wyniki

Nikt Ci nie zabroni zrobić ich przed treningiem.Ale licz się z tym, że Twoje wyniki spadną.

Siemanko, mam wyniki PROGESTERON 0,95 0,14-2,06 PROLAKTYNA 6,16 2,64-13,13 ESTRO 109,12 ! 20-47 Słuchajcie, badania robione we wtorek 24,11. Przez cały cykl leciałem exe/ari. 16.11 skończylo mi się exe i wziąłem całego tabsa w czwartek19,11, pół tabsa wziąłem w poniedziałek. 23.11. Jak brać exe, żeby estro było w normie? Jak zrobić odblok? mógłbym [...]

[...] niech Ci będzie 3 m-cach lament: zalewa mnie!! Robię redukcję!! Kerad ...ile Ty, jako 46 latek zrobiłeś tego mięsa przez 3 m-ce? 100g? O ile wzrosła Ci siła? Kerad...rozpierdzielisz metabolizm, i nastepne wyniki nie będą takie super. Weź Ty moze leć z dieta na zero, i doj** ciężaru...tabatę zacznij robić, kompleksy sztangowe, i będzie dobrze.

[...] tego momentu co mogę już wreszcie wywnioskować na podstawie moich treningów co znaczą poszczególne siły i co pomaga mi je rozwijać. Do sportu siłowego mam zadatki, bo jednak wyniki w stylu 45kg dipy po 3 powt w serii na moim etapie bez żadnych białek, odżywek, prochów jak ja to mówię, czyli na czysto są zadowalające dla MNIE, lecz zawsze uważam [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 71 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami ostani rok ostro 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4 Razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Może kilka słów słowem wstępu. Od jakiegoś miesiąca/dwóch "poćwiczuje" sobie sporadycznie w pokoju, chciałbym zacząć to robić bardziej zorganizowanie i ogólnie w jak najlepszym możliwym wariancie, stąd temat. Stworzyłem sobie w oparciu o materiały na tym forum i Youtube krótki "plan" treningowy w dostępnych dla mnie warunkach, zdjęcia dołączam do [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3lata 6. DIETA: -białko: 185 -węglowodany:240 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

Kolejne medale na Mistrzostwach Europy Brąz w kat. men do 59 kg wywalczył niezniszczalny Mariusz Tomczyk z wynikiem 160 kg. Natomiast Bartek Kuriata był ósmy z rezultatem 143 kg wywalczył. W kategorii 65 kg Grzegorz Lanzer zaliczył 178 kg i wywalczył srebro. Marek Trukacz zajmuje piąte miejsce w kategorii 72 kg z wynikiem 180 kg. Wyniki Kosmos [...]

To są zarazem Otwarte Mistrzostwa, w których można uzyskać wynik liczący się do rankingu na Paraolimpiadę do Rio i jest osobna klasyfikacja dla Europejczyków a swoja drogą wyniki uzyskiwane przez chińczyków imponujące.

[...] coś? Bo ja z chęcią bym pooglądał dowody. Ale póki co najczęściej to były "dowody" a nie dowody np że Saker na facebooku pisał że bierze kg trenu dziennie i go rozyebało i kretyni brali to za dowód. Ale naprawdę jestem obiektywnie nastawiony do tej kwestii, więc kwestia dobrych przesłanek. JJ bestia, bo z takimi kończynami takie wyniki to wyczyn.

Witam ponownie wlasnie odebralem wyniki badan. Moze ktos ocenic jak to wyglada mniej wiecej. mi sie wydaje ze prolaktyna troche w gorze.

[...] WL bo jeżeli zablokuję się 5 kg przed starym rekordem to nie ma to wogòle sensu bo stracę przy tym kupę mięsa. Darku jeśli możesz maznąć jaki wpływ miała kontuzja na twoje wyniki będę wdzięczny. Większość po kontuzjach przeskakuje na kulturystykę, ty zapewne nie należysz do mojego grona(:. Zastanawiam się nad WL bo dobrze wspominam te czasy [...]

W sumie to Obelx ma dużo racji. Bo z jednej strony warunki złe na mc i wl. Ale jak się przyjrzymy to 1. Długie łapy w chvj pomagają w mc 2. Szeroka obręcz barkowa w chvj pomaga w wl Niemniej, dalej jego wyniki są imponujące- w siadzie szczególnie, bo tam wszystko jest na jego niekorzyść

Witam, Szykuje swoj 2 cykl, pierwszy skonczony we wrzesniu prop solo 8tyg. Fajnie porobil weszlo 8 kg i milo go wspominm, zero sajdow itp Micha dopieta,trening silowy 5 razy w tyg i 3 treningi cardio Szykuje swoj2 cykl gdzie chodzi mi o fajne jakosciowe mieso wiec prosze o opinie Enan 1-18 250mg e5d bold 1-15 600mg e7d wino 15-18 30mg oral ed Jak [...]

[...] WL bo jeżeli zablokuję się 5 kg przed starym rekordem to nie ma to wogòle sensu bo stracę przy tym kupę mięsa. Darku jeśli możesz maznąć jaki wpływ miała kontuzja na twoje wyniki będę wdzięczny. Większość po kontuzjach przeskakuje na kulturystykę, ty zapewne nie należysz do mojego grona(:. Zastanawiam się nad WL bo dobrze wspominam te czasy [...]

[...] skóra dłoni pęka od patrzenia, praca 3 zmiany (dość stresująca), ogólnie badania zrobiłem około 3-4miesiące po redukcji (+5/6kg), nic nie wbijam. Z góry dzięki za pomoc, oto wyniki: /SFD/Images/2015/11/26/1a75cd66d57e4e5b8f9f338af120f0ab.jpg /SFD/Images/2015/11/26/caa2b0e9b4ec4a3687acff2c7b849091.jpg [...]

[...] w diecie masz ich pełno i gdzie u Ciebie węgle? Edit.: Skoro trenujesz opisz trening na jakim bazujesz, ciężary serie i ilość powtórzeń, tego leku ile bierzesz? Możesz też wyniki t3,t4, tsh wrzucić (tutaj mnóstwo tarczycowców jest) sama mam lekko tsh podwyższone, poza tym zdjęcia w pozycji neutralnej też moderatorom pomogą. Zmieniony przez - [...]

Witam planuje w sobotę wystartowac z cyklem 400mg tri/test ed5 no i nie wiem ile wrzucić tej mety na kick start? Ankieta> 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]