wyniki

Wyniki zawodow Europa Battle of Champions 2012 ( 29.06 - 30.06). Nie bylo mnie kilka dni. Szkoda ze nikt wczesniej nie zalozyl odpowiedniego tematu... 1. Juan Morel 2. Moe Bannout 3. Essa Obiad 4. Fred Smalls 5. Renaldo Gairy 6. Jamal Elmadawy 7. Jeff Long 8. Adorthus Cherry 9. Alexandre Nataf 10. Grigori Atoyan 11. Hennie Kotze 12. Mark Antonek [...]

ja szłam z rana, było jeszcze chłodnawo, ale teraz widzę, że robi się coraz cieplej, bo jak wracałam to już mi było gorąco:D Zresztą najlepiej sprawdź na balkonie albo przez okno:D oo widzę Activa na nk:D może zaraz jakieś wyniki:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-09 09:48:53

A widzisz gdzieś wyniki ?

[...] co mógłbyś wtedy robić, żeby nie myśleć o tym, że nie ćwiczysz:) Wiesz przecież, że tydzień to mało, żeby coś zaprzepaścić, a jednocześnie dużo, żeby odpocząć. Mały krok i kto wie, może nawet jeślibyś tak odpoczął, miałbyś lepsze wyniki. Nie mówię o odpuszczeniu diety, tylko siłki. Może pobiegaj sobie dla relaksu, pospaceruj, cokolwiek:D

Wiem, przerabiałam to. Dlatego teraz chcę to wszystko zrobić mądrze. Natomiast na pewno się nie głodze, jem dużo, często i pewnie dlatego tak powoli waga spadała. wyniki badań mam ok. Ewentualnie może jakieś odżywki? BCAA od biedy też jakoś mogę wpakować, no nie wiem jak to rozwiązać. Zwłaszcza, że mam jeszcze sporo do zrzucenia. Aż tak źle, że [...]

Zastój od trzech tygodni. Trening siłowy zaczęty od tygodnia. Do tej pory same aeroby były. Z tych niskich węgli byłem mega zadowolony ze względu na wyniki cukru we krwi.

[...] zapewne trenowac kazda partie osobno. Zeby lapy byly na osobnym treningu: klata/najszerszy/ nogi/dół pleców off barki lapy Sadzac po wymiarach-plecy lub klata leży. Male wyniki w wyciskaniach z kolei o slabym tricepsie-? Wiec zastanowilbym sie nad jakims konkretnym trenigiem-nawet w dalszej perspektywie czasu Twoj plan wyglada dobrze: [...]

Właściwie to nie wiem czy mam dobrze dobrane hormony. Co jakiś czas lekarz zwiększa mi dawkę ale zawsze po tym jak mu zwrócę uwagę, że coś się dzieje np. z moją skórą. Wyniki wychodzą mi dobre. Obecnie gdy będą mrozy powyżej - 10 mam jeść większą dawkę, ciekawe :). Będzie ciężko zastąpić czymś chleb...A nabiał na jak długo mam odstawić? Martucca [...]

27.01 PONIEDZIAŁEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + rodzynki + orzechy 2. Chleb bg + kiełbasa domowa + ser żółty + gruszka + mandarynki 3. Rosół + mięcho z kury + ziemniaki + surówka z kapusty Napoje: Rózne herbaty, woda mineralna 22.01 WTOREK Dziś byłam u mojego Endo :). Wyniki OK. TSH niewiele ponad 2 z dawką 50. Jak zrobi się [...]

[...] ilości wykonywania pompek oraz na W-Y-T-R-Z-Y-M-A-Ł-O-Ś-C-I a nie na pakowaniu na siłce. Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko osiągnąć dobre wyniki bez kondycji i pzrzede wszystkim wytrzymałości. Czy to tak trudno zrozumieć? Może wypowie sie ktoś kompetentny i powie coś mądrego o tych pompkach bo narazie to w tym [...]

> Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko >osiągnąć dobre wyniki bez kondycji i pzrzede wszystkim wytrzymałości. Czy >to tak trudno zrozumieć? przyszedłeś na forum kulturystyczne ( czy to tak trudno zrozumiec? dlaczego nie zadasz pytania na forum o sportach ogolnorozwojowych?) , wiec siłą rzeczy bedziesz mial [...]

uff uzupełniłam sobie wypiski, cały czas zapominam o dzienniku %-) Michał ostatnio to walczyłam ze sesją, niestety długo i trudna, teraz pozostaje mi czekać na wyniki :-) Marta a mam mieszane uczucia jeśli chodzi o efekty @@-)

[...] wykonywałam bardzo intensywny trening: 5x siłowy + czasem Plyo Treningi miały na celu poprawić moją wytrzymałość. Bardzo jestem ciekawa jak ten cykl przełoży się na wyniki w moich dyscyplinach. Aeroby wykonywałam początkowo 30 min i co 2 tygodnie dodawałam 5 min. Doszłam do 40 min. [...]

[...] też zacząć biegać co dzień rano.;p Pamiętaj że najlepiej będzie jak w każdy trening siłowy będziesz wplatał sprint (ok. 150m) Np. po każdej skończonej serii. A oto moje wyniki :D <a href="http://****************/index.php?polec=8926" title="Do strony [...]

[...] 300 to wcale nie znaczy, ze robiles optymalnie, raczej wg mody sfd, w usa na pierwszy wali sie 500 Jak zastosujesz IA to retencja ci nie grozna, tylko ze to na pewno zachamuje wyniki silowe - co w Twoim przypadku nie mialoby sensu, zawsze mozesz nolva sie podratowac - ale tu niech glos zabiora specjalisci, taka tylko moja mala dygresja

Powiem Ci że ciężko jest na emigracji się przebić startowałem w sumie pięć razy i niektóre wyniki były dla mnie trochę z dupy wzięte ale to daje mi motywacje do dalszej pracy nad sobą.Pozdro i powodzenia.Kawał dobrej roboty odp******iłeś\

luki77, kawał chłopa. Jak się wyniki siłowe prezentują w martwym, przysiadach i wl ? Nacjol konkretnie.

ja bralem sally 4 tabsy ed potem dalem 6 i wyszla kupa. T3 fajny srodek , ale to trzeba badac jednak tarczyce, sam mialem na t3, wyniki popyerdolone. Niby badanie bylo robione naczczo bez t3 a t3 brane 24h wczesniej i wyszlo , ze t3 norma a tsh i ft4 mega w dole. Od tego katabolizm taki ze szok i cholesterol poniezej normy.

Marcel ja zdalem sobie sprawe dopiero jak dostalem wyniki badan do reki :-). Pozdrawiam

Nie wali hcg. I nie wali konia. Licza sie wyniki. %-)