wyniki

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:97 UDO:58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA jest BIALKO: tak WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta Oma 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:118 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata wtym rok przerwy 6. DIETA: -białko: 3 gr na kilo -węglowodany: 2 gr na kilo -tłuszcz: unikam i nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rzadne ten jest pierwszy 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa bo [...]

Witam Was chłopaki. Były juz podobne tematy, czytałem ale lepiej jak zrobię swój. Masa i obwody nie za bardzo już chcą mi iść, pomyślałem o ph, moi koledzy sobie chwalą, ale czytałem też, że saa mogą być mniej szkodliwe od ph. Czy jak bym zrobił z głową lekki cykl na metanabolu podobny jak ten [...]

[...] w zależności od pulsu i na koniec rozciąganie, przede wszystkim nóg Wyniki z ćwiczeń na maszynach niestety nie są podawane w kg, dowiem się jak przeliczać. Oczywiście wyniki zapisuje na bieżąco po kilku treningach rozruchu mam w planach zwiększyć liczbę serii i manualnie ustawiać obciążenie. tylko ile tych serii? 2? 3? jutro w planach mam [...]

[...] na polski ..... i to za free! a pije do tego - ze nie trzeba byz znawca czy znakomitym expertem,miec wyksztlacenie zwiazane z biochemia czy fizjologia aby zrozumiec wyniki badan - nie ukrywam ze to by pomoglo - bankowo,bezsprzecznie ale..... ......sam nie zabieram sie za jakies ktore kompletnie nie rozumiem - ale napisane w prostym [...]

no tak.. ale jak ja wobec tego mam to ocenić... ani zdjęć przed i po, ani wiekszej ilości pomiarów może wyniki siłowe by coś -pośrednio- powiedziały, oczywiście także względem poprzednich itp...

[...] mi o to, że nigdy nie miałem stałego planu treningowego tylko chodziłem 5 razy w tygodniu i każdego dnia robiłem po 9-12 serii na jedną partię mięśni, osiągałem nawet dobre wyniki, w ciągu 3 miesięcy udało mi się wycisnąć 90kg na klatke zaczynając od 55 a masa wzrosła o 6kg. Teraz miałem prawie rok przerwy z powodu nowej pracy, szkoły, [...]

Witam mam 5 lotek cidotestonu , 10 propa , 100 mety , 30 nolvy Szukam kogos kto polączy mi to w 1 konkretna całość dokladnie ile co i jak i przez jaki czas z gory dziekuje pozdrawiam xd 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: Owszem dobra -białko: [...]

Yoogix to gratuluje, pewnie na 5 lipca sie zalapiesz w takim razie. Ja mialem wczoraj PZP i musze czekac na wyniki, zobaczymy jak bedzie . Pozdro!!

Ogolne info o mnie: cwicze ponad 10 lat z przerwami. Zawsze bylem duzy, zanim zaczalem koksowac 1,5 roku temu (w wieku 24 lat) bylem posadzany o branie sterydow juz duzo wczesniej (w wieku 18 lat waga 97kg, lapa 44cm, wyciskanie 130kg, efekty diety, treningu i 2 cyklow na kreatynie, na inne suple kasy nie bylo, a jak byla to szlo na fajki i [...]

[...] ciezarwem, wiadomo ze thrustersy sa tu najslabsze bo ale trudno, thrusters i stop thrusters i stop, generlanie prawda jest taka ze tu trzeba uwazac by sie nie wywrocic.. Dlatego pisze ze jak czujesz sie zmecznona to po prostu dopoczniej, to da lepsze wyniki, teraz juz chudniesz wolno bo wiele nie ma ale to juz cos, docisnij, na ile dasz rade.

jakie są różnice w planach Fibaka i Radwańskiej- czy struktura ich treningów i startów pokrywa sie; czy może szkolenie poszło już całkowicie w inna stronę; czy i jak duży jest nacisk na siłę; czy motoryczność i wyniki liczą sie najbardziej

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka: 118 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lata 6. DIETA: -białko: około 140g -węglowodany: około 400g -tłuszcz: około 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ten jeden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

[...] czyli takie jak twoje, sa to plany kulturystyczne i tylko takie według mnie, jeżeli zalezy ci żeby dobrze wygladac byc sprawnym fizycznie i silnym, a i dodatkowo lepsze wyniki osiagac w SW to odpusc sobie taki plan, tym bardziej że siłownia, sw, piłka to troche dużo cwiczac na dzielonym szybko wypalisz sie, proponuje jakies FBW ale jak [...]

Widzę że ciężary były konkretne ! Może ktoś wrzuci jakieś wyniki ?

bez brania t3 wyniki mam z srody ft3 3.43 pq/ml normy(2.50-4.30) i ft4 1.54 ng/dl normy (0.93-1.7)

[...] to, że mocniejszy) 2. lepiej czuję pracę pleców przy invertach, posądzam o to ściąganie drążka 3. robione po obwodach 4. również po obwodach, może bez obwodów byłyby lepsze wyniki Obwody: skrócone (uda umierały i za bardzo już mną chwiało): 4obw.po 8 wypadów (statyczne), 2obw. x6 wypadów, 3 obw. bez wypadów burpee męskie z wyskokiem lub prawie [...]

proszę opiosac czy taki wynik jest prawidłowy a jeżeli nie to dlaczgo ?glukoza na czczo 99 po 1 godz.112 po 2 godz.46 Następne badanie to DHEA SO4 137 co to jest za badanie i czy ten wynik jest dobry?

dzięki, już po prześwietleniu, jutro komputerowe badanie. Tylko czekać na wyniki (oby dobre ;f)

[...] mogłem zrobić. Rezonans głowy, przysadki, kręgosłupa, testosteron, lh, fsh, DHT, DHEA, prolaktyna, TSH, FT4, FT3, progesteron, kortyzol, 2 usg jąder i obecnie mam słabe wyniki tylko kortyzolu ale nie ma tragedii juz bo spadł do poziomu 566(norma do 536) i zbije go dalej reduce XT, LH i FSH dawno nie badałem ale na bank będą bardzo niskie [...]