wyniki

http://u.mmarocks.pl/2010/09/damian-44.jpg Walka wieczoru +93 kg.: Damian Grabowski pok. Eddie Sancheza przez poddanie (kimura), runda 2, 2.07 Open.: Robert Burneika pok. Marcina Najmana przez poddanie (uderzenia w parterze), runda 2, 00.31 93 kg.: Hans Stringer pok. Michała Fijałkę przez jednogłośną decyzję 66 kg.: Sergej Grecicho pok. Sebastiana [...]

[...] Jak widzisz, treningi z podwieszonych w tym dziale, nie mam specjalek na nogi czy mc, ale warto chyba zainteresować się metodą GVT, ponoć poprawia wyniki w bojach. Przetaczanie opony jest ćwiczeniem też na siłę dynamiczną, lubisz takie rzeczy, poświęć np 1 dzień w tyg na ćwiczenia z dwuboju siłowego: rwanie i podrzut, [...]

jeżeli wyniki masz ok to zapewne ból promieniujący od kręgosłupa lub nerwoból

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70-73 Wzrost : 190 Cel treningowy: ogólna poprawa sylwetki na bardziej umięśniona Staż treningowy na siłowni : aktualnie powrót do ćwiczeń po 2 letniej przerwie Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak, zwyczajnie jem jajka, ryż, [...]

Ja sobie wyobrażam. Pamiętam Rijkarda, który był długo trenerem barcy. W sumie odszedł bo były słąbe wyniki ale potem każdy się przyzwyczaił. Tutaj będzie tak samo... zobaczymy tylko jakim trenerem jest Tito. Przekonamy się o tym zapewne w Superpucharze Hiszpanii ;-)

[...] Jumbo - gainer z kreatyna po treningu i tak jakby sie nasilily, silkam na zolto/pomaranczowo mimo ze pije duzo. Pytanie, czy mozliwe jest uszkodzenie nerek mimo ze wszystkie wyniki wyszly negatywnie? Czy ktos moze mial podobne problemy, a okazalo sie ze to korzonki albo po prostu jakies dziwne bole miesni, bo i tak mi sie wydaje czasami. Bol jest [...]

No to lecimy panowie. Szybko obstawiajcie wyniki

[...] do tych treningów? I co powinienem jeść po każdym treningu? Chodzi mi o ćwiczenia takie żebym mógł przygotować sie do zawodów w tej dyscyplinie i chciałbym też mieć dobre wyniki w martwym ciągu, wyciskaniu i przysiadzie. bardzo prosze o plan i dietę. Z góry jestem wdzięczny za każdą podpowiedź. Przepraszam, że taki długi post ale chciałem [...]

[...] do tych treningów? I co powinienem jeść po każdym treningu? Chodzi mi o ćwiczenia takie żebym mógł przygotować sie do zawodów w tej dyscyplinie i chciałbym też mieć dobre wyniki w martwym ciągu, wyciskaniu i przysiadzie. bardzo prosze o plan i dietę. Z góry jestem wdzięczny za każdą podpowiedź. Przepraszam, że taki długi post ale chciałem [...]

wszsytko jest skuteczne do pewnej granicy :) prawdziwe schodzy zaczynają się gdy sie chce poprawić wyniki ponad 40 powtórzeń :) Zorientowani jesteście ile w tym konkursie extremepullup jakie tam wyniki mają ? Mateusz - ten chyba widziałeś. http://www.youtube.com/watch?v=sVabtXRDn5w&feature=plcp

[...] brała udział w wielu zawodach i aż 9 Irnoman na całym świecie. Dwa razy zdobyła kwalifikacje do mistrzostw świata w hawajach i w końcu w 2012 zdobyła licencje PROFI wyniki zawodów Profi w pierwsyzm roku jako zawodowiec: 1 Ironman RPA 11 miejsce 2 Ironman Regensburg 6. miejsce 3 Challenge Barcelona 9 miejsce od 2012 roku stosuje [...]

wszsytko jest skuteczne do pewnej granicy :) prawdziwe schodzy zaczynają się gdy sie chce poprawić wyniki ponad 40 powtórzeń :) Zorientowani jesteście ile w tym konkursie extremepullup jakie tam wyniki mają ?

1.wiek 21 lat w maju skoncze 2.85kg 3.176cm 4.wyniki przysiad 130kgx4 martwy ciag 190kgx1 wyciskanie sztangi 130-140kg x1 5.Staz na silowni 4lata z przerwami 6.Roznorakie treningi 7. Ostatnia metoda FBW rok temu 8.Stan zdrowia bardzo dobry. Zmieniony przez - master pp w dniu 2012-04-27 19:06:47

Witam ;) Zacznę od wypełnienia ankiety: 1. WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat on/off 6. DIETA: -białko: 3,3g/kg -węglowodany: 4,7g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za małolata brałem trochę metki, omki 500mg/tydzien i deki [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: pas: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop + npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Tucio, wyniki wyjsciowe calkiem ladne, ale i tak zaloze sie, ze nic zlego Twojej watrobie sie nie stalo. Moj znajomy mial 2200 i tez skonczylo sie na regeneracje i wyszedl z tego bez wiekszego szwanku. To sa tylko enzymy panowie, a stan faktyczny miazszu watrobowego:) Co z orali leciales Tucio??

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47852a5b4ad94e35ba076720300f8786.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1790795065a2460b8e0452733e74d08e.jpg Wynik 40 powtórzen A oto wyniki Zawodnik nr 1: 33 pompki + 31 powtórzeń = 64 Zawodnik nr 2: 36 pompek + 38 powtórzeń =74 Zawodnik nr 3: 30 pompek + 40 powtorzen =70 Jednogłośnie wygrał zawodnik nr 2 [...]

Witam nie będe się zbytnio rozpisywał planuje cykl na propie pmp 3 flaszki i z winstrolu i tu moje pytanie ile tego wina wziąść 100 tabsów czy mniej ? wino balkan 10mg Ile tygodni pociągnąć propa te 3 flakony i jak to dać z winkiem, myślałem nad 1-8 prop 100mg e3d i wino 3-9 ale nie wiem czy soku starczy jak macie jakieś propozycje to pisać. [...]

W sumie spodziewałem się takiej odpowiedzi :-) Ale z tym że jesteś małym i słabym kulturystą to niekoniecznie się zgodzę %-) Wielu NIEnaturalnych kulturystów chciało by operować takimi ciężarami. Teraz, gdy sam zobaczyłem jak słabo jest u mnie z wytrzymałością mięśniową, takie wyniki robią na mnie jeszcze większe wrażenie :-)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 55 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie jest -białko: 1.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop wino 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: wiadomo 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]