wyniki

[...] jest wykonanie podstawowych badan pod katem zakrzepicy, dny moczanowej, stanow zakaznych/zapalnych, etc. Takie cos robi sie w trybie CITO obecnie w tych wypadkach i wyniki mamy po 1-2h, wiec nikt nogi ot tak sobie nie tnie. To nie jest juz sredniowiecze - nawet w Polsce. Nie wiem wiec czy jest sens odwolywac sie to jakichs hipotetycznych [...]

teraz moze latwiej innym chetnym bedzie mi pomoc 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: ulozona (stosowana narazie w 70%) -białko: 2g / kgc -węglowodany: 7g / kgc -tłuszcz: 1,5g / kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

Dodam jeszcze tylko, że przed wykonaniem porządnego badania zrobiłem sobie 2 razy samodzielnie badanie testerami paskowymi dostępnymi w aptece i wyniki pokryły się z tymi podanymi wcześniej.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 3-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] świetnie działa. A Ty przerabiasz to na jakiegoś marnego FBW. Zrób ten trening tak jak Mawashi rozpisał, nie kombinuj i dodawaj obwody z czasem. Jeżeli będziesz robił to rzetelnie i nie będziesz się opierdzielał, będzie progres. Tylko nie licz, że do wakacji uda Ci się osiągnąć spektakularne wyniki. Najwyżej do kolejnych wakacji :) Pozdrawiam.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata + 3 lata king boxing 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle deka omka meta tesc dawki tescia max 500mg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok [...]

[...] problemow z zylami to sobie najzwyczajniej w swiecie bimba, bo tak naprawde nie ma baldego pojecia o stanie faktycznym zyl. Jak juz mowa o lipidach to tak naprawde wyniki na kartce po badaniach nie sa do konca poprawne. Wszystko zalezy w zasadzie od poziomu trojglicerydow a i to moze sobie zaprzeczac. korzystajac ze wzoru dla przykladu: [...]

[...] ćwiczenia na ramiona i łydki(bo genetycznie chudziutkie mam). Jestem początkujący w tym sporcie więc proszę o wyrozumiałość :) Przez pierwsze dwa miesiące miałem b. dobre wyniki bo przybyło 20kg na wadze i ponad 15kg w wyciskaniu. Z Twojego postu wynika że niepotrzebnie zmieniałem te ćwiczenia co 2 miesiące? Co powiesz na trening wg Twoich [...]

siema a moze ktos wrzucic wyniki ostatnich zawodow z kategori junior.

[...] z kartoflami po pokoju. @ToBeBetter To co zaproponowałeś jest bardzo ciekawe, problem w tym że jestem początkującym i lepiej nie będę się zabierał za tworzenie planów, ale z tego co pamiętam rok temu użytkownik tego forum z nickiem Massabit ćwiczył jakimś planem na siłę funkcjonalną, fajnie by było gdyby napisał plan no i jakie osiągnął wyniki.

Heh nie nic nie bylo od baaardzo dawna i narazie nie bedzie, - uwierz mi, że nie kryłbym się z tym - pozatym patrząc wstecz na wyniki po dopingu, gdybym cos "zjadl" to obecnie bylbym blizszy wagi 110kg i 50cm w lapie, a tak mam 97 i oscylacje miedzy 44 a 46 :). Syfy mam na plecach caly rok.... to mniej to wiecej - musze w koncu isc i zbadac [...]

Venc, tylko że Hubert ćwicząc głównie pod kątem sylwetki osiągnął podobne wyniki siłowe :-) Choć cała ta dyskusja chyba dotyczy rozbudowy masy mięśniowej, a kto posiada jej więcej chyba widać gołym okiem...

[...] dyskutować, ciągle klepie to samo. Kiedyś na jego pisaninę o nieskuteczności splta w budowaniu siły odpowiedziałem, ze podczas cyklu HSS-100 ćwicząc naturalnie powiększyłem wyniki w mc ze 180 na 230 kg, w przysiadzie z mizernych ciężarów na bodaj 180 kg, w decline bp ze 140 na 160 kg to stwierdził, ze siłę da się budowac na FBW no i HSS %-)) [...]

[...] osobnicze, bo ta jak pisalem wczesniej ja na przyklad po dlugim cyklu gdzie zaraz po winie wchodzil master (oba srodki tez zazebialy sie bodajze przez 2-3 tyg.) mialem wyniki lipidogramu i trojglicerydy idealnie w normie. Zamiast wiec powtarzac takie utarte powiedzenia, to wezcie namowcie swoich znajomych oraz sami zrobicei sobie badania [...]

[...] w polu widzenia norma: 0 - 5,0 Krwinki czerwone: 0-1 w polu widzenia, świeże norma: 0 - 4,0 Śluz: mierny Składniki mineralne: (-) Wałeczki: (-) Inne: (-) Skoro wyniki moczu są prawidłowe, to skąd ta piana? Kilka miesięcy temu nie tworzyła się w ogóle. Czy skoro wyniki są ok, to mam się nie przejmować, czy może powinienem to [...]

Witam mam zamiar wejść na jakiś dobry cykl ale nie mam pojęcia na jaki ;P co myślicie o Teść + Deka albo Winko + teść moze meta + cos ?? możecie mi coś polecić na 1 cykl sterydowy 1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 39.5cm -klatka: 112cm -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:będzie 7. ILE [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce 105kg,reszty nie próbowałem " Tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze podaj przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? Następna sprawa ostatnio przerabiany plan ? bo nie wiemy nic o twojej historii treningowej ? "Dieta: Jako [...]

Juz wrzucam, kurcze ciagle zapominam o tej ankiecie. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 90,5kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: Nie mierze bo za malo, zeby sie tym jarac -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 13 roku zycia, ale na powaznie z 2 lata bedzie, wczesniejszy czas sie nie liczy. 6. DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede [...]

Ja się wybieram, wpisujcie tutaj jakie wyniki macie w tym teście kwalifikacyjnym. ;-)

Najlepiej zrobić badania krwi i moczu które zleci ci lekarz rodzinny. Możesz też iść oddać krew badania zrobią ci gratis wyniki przyślą do domu. Badania te zobrazują czego tak naprawdę ci brakuje, lekarz zaleci ci witaminy lub jakieś suplementy. A jeśli chcesz na własną rękę to polecam: BODYMAX plus