wyniki

To co spojrzałem to identyczna jak Twoja.zrobię wyniki w przyszły tydzień. Strzał będzie w czwartek wieczorem wiec spokojnie teść powinien być podbity konkretnie. Ja sobie u koleżki zamienię a Ty będziesz wiedział jak u mnie z hormonami.

Wyniki robocze w podstawowych bojach? Na redukcję tłuszczu są aeroby i dieta, musisz dodać z 20-30 min. w dni nietreningowe lub po siłowni, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Poza tym musisz ułożyć dobrą dietę w dziale odżywianie, a nie "ograniczyć tłuszcze i węgle", bo osiągniesz efekt odwrotny od zamierzonego...

nie wyglada źle bo zbijałem do niższej kategori jezeli chodzi o siłe statyczna to na pewno lepsze wyniki niz nie jeden gosc co wazy 90kg ale i tak nie moglem sie pozbyc tych resztek tłuszczu co sie potem okazało ze to bylo lipo no i przy redukcjach traciłem niepotrzebnie mięśnie bo zbijałem teraz tak jak i rok temu z 79kg

ABS wywal od razu lepiej, pogorszysz sobie wyniki w podstawowych ćwiczeniach pewnie. MC, zaraz po przysiadzie, to najlepsze ćwiczenie w ogóle. Nie można go zastąpić, radziłbym go wsadzić. Zamiast wyciskania sztangielek na siedząca daj military press. Daj 3 serie na pompkach na poręczach. Przysiadów nie wywalaj, lepszego ćwiczenia nie znajdziesz. [...]

http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Polsat-Boxing-Night-dobre-wyniki-sprzedazy-PPV,wid,15363235,wiadomosc.html 120 tys frajerów %-)

Płeć: M Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ok. 3 lata Uprawiane inne sporty: JuJitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: B : 2.4 T : 2.0 WW :5.0 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: gainer, bcaa, okresowo [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo:60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:329g -tłuszcz: 52,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tabs 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU:masa,siła,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] nie szły nawet. To pod tym względem jest bez zarzutu. Widzisz, tu spadek zauważalny jest na przestrzeni ok 1,5 roku... Pomimo imo bardzo dobrze przepracowanej zimy 11/12 wyniki wiosną i latem nie były już takie super ;/. Dla porównania w klubie od listopada były przygotowania do sezonu halowego, sprawność traktowałem raczej pobieżnie (nie [...]

[...] 7. Prostowanie ramion wyciąg 2x15-20 30s 20/20+15kg (15/7+5x) +aero wioślarz 15+5 10min 111,2watt 15min 109,3watt +5min 143,3watt! Już obczaiłam gdzie można odczytać wyniki z poszczególnych minut i zobaczę jak to działa w praktyce. Na początku słaboo, nie mogłam zgrać takiego tempa, żeby się nie zajechać z mocnym odepchnięciem nóg@@-) [...]

właśnie w tym momencie chciałem edytować wypowiedź! %-) Płeć: M Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ok. 3 lata Uprawiane inne sporty: JuJitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: B : 2.4 T : 2.0 WW :5.0 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Wyniki 1 Kolejki (23 lut- 26 lut) Lift de Cracow- TeamE 1:0 ( Papadopulos 1) KS Gęste Krzoki- Mocarne Knury 3:0 ( Kosecki 1, Sobota 2) TedTeam- FC Lechia 2:0 ( Hamalainen 2) WSRH- MMTeam 0:1 ( Pawłowski 1k.) Cosa Nostra-NoEasyWayOut 1:0 ( Ślusarski 1) RKS Chuwdu- KS Krzok 0:0 TEAM 26- Bezimienni 0:0

Smoczek a co tobie właściwie było ? / jest? Cholera wie, wyniki krwi mam srednie, dodatkowo krwawe stolce itp, jelito grube czyste wiec bede szukal dalej co w trawie piszczy

[...] uznałam, że nie zrobię ani formy, ani wagi na zawody, a nie chcę jechać przygotowana na pół gwizdka i wyrypana zbijaniem. Koniec końców chyba dobrze wyszło, bo jak oglądałam wyniki, to kobiet chyba nie było (albo ich wyników nie zamieścili, co mało prawdopodobne) - więc tylko bym się przejechała do stolicy @-) Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

Warezz spokojnie. W światku TS z niego pompę mają. Już o tym kiedyś pisał na forum. Fakt wyniki ma dobre, ciekawe czemu nie atakuje jakiś mistrzostw... skrupulatniejsze testy tam są ?

[...] powiedzial ze moge wszystko jesc i pic %-) Za miesiac mam wizyte kontrolna i bardzo bym chciala by mi odstawil ten kortyzon albo zamienil na cos innego, bo tak to moge sobie dietowac i trenowac }:-( Az boje sie wiosny bo zawsze mi jakies kwaitki na twarzy wyskakuja + oczywiscie swiatlowstret :-( A jak Twoje badania? Masz juz wszystkie wyniki?

[...] 86,5 kg a dzisiaj 89. Widzę zmianę w swoim wyglądzie, niby są zmiany, ale np obwód w pasie to nieustannie 91-92 cm i tak stoi od jakichś 2 tygodni. Wydaję mi się to nie co dziwne, nawet z racji, że codziennie ćwiczę brzuch. Te wyniki są nieco demotywujące i nie wiem jak ruszyć tą stagnację, jeżeli można to tak nazwać. Co o tym sądzicie?

Czesc Przychodzę tutaj z takim pytaniem, mianowicie zacząłem treningi na masę z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Tyle, że chciałbym również nieco polepszyć swoje wyniki w bieganiu. Czy trenowanie biegania wyklucza treningi na masę? Ogólnie rzecz biorąc czy można takie treningi łączyć.

[...] niby są zmiany, ale np obwód w pasie to nieustannie 91-92 cm i tak stoi od jakichś 2 tygodni. Wydaję mi się to nie co dziwne, nawet z racji, że codziennie ćwiczę brzuch. Te wyniki są nieco demotywujące i nie wiem jak ruszyć tą stagnację, jeżeli można to tak nazwać. Co o tym sądzicie? jak widzisz zmiany w wyglądzie to stagnacji nie ma, jednak [...]

Płeć : Men Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Siła + nabranie wygladu . Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, lamana, lawka. Poki co brak drazka ;x Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]