[...] kompanię czekoladową. W innym badaniu przemysł kakaowy został włączony w niektóre dane. Ciśnienie krwi i puls Dwadzieścia badań zawierało z duża różnorodnością zawierało wyniki na temat ciśnienia skurczowego krwi. Konsumpcja FRC przez >2 tygodnie zmniejszyło SBP (systolic blood pressure) o 1,63 mm Hg. Brak wpływu na rozkurczowe ciśnienie krwi [...]
[...] arginina pełni ważną rolę w syntezie kreatyny – związku niezbędnego do przechowywania energii w mięśniach. Lata pięćdziesiąte i siedemdziesiąte ubiegłego stulecia przynoszą wyniki badań, wskazujące, że arginina jest aminokwasem endogennym (non- essential). Okazuje się, że nie jest tak jednak u dzieci i osób ciężko chorych, u których niezbędne [...]
Zapomniane, niedoceniane, niemedialne - a mimo wszystko ważne dla kibiców naszej części Europy. Bo kiedy na największych stadionach świata, w najbogatszych klubach toczy się walka o kontrakty reklamowe i sławę, tutaj gra się o piękno piłki, bo kiedy galaktyczni i nieziemscy nibypiłkarze stają się produktami, aktorami i statystami reklamówek, tutaj [...]
[...] Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz 135kg,jego talent odkryl Zdzisław Pienkos,ktory zauwazyl jego wyniki,i na przelomie 91/92 Jacek zaczal cwiczyc trojboj siłowy.Mial przyjemnosc razem z takimi sławami jak Jan Wilczynski,Roman Szymkowiak,Marek Siedlecki,Mirosław [...]
[...] Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz 135kg,jego talent odkryl Zdzisław Pienkos,ktory zauwazyl jego wyniki,i na przelomie 91/92 Jacek zaczal cwiczyc trojboj siłowy.Mial przyjemnosc razem z takimi sławami jak Jan Wilczynski,Roman Szymkowiak,Marek Siedlecki,Mirosław [...]
[...] Minimum 4 tygodnie. Minimum. Dla lepszej pewności powinno się zrobić 5-6tygodni off’u. Jak tutaj był czas pomiędzy jedna próba a druga? Tylko 3 tygodnie! Jak pokazują wyniki poziom kreatyny wzrósł w oby grupach: -kreatyna -kreatyna + kofeina Ale wykonanie treningu w grupie kreatyna+ kofeina vs placebo były takie same - bo? Okres przerwy [...]
[...] Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz 135kg,jego talent odkryl Zdzisław Pienkos,ktory zauwazyl jego wyniki,i na przelomie 91/92 Jacek zaczal cwiczyc trojboj siłowy.Mial przyjemnosc razem z takimi sławami jak Jan Wilczynski,Roman Szymkowiak,Marek Siedlecki,Mirosław [...]
[...] Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz 135kg,jego talent odkryl Zdzisław Pienkos,ktory zauwazyl jego wyniki,i na przelomie 91/92 Jacek zaczal cwiczyc trojboj siłowy.Mial przyjemnosc razem z takimi sławami jak Jan Wilczynski,Roman Szymkowiak,Marek Siedlecki,Mirosław [...]
[...] Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz 135kg,jego talent odkryl Zdzisław Pienkos,ktory zauwazyl jego wyniki,i na przelomie 91/92 Jacek zaczal cwiczyc trojboj siłowy.Mial przyjemnosc razem z takimi sławami jak Jan Wilczynski,Roman Szymkowiak,Marek Siedlecki,Mirosław [...]
[...] Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz 135kg,jego talent odkryl Zdzisław Pienkos,ktory zauwazyl jego wyniki,i na przelomie 91/92 Jacek zaczal cwiczyc trojboj siłowy.Mial przyjemnosc razem z takimi sławami jak Jan Wilczynski,Roman Szymkowiak,Marek Siedlecki,Mirosław [...]
