wyniki

Zapytam, skoro już są wyniki. Co do której pracy była niezgodność? :D

[...] w losowaniu zestawu: 1. Nowość od Activlab - więcej info wkrótce! 2. Machine Man Burner 3. L-Carnitine 600 - 60 kaps 4. Iso Active - 3 kartoniki mix smaków 5. Bidon Activlab Czas na nadsyłanie odpowiedzi do jutra (14.06.2011) do północy Czasu niewiele... dlatego trzeba się uwijać Niecierpliwych informujemy, że wyniki ogłosimy 30 czerwca 2011

nie waz sie codziennie bo będą różne wyniki i bedziesz pisal ze tracisz motywacje raz w tygodniu. w ten sam dzien co tydzien. bedzie bardziej obiektywne

Nie trzeba ogólnego. Idziesz do przychodni która robi takie badania i mówisz że chcesz by ci zbadali. Pobierają ci krew, biorą kase, a następnego dnia masz wyniki.

Na przykładzie B masz ładnie pokazaną efektywność metody E proponuje za jakieś dwa trzy treningi zastąpić E1 Co do A2 - zdarza się Ogólnie ładne wyniki! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-13 18:51:36

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

Mialem dzis egzmin zawodowy na Tech inf. Poziom byl kosmiczny. Sprawdzajac wyniki w necie mam jakies 50-52%. Prog zdawalnosci 50% ;D

Zapomnialem o ankiecie,dodam ze jestem na redukcji i na jesien chce zaczac robic sucha mase. 1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-12 enan 200e4d 8. TRENING:Split 9. CEL [...]

wyniki podobne mono i stack ?? co wy piszecie

Impreza rozpoczęła się punktualnie o 13.00 w sklepie PBC na ul. Ogrodowej 4 w Brodnicy. Licznie przybyłym zainteresowanym Mariusz udzielał wyczerpujących odpowiedzi na pytania w zakresie technik treningu, diety i suplementacji. O godz. 14.00 nastąpiło spotkanie z Mariuszem na sali OSiR, gdzie odbył się konkurs wyciskania sztangi w dwóch turach. Tu [...]

[...] - plywanie nauka - trening pływaka - pływanie, wytrzymałość - wytrzymalosc - technika pływania kraulem - jeszcze kraul - pływanie, ćwiczenia dodatkowe - płetwy - wyniki - styl dowolny - jak zostać ratownikiem - monopletwa - delfin - okularki pływackie - are you born to swim? - pływanie rozpiska - pływanie rozpiska - trening [...]

novy przeczytac jak najbardziej moze , stosowac sie NIE. sa to tematy i plany dla ludzi ktorzy maja staz wiedze i chca polepszyc swoje juz duze wyniki silowe

[...] cztery tygodnie z mna, zmienilem troche trening na mniejsza liczbe powtorzen, zaczynam piaty tydzien dzisiaj. efekty poki co malo widoczne +4 kg i 1,5 cm w lapce chociaz i silowe wyniki na plus, ale szalu nie ma. planuje juz powoli zakup kreatyny po cyklu, macie jakas na polecenie? i czy waszym zdaniem poki co takie efekty to nie za malo?:)

[...] podstawy wszystko buduje sie od podstaw, dom tez najpierw stawiasz fundament pozniej dom a pozniej go dekorujesz, ty postaw fundament, a powiem ci tak ile czasu bedziesz cwiczyl na planach dzielonych teyle czasu bedziesz słaby. pozdrawiam a mój wynik wcale nie jest duży- patrzac na mój staż- są tu ludzie ktorzy maja naprawde zaskakujace wyniki

[...] cwiczeniu wykonywałes bezsensowna liczbe powtorzen, przykład: przysiady ze sztangą 3s 15,13,11 72,75,78.- tym samym meczyłeś bez potrzeby układ nerwowy, i osiagałeś małe wyniki w koncowej serii. MOge sie mylić , ale mysle ze mógłbys dojsc do OK mniej wiecej 100kg poczekajmy na tjujke zobaczymy co on powie- bo to ważne zeby cie pokierowac [...]

[...] sztanga/sztangielki) : full Dieta : b-2g w-4g t-1,6 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie nic Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jeśli chodzi o wyniki maksymalne to : przysiad-ok. 70kg ok. martwy-95kg wyciskanie 90kg.

Dlatego jest "odżywianie" i "odżywianie w sporcie". Ostatecznie jest masa ludzi, która ma gdzieś jakiekolwiek wyniki czy to siłowe, czy wytrzymałościowe, przekładają nawet zdrowie nad efekt w miarę płaskiego brzucha.

[...] powinnien byc nr 1, pozniej martwy, wyciskanie, a ty masz wiecej ciezaru w wyciskaniu niż w przysiadzie, takie rzeczy wychodza w koncu i bardzo negatywnie wpływaja, wiec zrób sobie FBW dwa zestawy system 5x5, i wyrównaj to , tym bardziej jest to bardzo dobry plan, tym bardziej ze wyniki silowe nie sa zadowalajace co ty na to?? ogarniasz???

[...] . 7kg w przysiadzie,to jest NIC. tyle,to ty w tydzien powinienes zrobic! (przy zalozeniu,ze pozostale czynniki nie kuleja) ...a ze kuleja...i to BARDZO,wiec maz takie wyniki,a nie inne. i przestan plakac,cudowac,kombinowac,bo to nic ci nie da! PODSTAWY LEZA! zreszta juz wszystko napisal kol.novy35 RECE KOORWA OPADAJA!!!!!!! jak mozesz [...]

[...] za co przepraszać, mam tyle lat i to jest fakt. Jestem już babcią, mam wnuczkę (2,5 roku) i jak będę w formie to trochę z nią poskaczę :) Poszperam jeszcze trochę na forum. Dam znać o uzupełnieniach "treningu" i oczywiście przedstawię do oceny nie tylko ćwiczenia, ale też wyniki :) Dziękuję za podpowiedzi, dla mnie to cenne wskazówki.