wyniki

I po co zawyżać wyniki siłowe... lepiej się czujesz ? Wyglądasz jakbyś nie ćwiczył, więc ułóż dietę, ćwicz sumiennie i wróć za rok.

Ano. Ja znam dziewczynę, która ma takie wyniki poziomu hormonów, że wg lekarzy uchodzi za bezpłodną, a tu zonk: zaszła w ciążę, nawet tego nie planując. Znam też inną, młodą laskę, która (teoretycznie) jest zdrowa, wszystko gra, łącznie z AMH, to samo jej partner. Mimo to, zawiodły próby inseminacji oraz 4 próby IVF, w tym ICSI. Ostateczna [...]

[...] serca co ludziki piszą! bo zawału mozna dostac w młodym wieku:)) A to co ja pisze to zwykłe doswiadczenie , wiem ile trzeba sie nayebac zeby zrobic mieso, nie mylic z chwilowym nawodnieniem) };-) A i zebys se nie pomyslał ze to zazdrosc o wyniki z Twoich testów |-) Bo i tak wyglądam w h00j lepiej \-), bez porad jakis tam wodzów :)) Pozdro:-D

1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: niemam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Zrób sobie na początek jeden prosty zestaw, potem podziel na A/B jeśli robiłeś ACT. Ładne wyniki siłowe w podstawowych bojach, po ACT takie się zrobiły ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-03 19:34:40

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 87 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 97 cm -Udo: 54cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tłuszczu oraz rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ULTRA RIPPED 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł 9.POZIOM BF% ) [...]

Jeżeli już mówimy o MC to mam pytanie MC robię w piątek natomiast w poniedziałek robię przysiady czy zmęczenie po MC wpływa na wyniki siłowe w przysiadzie?

[...] tym ,ze piszecie iz saw to produkt dla bardziej doswiadczonych. jesli uwazacie ze za wczesnie dla mnie na sawa to co moge rzucic przed/po trinigu zeby osiagnac jak najlepsze wyniki na pierwyszm cyklu. Planuje tak 6 tygoni na cm3 pociagnac. Masa ~75 kg. Cel glowny to :sila i oczywiscie masa bez zbednego tluszczu. Z supli mam jeszcze bialko treca [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele ostatni 20 susta 20 boldenon 30 anapolon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobra jakościowo 10. OSTATNI [...]

[...] co prosiłeś: gryf 213 cm - 10,3 kg gryf wzmacniany 216 cm - 11,7 kg ważone na wadze elektronicznej z podstawką do położenia gryfu ale powinno być dobrze zmierzone ponieważ wyniki się powtarzały. Gryf 213 używam ponad rok. Trochę ściemniały miejsca gdzie się chwyta ale w tej cenie ta sztanga wg mnie nie ma konkurencji. Najwięcej na gryf [...]

[...] i się czegoś dowiedzieć,jeśli nie wie jeden może wie ktoś inny... proszę nie zamykać tematu dlatego że nie wiecie co odpowiedzieć ... a suplementy oczywiście że odstawiam te które źle działają .. leżą i się starzeją niestety.. ,ale chcę osiągnąć lepsze wyniki i wolałbym je skonsumować.dlatego szukam mądrzejszych bogatrzych w tą wiedzę

[...] tabletki dziennie, ostatnio brałam też tabletki na obniżenie prolaktyny diosminex ponieważ staram się z mężem o dziecko. Badania hormonów robię co pół roku i na razie wyniki były ok. Nie robiłam sobie badań na poziom cholesterolu i glukozy. Zrobię je jutro bo na pewno jest to istotne to stworzenia odpowiedniej diety.Morfologię miałam [...]

Tak jak obiecałem, wysyłam zdjęcia. Trochę podlało, ale na redukcję będzie jeszcze czas. Tak więc oto wyniki mojej sumiennej dwumiesięcznej pracy i wcześniejszych prób. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62ccc40b374f4803b051f1f2f523fdc5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f11039722c3476dbaf00abb64cd4df5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41289a309cb341a8869c30de2c99182a.JPG [...]

[...] Technicznie mysle ze jest ok ale tez wrzuce film z nastepnego treningu . Podciaganie - uchwyt juz nawet nie puszcza . O zapasie nie ma mowy bo jakby był to bym zrobil wiecej powtórzeń ... %-) Ogolnie dzisiaj mialem na caly trening ~35min wiec musialem sie streszczac . Co sie przelozylo moze na troche slabsze wyniki/mniejsza moc na silce . Pozdro

Ta i oczywiscie jedna łapa Ci dretwiała %-) Takie dretwienie to moze byc wiele zeczy , przygniotłeś łape przez noc, ucisk nerwu w kregosłupie , zwłaszcza ze leci towar to sie cisnie mocniej.! adrian84ma co to za boldek ,skoro wg ksiedza nima juz tego dawno na rynku%-) i jak to mozliwe ze masz takie słabe wyniki po tylu cyklach?

właśnie zamierzałam je zrobić bo nawet lekarz który przepisywał mi ostatnio receptę chciał aktualne wyniki przeciwciał:) dzięikje za wsparcie:)

04.01.2012 Pierwszy trening w nowym roku. Mam nadzieje, ze kontuzję będa mnie omijały i dam rade robić dobre wyniki. Dzisiaj był trening przygotowawczy i chciałem sobie obadać z jakiego pułapu zacząć nowy plan. Dzisiaj zrobiłem nogi + plecy dość lekko bez szaleństw. Przysiad 60kg/10, 80kg/8, 100kg/6,8,6,6 Martwy ciąg 60kg/10, 100kg/8, 120kg/6, [...]

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37,5/38,5 -Klata:bd -Udo:bd -Talia:bd 5 .STAZ NA SILOWNI: 6lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cm3, storm, 100%pp, myofusion, mutant pro, bcaa xtra, hella mg olimp, omega3 olimp, joint therapy 8 [...]

Trening oczywiście kontynuuje. Póki co koło 5kg mniej. Wzrosły też o jakieś 10-15% wyniki siłowe. Trening na siłowni kończę 30 min aerobów na bieżni. W dni nt póki co 50 min aerobów. Będę powoli wchodził w interwały. Mam kilka pytań. Na co zwracać uwagę przy kupnie oliwy z oliwek oraz brązowego ryżu ? Czy do robienia surówy z warzyw moge używać [...]

Bardzo fajny dziennik :) oczywiście będę zaglądał i komentował. Co do treningu obwodowego (u mnie pod futbol amerykański) to doskonale to znam (sam mam trenera-zawodnika, który jest masochistą...;P) i szczerze powiedziawszy są to najcięższe treningi z możliwych. No ale wyniki są wprost proporcjonalne do wysiłku :)