wyniki

[...] klepal 30 tab oxymetholone britisz... Pierwszy trwal pol roku i drugi to samo. odblok wiadomo clomid i hcg. ginekomastri brak. Nie bralem nic dwa lata a chcial bym poprawic wyniki prosze o pomoc. Z Gory Dziekuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/256dfbe0cdda47cb998ed055a0c32a42.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c26773191c9c4e798aa5d44821fbf302.JPG [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: 118 -udo: 69/70 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku nie ciągły 6. DIETA: -białko: dziennie ok 300g -węglowodany: Różnie z reguły większość po treningu 100g -tłuszcz: reszta zapo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Partia 2x week 9. CEL CYKLU: [...]

[...] 2 tygodnie miałem dokładnie sporządzony jadłospis, powtórzyłem go dwukrotnie, za drugim razem z metodą Tima. Po 2 tygodniach ważyłem się na czczo zaraz po przebudzeniu by wyniki były w miarę równe. Po pierwszych 2 tygodniach schudłem 1,3 kilograma co w moim przypadku było normalnym wynikiem. Odkąd jestem na diecie redukcyjnej w ciągu dwóch [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 119 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 119 -udo: 77 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: konkretnie nie mam ale staram sie jesc co 3 godz posilek i patrze na posilki wartosciowe w bialko zdrowe tluszcze i wegle -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w 2002r omka [...]

WIEK:25 WAGA:78 WZROST:180 WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:55 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z długimi przerwami 6. DIETA:dużo i dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6cykli -meta -meta -meta z winem -prop, meta, wino -prop, meta -prop, meta, oma 8. TRENING:5dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa, przy zachowaniu jak najlepszych [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 20mg ED 8. TRENING: split ;) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. [...]

witam . lece teraz 4 tydzien cypio i npp cypio- poniedzialek 1ml, piatek 1ml npp- poniedzialek,sroda,piatek 1. WIEK:31 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:ponad 40 dokladnie nie wiem -klatka:nie mam jak zmierzyc -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 przerwy 6. DIETA -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:omega 3, tran 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Witam wszystkich po straconych 4 tygodniach i paru złotych postanowiłem, że moje drugie podejście to nie może być jakaś lipa biłem cidoteston który okazał się wałkiem tak to już bywa. Aczkolwiek zostawiam to za sobą i skupiam się na nowym cyklu. Mam 10 strzałów Sustanon organon 250ml chciałbym żebyście mi doradzili jak go bić chodzi mi dawkę jaką [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Glory-5-London.jpg Glory World Series – największa obecnie na świecie organizacja Kickboxingu ogłosiła pełną kartę walk gali, która po raz pierwszy zawita na angielskiej ziemi na London Excel Arena 23 marca. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między gwiazdami K-1 pochodzącymi z Holandii. Remy Bonjasky [...]

ANKIETA *1. WIEK:23 *2. WAGA:73 *3. WZROST:180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:nie sprawdzalem, cwiczę sam, rzadko mam spottera - wyciskanie leżąc:120 - martwy ciąg:168 5. WYMIARY: - biceps:36 - klatka:mam taśme tylko na 100cm więc może jakies 105 - udo:58 - biodra:85 jesli dobrze zmierzyłem *6. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 5x5, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 30/100 -węglowodany: 60/100 -tłuszcz: 10/100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie brałem dopingu 8. TRENING: ogólno rozwojowy. 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięsni i spalenie tłuszczu 10. [...]

1.WIEK: 29 2.WAGA: 87 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 61 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: ostatnio 3 lata z czego 2 lata z dietą 6.DIETA jest BIALKO: 2,5g z czego 1,1g to odżywka uns econo WEGLOWDANY: 1,3g TLUSZCZ: 1,7g z czego 1,3g to oliwa KALORIE: 28g 2434 kcal 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo ponad rok temu [...]

Witam otóż znalazłem się na waszym forum przypadkowo i przeglądnąłem pare działów niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie:) więc zamieszczam ankiete która znalazłem myślę że w odpowiednim dziale 1.WIEK: 17 2.WAGA: 70 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 98 -Udo: 53 -Talia: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:93 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] większej intensywności wychodzi KALORIE 4148 BIAŁKO 216,3 2,1 TŁUSZCZE 133,9 1,3 WEGLOWODANY 519 5,0 Dodam tylko, że 4 lata temu, żeby poprawić wyniki w maratonie oparłem się na PALEODIECIE DLA SPORTOWCÓW Jadłem średnio 3600kcal/cirka W 450/Białko 150-200/Tłuszcze 60. Piłem glukozę(shake własnej produkcji) w dni w [...]

Cześć, Pół roku temu zacząłem regularnie ćwiczyć. Pierwsze 4 miesiące chodziłem 3 razy w tyg na basen robiąc prosty trening sprinterski. Od 8 tyg miesięcy basen zamieniłem na siłownie, 3 razy w tyg robię poniższy trening FBW. Wyniki przez ostatnie 2 miesiące jeszcze bez diety były niezłe: + 3kg na wadze Spore skoki siły, poniżej podaje wzrost [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: teraz masówka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio+deka,wino+prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 132 -udo: spore -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: na masie siedem na redukcji bede ucinal -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan solo, susta meta, 8. TRENING: zgody z wszelkimi utartymi zasadami treningu [...]

[...] Może coś o mnie : Mam 15 lat ,ćwiczę od 4.Moja waga to 61,5 kg naczczo. Wymiary: Klatka piersiowa : 97 cm Biceps: 34,5 cm Przedramie : 29,5 cm Nogi : 50 cm Talia: 74 Moje wyniki siłowe na dzień 1 marca 2013 r. Wyciskanie leżąc : 97,5 kg Martwy Ciąg 147,5 kg Przysiad 100 kg Proszę o ocene Diety i Treningu i pomoc w doborze jakiegoś białka.Bo [...]

[...] tej poradni dietetycznej , albo czy sam może korzystał z ich usług ? Chodzi mi głównie o rozpisanie diety dla sportowca (SW) żeby zrzucić trochę balastu i ogólnie polepszyć wyniki . Wiem że ktoś powie że samemu można to ogarnąć ale na prawdę próbowałem już parę razy i jakieś tam pojęcie mam o sporcie i żywieniu , ale chcę skorzystać z czegoś [...]