiście od porządnej rozgrzewki z priorytetem na kończyny dolne głównie jej [...]

vice ma wyskok nikt nie pisze ze nie ma ale moim zdaniem cartera 360 i korba nie ma szans z wolnym i pod noga white a ja mysle ze zanieglugo white bedzie probowal z 3 wsadzic bo z wolnego to on 2 rekami wsadza i ma jeszcze zapas

White to ma od Boga a trening w jego przypadku to był czysto doskonalący jego niewatpliwy atrybuta jakim jest wyskok.

ja robilem aa i powiem ze wyskok dal ale kolana z***al nie polecam odradzam wszystkim chyba ze orginalna wersje gdzie nie jest 2x500 cwiercioskokow :) i rozgrzewaj i masuj kolana lepiej bo sobie je bardzo uszkodzisz

pijano :D jak co roku :P ale wyskok poszedl pewnie od wchodzenia na schody do sklepu z butelkami

[...] koles ma 180cm. i nie koniecznie musi grac na pozycji centera,moze byc przeciez rozgruwajacym ktory nie potrzebuje 2m. wzrostu,jesli jest naprawde dobry tomu sie uda.Myslisz iverson ile ma tez okolo 180cm.tak wogole to ogladalem program i many 165cm pakowal(bombowy mial wyskok)wiec nie ma co sie przejmowac jesli jestes dobry to Ci sie uda.:D

[...] mógł po tym grać hehehe moze lepiej ABS 2...) grzbiety,podciagniecie w s.S z pompkami ...pamiętaj musisz choć troche cwiczyć inne partie .. no juz jak chcesz mieć ten swój "balans" taki zawodowy gracz tez cwiczy klate, ramiona itd słuszałem ze trening na wyskok sie tez opłaca ... według mojego znajomego no moze warto sprawdzić:P

Fazik posłucham Twojej koleżanki Czekamy na Twoje fotki i również na fotki Pań, które tak długo trzymają nas w niepewności Dudek-jakie paczki na nim robisz?? Może byś coś na film przełożył W ogóle jaki masz wyskok??

nom mi wyskok spadl o jakies 10cm pewno bylo by wiecej gdybym nie schudl pozdro

podsumowujac cwiczac na wyskok (silownia) lepiej ulozyc sobie normalna diete (dokladne zapotrzebowanie wypelnic) i nie aerobowac... dzieki pozdro

Yodek jaki masz wyskok?

mam nadzieje bo potrafisz latac jak masz chec ja tez teraz zaczynam zciczyc bo mialem kostke skrecona :/ szybkiego powrotu mijah zycze i sie doczekac nie moge na jakies wsadziki ps. szef by tez cos nakrecil (przeciez wyskok i tak troche zostal pozdro

ok dam kilka jakie mam wiecej ni ma nie smiejcie sie teraz wygladam troszke inaczej hehe wtedy jeszce wyskok nie dokonca dopracowany pozdro

Zenon ja nie piłem w czasie trena na wyskok ale skonczyłem go juz i zamierzam to porzadnie uczcic:)))

no nitroboln jest to supel poprawiajacy sile mowiac w skrocie wiec biorac logicznie jakbys cwiczyl nogi to przybyloby ci sily wiec i wyskok bylby lepszy ale jezeli juz sie decydujesz na cos takiego to polecam jakis jablczan