wyniki

[...] z ćwiczeń na nogi :-) Eronometr 5 min - 1006 m - 2:29.1 - 28 - 106 5 min - 1100 m - 2:16.3 - 33 - 138 5 min - 908 m - 2:45.1 - 24 - 77 Jeśli liczysz na jakieś konkretne wyniki( nie traktujesz ergo tylko jako potreningowe aeroby) to dobrze by było abyś nie wykonywała treningu ergometru w dniu treningu siłowego lub wykonała trening [...]

[...] z ćwiczeń na nogi :-) Eronometr 5 min - 1006 m - 2:29.1 - 28 - 106 5 min - 1100 m - 2:16.3 - 33 - 138 5 min - 908 m - 2:45.1 - 24 - 77 Jeśli liczysz na jakieś konkretne wyniki( nie traktujesz ergo tylko jako potreningowe aeroby) to dobrze by było abyś nie wykonywała treningu ergometru w dniu treningu siłowego lub wykonała trening [...]

na jakim oddziale lezalas ? na reumatologi ? jakie Ci badania robili i jakie masz wyniki ? pomijajac tamte co wymienilas. scyntygrafie mialas robiona ?

[...] poprawy niestety... drugie kolano jest bardziej spuchniete od tego pierwszego bo to pierwsze w sumie nie jest prawie w ogole. i boli bardziej od pierwszego;/ dostane tylko wyniki i jade od razu do szpitala. zobaczymy co bedzie. zrobilam jeszcze rtg stawu krzyzowo-biodrowego. jeszcze nie bylam u lakarza. ide dopiero w piątek. zobaczymy co powie.

mam juz wyniki badan. jesli chodzi o zdjecie stawowo krzyzowo-biodrowych to wszystko jest ok. a teraz podam co tam jest nie tak z tymi badaniami krwi i moczu. morfologia krwi- plytki krwi 447 tys (norma 150-400 tys), limfocyty 23,4% (norma 25,0-40,0), neutrofile 74,9% (norma 50,0-70,0). OB po 1 godzinie 38mm (norma 0-30). ASO 383(norma 200) :) i z [...]

hmm duzo wskazuje na to ze jest to zwiazane z bakteriami. mialas jakies klopoty z ukladem moczowym ? co lekarze na to ? bo te wyniki powinny im dac troche do myslenia

ja lezalam w szpitalu na badaniach 5 dni. pozniej tylko czekalam na wszystkie wyniki

amaris, problem w tym ze ja bylam juz u wielu lekarzy i wszyscy reaguja podobnie, ja wiem ze u mnie rozrabia jakas bakteria, ale skoro jeden wynik jest ok, oczywiscie badanie zrobione prywatne, to jestem wg nich zdrowa. A jak mowie ze czesto wyniki wychodza blednie, to niby sie z tym zgadzaja ale zaczynaja wymyslac.......... ehh, szkoda gadac

[...] nie masz co liczyć na efekty czy to budowanie masy czy to redukcja tłuszczu, dieta jest podstawą sukcesu czy da się robić siłę podczas redukcji... da się, choć nie jest to łatwe i napewno lepiej robić plan siłowy po skończonej redukcji. Nie nastawiaj się na jakieś spektakularne wyniki. Jednak z dobrze przemyślanym planem, możesz zwiększyć siłę.

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 50 na klatke. " obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie ?

Wyniki masowe dobre, no oczywiscie oprocz tego obwodu ramion (ktore odstaja dosc mocno i tutaj tez nalezaloby sie chwile zatrzymac i znalezc przyczyne - na pewno w ostatnim planie byly dopieszczane az za bardzo, jak bylo wczesniej?) i rozmiaru pasa. Trzeba sobie zadac pytanie, czy dalsza masa ma sens - a jesli tak to co nalezaloby zrobic by [...]

chyba Czerwiński przegrał. W pon napisze wszystkie wyniki jak mi się uda zdobyć. A na pewno pojawi się jakieś info na kickboxing-news.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-09-06 22:44:58

Kilka słów o imprezie oraz wszystkie wyniki: http://kickboxing-news.com/cms/news.php?id=208 Galeria zdjęć: http://kickboxing-news.com/cms/zdjecia_pokaz.php?galeria=40

Ale czytalem na paru stronach ze jak sie robi jakas mala partie z nogami to od razu lepsze wyniki sa w niej poprzez dzialanie testosteronu,

ello! juz jestem :) no i jak wyniki? ja przez te 3 dni nie biegalam wiec dzisiaj musze zrobic podwojnie trening... jesli o rowerek idzie to on razcej uda wyszczupla a lydki dopakowuje czyli nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem ale ja jezdze z tym ze na na lekkich przerzutkach zeby wlasnie lydki mocno nie pracowaly. tak jak juz wczesniej bylo pisane [...]

MackoARG Ostatnio przerabiany plan: FBW - pokaż ?? dlaczego zmieniasz FBW sie nie sprawdzało ?? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" to najważniejszy punkt podaj obciażenie robocze w tych ćwiczeniach . "ja jednak wole na 5 dni, pozwoli mi to rzeczywiscie cwiczyc intensywnie dana partie i [...]

Wiec tak: w ciagu ostatniego roku na silowni robilem na zmiane FBW i split-partia 2 razy na tydzien, raz FBW 15-10-5. Nie mam jak pokazac bo go nigdzie tutaj nie zmieszczalem. Wiecej o tym jak cwiczylem opisalem w dzienniku treningowym http://www.sfd.pl/MackoARG%2FAFULL-t821557.html Z tego co sie nauczylem co jakis czas dobrze jest zmienic system [...]

[...] Znam wiele osób, które ćwiczą bardzo długo bez koksu i nie osiagaja takich wyników(w niskich kategoriach). Lata treningu, predyspozycje to nie wszystko, aby osiagną takie wyniki. Co do stażu treningu, to co sądzisz o juniorach wyciskających takie ciężary? Pewnie uważasz jeszcze, że trójbój siłowy i kulturystyka jest wolna od sterydów, i [...]

[...] to pewnie ukradł, a jak ktoś jest silny, to znaczy że brał koks? Prawdą jest ze nie wszyscy mogą osiągnąć tyle samo, nie każdy może być na pierwszym miejscu, bo ono jest tylko jedno! I nie uważam że sporty siłowe są wolne od niedozwolonego wspomagania farmakologicznego, tylko że można "robić wyniki" bez niego. Oczywiście nie każdy!

Nie uważam, że wszyscy, którzy są silni biorą koks i, że nie można niczego osiągnąć, bez sterydów, ale są pewne granice ludzkiego organizmu i uważam, że te właśnie wyniki "nie pachną czystością". P.S. Nie jestem zwolennikiem koksowania jeśli ci o to chodz. Wszystko zabiera znacznie więcej czasu, niż by się wydawało.