wyniki

wycwiel wstaw link gdzie bedzie można wyniki na zywo ogladac :)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: w pępku 104cm nadczo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: Chwilowy brak diety, zapietej, brak srodków a schudnąć musze zeby miesa za duzo nie spadlo. 8. TRENING: 4-5x siłownia 4-5 x rower po 30-45 min 2x spacer, bieganie, schody 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Twoje wyniki są naprawdę kiepskie jak na 7 miesięcy. Radziłbym Ci wziąć etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Ciekawe i bardzo ważne zagadnienie-jakąś garść informacji dla +35 mógłbyś rzucić-zawsze cos nowego sie dowiemy. Acha i liczymy,że wyniki też nam zaprezentujesz..... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-10 16:16:30

10 dzień redukcji Wyniki: Wzrost: 182cm Waga: 97kg Obwód w pasie nad pępkiem: 95 Obwód w pasie pod pępkiem: 104,5 Klatka: 109cm Biceps: 40cm Udo: 63cm O dziwo po zakończeniu cyklu z mono nie mam jakichś dużych spadków - może to przez to że biorę teraz małe dawki i to zatrzymuje spadki (2 kapsułki jabłczanu i 1 kapsułka mono)

Profil lipidowy, glukoza na czczo - tutaj wyniki są zadowalające. Hormony tarczycy, kortyzol - myślałem, że będzie gorzej:-) CRP, hemoglobina glikowana - te parametry korzystnie byłoby jeszcze poprawić, w celu zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych. Szczawiany wapnia - być może wynik jaki uzyskałaś, wiąże się z niską podażą wapnia w Twojej [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, ostatni to był meta + antek + susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] serii wyciskanie nóg zredukowałam ciężar w 3. serii...ostatnio było malutko powtórzeń przy 80kg...ledwo co wyczołgiwałam się spod maszyny}:-( CIĘŻARY (FIOLET - AKTUALNE wyniki) 1A.Wykroki na suwnicy Smitha z uniesieniem nogi zakrocznej 10x10 12,5kg/12,5kg/15kg/15kg/17,5kg/17,5kg/20kg/22,5kg/25kg/30kg [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: nie mierzyłem TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 do 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku temu dianabol ale to było nie przemyslaane 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Zawody wystartowały: szybkie info ile zapamiętałem waga 59 1.Nosidlak 2.Abramczuk 3. wyniki ciekawe rekord w siadzie 160 Abramczuk rekord w ławce 120 rekord w ciągu 205 Nosidlak w 66 po przysiadach padł w nich rekord 180kg

http://img407.imageshack.us/img407/9061/75718765.png Po pauzie obecne, na czerwono zmiany. Waga = 92kg - 89kg Wymiary: Klata: 106 - 103 Biceps: 38 - 38 Brzuch nad pępkiem: 87 - 85 Brzuch pod pępkiem: 95 - 94 Udo: 60 - 61 Wyniki zadowalające, lecę na trening :-}

osobiscie wiem że ok 4 tyg wyniki wychodzą wiarygodne,nie wcześniej

WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:ok 200 -węglowodany: ok 350 - 400 -tłuszcz: 80 - 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka: 200 ruskiej metki 200 jelfa 200 phenix 10mg avar i oxanawar 8. TRENING: kazda grupa co 6 - 7 dni [...]

[...] mojego wyboru: Betabolic - mix kreatyny i beta alaniny - wybrałem to z czystej ciekawości, poniewaz ostatnimi czasy czytałem dużo artykułów o beta alanine i o tym że w połączeniu z kreatyną może dawać lepsze wyniki :) Pozdrawiam, GacoL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a34d77927c854f288e8feff2b29f6058.jpg Zmieniony przez - Gacol w dniu 2013-05-11 14:41:13

Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a3e893eee8b4e9eb17427b4e71bbc56.jpg Zawodnicy Mercedesa potwierdzają, że są kvrewsko szybcy na pojedynczym okrążeniu, gorzej z tempem wyścigowym. Zapowiada się ciekawy wyścig z wieloma zjazdami i różnymi strategiami. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-05-11 15:07:10

Wyniki 33 kolejki : Typerami kolejki zostali Pippo oraz Grzesiek32 Gratulacje !!! Oto tabela : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e724257800e499d8d3f45388c080c64.jpg 34 kolejka 18.05 Augsburg-Greuther Dortmund-Hoffenheim Eintracht-Wolfsburg Freiburg-Schalke Hannover-Fortuna HSV-Bayer M'Gladbach-Bayern Nürnberg-Werder Stuttgart-Mainz Zmieniony przez [...]

Wyniki Ms. Figure: 1. Agnieszka Urbaniak 2. Edyta Woźnicka-Bosak 3. Aleksandra Krzyworzeka

Niestety z powodu obowiązków zawodowych nie mogę. Ale za to we wrześniu będzie minimum 270. Trochę żałuję, bo konkurenci na liście są mocni a ja lubię walkę. Kat 100 kg zapowiada się rewelacyjnie. Będzie Wilk, Herold i Csepregi. Wszyscy mają wyniki między 320 a 340. Masakra!!!

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: if -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba ,definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] itd. No i wlisujesz sobie to w ten kalkulator,ukladasz dzienne jedzenie i jest git. Mozesz zarzucic sobie jakies mono,jak nie masz zbyt duzo czasu na jedzenie czy tez nie dajesz rady zjesc tyle,to sobie jakies bialko ew. Mozesz kupic. I w sumie tyle z diety. Prosto sie ja uklada;). Tylko dobry trening i ida wyniki. Pozdrawiam i zycze przyrostow.