wyniki

Trzymam kciuki za wyniki, oby to było "tylko" przemęczenie. "Tylko" w cudzysłowie, bo to i tak znaczy, że musisz o siebie bardziej zadbać i zmodyfikować swój treningowy regimen.

na młodym chłopaku będą super wyniki jak się go odpowiednio ukierunkowuje) taki wyjadacz starszy to rożnie jest choc ja bym redu zrobił szybko bede śledzil

Czyli nawet z 2 letnim stażem można ciągle trenować na FBW i będą wyniki?

MOGĄ być wyniki,ale nie muszą.Prosta zasada-rośniesz ? Nic nie zmieniaj.Nie patrz na książkowe czy forumowe teorie.

ale przeciez zawsze gdzie decyduje uznanie a nie mierzalny wyniki beda watpliwosci/domysly/ etc niestety to nie skok w dal gdzie mozna na sztywno okreslic kto wugrywa od tego tutaj jest Jury i to ono wybralo najlpeszy z najlepszych w Brodnicy

[...] forma mi spadła i chciałbym chyba wrócić do systematycznych treningów. Długo się zastanawiałem nad wyborem dyscypliny ale myślę o rozpoczęciu treningów lekkoatletycznych - może dziesięcioboju. I tu moje pytanie, krótko i bez owijania. Czy da się jeszcze w tym wieku zrobić jakieś wyniki, biorąc pod uwagę że kiedyś sporo trenowałem? Pozdrawiam

wyniki pilkinoznej

[...] po ponad 40 dniach deficytu (w tym 3, góra 5 dni nieliczenia kcal, aczkolwiek wątpie bym mocno przekroczył zapotrzebowanie): 82,5 -> 83,8. Nie są to wybiórcze, skrajne wyniki. W między czasie nie raz wskoczyło 84,x , było chyba nawet ponad 85. Oczywiście nie ważyłem się codziennie, tylko np. raz w tygodniu, czasem co 5 dni, czasem co 12, [...]

Jutro będą wyniki konkursu ?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3-4 -węglowodany: 50-100 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 trwa:prop,mix+deka,mix 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: most 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM [...]

[...] (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa (2x30g). Spalacz: Scorch Man (2x3cap). Błonnik Humavit: 3x2caps Trening: Trening siłowy wg rozpiski poniżej. Dobre wyniki z wyciskaniu hantlami i rozpiętkach. Rozgrzewka: 5 min biegu w tempie 12 km/h (nachylenie 1.0) oraz rozgrzewka z ćwiczeniami wymachowo-gibkościowymi. Dodatkowo [...]

[...] i fajnie tez na mnie podzialal, waga skoczyla z 84 do 89 w dwa miesiace po zjedzeniu 200tab. przyszlo przy tym troche tluszczu ale to przez nie dopieta diete ktora byla wynikiem tego ze bylem w delegacji. nie odblokowywalem sie niczym po tym i bloka tez nie czulem , wacek dziala caly czas dobrze i teraz. gino nie mam i nigdy nie mialem . [...]

Skonsultuj wyniki z lekarzem, to nie jest forum medyczne. Obok każdego wyniku powinna być podana norma.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88.7 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerw 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200tab o6.2013-08.2013 oksa z phenom pharmacy (zrobila 5kg masy +3cm w pasie, +2cm w bicku) 8. TRENING: split 5/tydzien [...]

Zachariusz no masz gen wymiary i wyniki spoko. Zaluje ze ja nie cwiczylem w tym wieku

Ja osobiscie zaniedlugo bede robil wlasny eksperyment, wyniki ujawinie jakos na poczatku lutego. Chcesz 'stworzyc' wlasna przed treningowke, skladajac na to te czynniki: - AAKG - kofeina - tauryna Wszystko osobno kupione, po tanich cenach, ekpseryment polega na tym, czy da sie w miare normalnej cenie posiadac dobra przedtreningowke. To Twoja [...]

Dzięki wielkie organizatorom za bardzo udane zawody, ciekawe nagrody. Pomysł z poczęstunkiem rewelacyjny, atmosfera - chyba jak zawsze bardzo fajna, wyniki też z górnej półki. Mam nadzieję zawitać u Was za rok. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mały WL w dniu 2013-11-25 21:13:01

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (10% z 1878,34 = 187,8)) = 1627,8 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 232 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1878,34 kcal + (TEA)232 kcal = 2110 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2110 kcal + 300 kcal = 2410 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2410 + [...]

Tak jutro po południu wrzucę wyniki.

[...] prawdopodobieństwo kontuzji. Z kreatyną PVL Krea-K problem z odwodnieniem to przeszłość. Jest ona bardzo skuteczny produktem! Zaledwie 2 kapsułki Krea-K daje takie same wyniki, które zostały użyte, aby uzyskać 5g zwykłej kreatyny. Pomaga ona nie tylko nie marnować pieniędzy, ale jest o 11% bardziej wydajna niż podobne produkty z kategorii [...]