[...] Mianowicie u mnie w pracy praktycznie co posilek tocze dyskusje z kolega, ktory cwiczy na silowni od wielu lat, bardzo przestrzega diety, nie omija treningow, ma dobre wyniki. Abstrah**ac ze jego dieta nie jest zbyt roznorodna bo je praktycznie caly czas to samo ale niech bedzie jego wyniki mowia same za siebie. Problem pojawia sie ze [...]
[...] wynik dopingu katyną (norpseudoefedryną) uznaje się, gdy jej stężenie przekroczy 5 mikrogramów w mililitrze moczu. W przypadku obecności efedryny i metyloefedryny za wyniki pozytywne uznaje się, gdy stężenia tych związków przekraczają 10 mikrogramów na mililitr moczu. W przypadku fenylpropanolaminy i pseudoefedryny wartości stężeń [...]
[...] leżał na niej kurz. Kiedy zacząłem ćwiczyć, ludzie patrzyli na mnie jak na wariata. Ale tylko do chwili, kiedy sami spróbowali takiego treningu i przekonali się, jakie są wyniki. Już wkrótce wszyscy wiedzieli, że bez przysiadów nie ma treningu. W późnych latach 70.i w wczesnych 80. było to bardzo modne ćwiczenie. Lubiliśmy o nim rozmawiać, [...]
[...] lat, szereg nowych rozwiazan w dziedzinie techniki instrumentalnej i analitycznej. Dzieki temu znacznie rozszerzyly się możliwości badan analitycznych, a uzyskane wyniki staly się wiarygodne. Warto, chocby pobieznie, zapoznac się z aparatura, badawcza nowej generacji, stanowiaca. zasadnicze wyposazenie czolowych laboratoriow [...]
[...] możliwe będzie opóźnienie wystąpienia "ogni piekielnych" to również załamanie mięśni nastąpi później, a to z kolei pozwoli na wykonanie większej ilości powtórzeń. Co więcej, wyniki innych badań sugerują, że fosforany mogą poprawić zdolność krwi do przenoszenia tlenu do mięśni, co również poprawi ich wytrzymałość, jak też mogą wpływać na [...]
Ta notka jest głównie o przewagach Kwaśniewskiego nad Atkinsem. Kwaśniewski zaleca dietę opartą głównie na tłuszczach zwierzęcych. Widziałem wyniki badań amerykańskich, że przy takiej diecie u ok. 1/3 delikwentów występuje skokowy wzrost poziomu cholesterolu. Problem w tym, że jak to z medycyną bywa, znamy tylko przypadki pozytywne, a nieudane [...]
Znalazłem ciekawą lekture na dobranoc,milego czytania Badania na temat działania kofeiny w odniesieniu do sportu dały niejednoznaczne wyniki. Początkowo mówiono, że oszczędza ona glikogen zawarty w mięśniach, ponieważ powoduje zwiększone spalanie tłuszczu w organizmie. Ostatnimi laty powstało wiele kontrowersyjnych opinii na temat kofeiny. [...]
Z racji tego, że mały młyn się zrobił, wrzuciłem te badania w jeden post bimbam wrzucaj reszte badań do tego postu Aragina + Ornityna - wyniki badań http://www.sfd.pl/temat197900/ Tauryna - wyniki badań http://www.sfd.pl/temat197882/ HMB - wyniki badań http://www.sfd.pl/temat197830/ Glutamina - wyniki badań http://www.sfd.pl/temat197822/ [...]
[...] większych, bardziej ukrwionych, twardszych mięśni, które otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych. Stanowi to potencjalnie pozytywny aspekt do pewnego miejsca, gdyż wynikiem jest zwiększenie pojemności treningowej i usprawnienie regeneracji tkanek. Niestety znaczący wzrost liczby czerwonych krwinek może prowadzić do nagromadzenia się [...]
