wyniki

Przyznaj się później, jakie wyniki Kończę już ten spam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 114cm -udo: 56 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od wrzesnia 08 kulturystyka na powaznie 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 3,7 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niemialem jeszcze 8. TRENING: Ostatnio Split 3xTydzien 9. CEL CYKLU: Rzezba, sucha [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 170 kg ale już nie robię mc WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 70 kg x12 i w górę o 10 kg kończę ostatnią serię 4 pow WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 90 kg 6x [...]

Paweł czytałem posty z maja, jak wyniki maturek?

1. WIEK:30 2. WAGA:83 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:63 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 2 razy po 70 dawno temu 8. TRENING:3 razy silowy 2 razy plywanie 9. CEL CYKLU:90kg i dalej 83 w pasie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] tytuł... Cezi w jakimś temacie pytałeś się mnie czy piszę z zagranicy- nie piszę z zagranicy. Po prostu kiedyś niemal codziennie obstawiałem u buka sporty amerykańskie, więc aby śledzić na bieżąco wyniki musiałem się przestawić i tak mi zostało do dziś(moja praca pozwala mi dłużej pospać, więc nie ma problemu) choć już bardzo rzadko coś gram .

Powiem wam ****a że na prawdę się gubie. pisze po forach. Pytam różnych znajomych z duzym stażem. I tak na prawde nie mam pojęcia co zrobić żeby zbudować dużo masy. Jeden mi mowi ze tylko metka wystarczy i piramidka, drugi ze 30mg stałe, trzeci ze propka samego, czwarty że mix propka z metką inny jeszcze ze susta lepsza na poczatek od propka. hmm [...]

Bardzo ładne wyniki siłowe ; o Co do tego asekuranta.. Chłop nie wiedział co robić, było sobie wziąć ze dwóch takich

daj mono:P ja tam lece i za***iste wyniki

Kasia, a ten... bo jakoś mi umknęło... po co bierzesz te tabsy skoro po nich sie tak ch*jowo czujesz? a dolegliwości normalna rzecz, zwłaszcza jak sie drastycznie suplementacje zmienia i nikt mi nie powie, że samopoczucie nie ma przełożenia na wyniki treningowe

1. WIEK:24 2. WAGA:74 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:56 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: 1,7 -węglowodany: 6,2 -tłuszcz: 2,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC 8. TRENING: Zaawansowany 5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: --- 11. POZIOM [...]

Imponujący dziennik, naprawdę. Vena - podziwiam za upór i chęci do treningów. To się nazywa duch walki, nie ma co ^.^ Bardzo fajne wypiski ;) Senegroth - świetne wyniki. Duży zasób wiedzy, jak widzę. Jakie masz długoterminowe plany odnośnie treningów? I rozpisz się czasem bardziej przy wypiskach, prooszę...? Przyjemnie się czyta ten dziennik. Parę [...]

chyba lepiej nitroII ja mialem bardzo dobre wyniki po tym

WYNIKI PO 3 KOLEJCE Typerem kolejki został BC_ GRATULACJE! TYPUJEMY DO 27.08.2010 17.45 Korona-Cracovia Legia-Bełchatów Wisła-Polonia B. Lechia-Śląsk Widzew-Polonia W. Zagłębie-Arka Jagiellonia-Lech Górnik-Ruch Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-08-24 18:19:09

pomiary sa z powietrza wziete. tego typu wagi maja bardzo duzy blad i moga ci pokazac rowne wyniki w zaleznosci od stopnia nawodnienia ciala. Zresztą juz abstra***ąc od tego to takie papierki nic nie mowia i nie da sie na ich podstawie niczego ocenic To co sie dzieje widac na podstawie pomiarow obwodow, fald tluszczu i tego co widzisz w lustrze

Zakładając, że wyniki są OK to czy jest to dobry wynik? W lustrze widać znaczy ubytek FATu. Masa delikatnie w górę poszła. Dieta dopięta w 100%. Aero: 4 sesje w tygodniu HIIT: 1 sesja w tygodniu Trening siłowy: 4 x tydzień Obłożenie Aminokwasami i BCAA. Białko: 2.3g Węgle: 0.8g Tłuszcze: 1.3g Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-23 17:41:35

Wybacz, stary, ale nie bardzo rozumiem sens tego tematu :? Wyniki są na tyle dobre, na ile Tobie odpowiadają. My nic nie możemy stwierdzić po tych cyferkach. Jeśli już chcesz oceny postępów - wrzuć foto sprzed redukcji i teraźniejsze. /pozdr

ej ja tez sie zdziwilem jak patrze na niektorych, ale widze ze to daje wyniki 100 x 12 lekkim chvjem przecietniaki biora tym sposobem egon no wlasnie jest wiele technik kierwa to musze sie porozciagac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-23 18:24:06

bo jeśli chcesz poprawić wyniki siłowe to nie możesz trenować w sposób kulturystyczny to chyba jasne

nie wiesz nawet jakie wyniki można zrobić na sucho trenują 3-bój to zupełnie inna metodyka i nie ma znaczenia no czy off