wyniki

[...] ;-) Jakoś nie mam za bardzo o czym pisać. Dostałam nowy trening, który będę realizować z trenerem na zajęciach, ale nie będę go upublicznać. Za 12 tyg. napiszę jakie wyniki :-) W tym tyg. jeszcze stary trening i compleks: 07.03.2018r fbw DL 5x5 r50 60/65/70/70/75 WL 12-10-8-6-4: 30-35-37,5-40-42,5 zakroki 2x10 kb 12kg suwnica 3x15 [...]

no i bardzo ładne wyniki Marcin dokładnie póki czuje się zmiany w ciele i widzi je w lustrze olewać pomiary, a w szczególności wagę

Dzień treningowy 16.02.2010 TRENING Taki sobie trening 15 podciągnięć, 1 burpee 14 podciągnięć, 2 burpees 13 podciągnięć, 3 burpees 12 podciągnięć, 4 burpees 11 podciągnięć, 5 burpees 10 podciągnięć, 6 burpees 9 podciągnięć, 7 burpees 8 podciągnięć, 8 burpees 7 podciągnięć, 9 burpees 6 podciągnięć, 10 burpees 5 podciągnięć, 11 burpees 4 [...]

[...] Pas - 90cm Na wysokości pępka - 95,5cm (-1,5cm) Biodra - 104cm Udo w najszerszym miejscu - 66cm (-1cm) Łydka - 43cm Biceps napięty - 41cm W tym tygodniu poprawiłem wszystkie wyniki siłowe. Poprawiłem też wytrzymałość. Więc wszystko idzie niemal idealnie Jedyny problem to prawy bark. Czasem odczuwam lekki ból i chrupie. Jeśli chodzi o pomiar, to [...]

No jakie ładne wyniki Mi! Tu spada, tam rośnie...heh... I znowu Cię nie poznam Hej Moralesie

[...] Warzywa Posiłek III Kurak - 250g Orzechy - 20g Warzywa Posiłek IV Jajka - 350g Orzechy - 20g Warzywa Posiłek V WPC - 50g Mleko - 150ml ***TRENING*** Posiłek IV WPC - 50g Mleko - 150ml Tran - 10ml RAZEM Białko - 277g Tłuszcze - 129g Węglowodany - 33g Razem - 2425kcal Jutro pomiary Pokażę temu małemu lewusowi jakie są wyniki michy i treningów

Pokażę temu małemu lewusowi jakie są wyniki michy i treningów no właśnie

brzusio to Ty masz, ale raczej przez diete na mase. Ja robie rowerek-bieznia (domowy osprzet) 3 razy w tygodniu jako aeroby by stracic zbedny tluszczyk. No i po weiderze tez jestem, ale niedlugo mam zamiar go powtorzyc w nieco zmodyfikowanym stylu ;] ciekaw jestem jakie wyniki to beda ;]]

Piotrek a ja po powrocie na chate mialem nadzieje na cos bardziej motywujacego... Miejmy nadzieje ze wyniki jednak beda bardziej niz zadowalajace ; ]

[...] 100 g jaakiejs chudej ryby no i kawa macchiato:-P jutro juzz licze:-P suplle w kratke, damn, musze sie nauczyć je brać regularniej a oprócz tego to ciągle przychodzą mi wyniki badan i na podstawie swojej skromnej wiedzy wnioskuje, że moja ginekolog ma rację: zaburzenia czynnosciowe przysadki. zawsze wiedziałam, ze mam nierówno pod sufitem [...]

[...] rad z cyklu "jak żyć", please:-P. ograniczmy się do treningów, diety i zdrowia:-) wiesz Bziu, nie ma też co popadać w paranoję :-P. no ale jak tak patrze na moje poprzednie wyniki (miałam 2x robione anty-tpo) to cos tam wyszło (poniżej 20 ), ale tendencja jest niestety rosnaca. endo stwierdziła, że to za małe stężenie, więc nie jest to [...]

[...] do lekarza, konsultowalam się i wyszło że ok. USG nie miałam właśnie. Tomografie głowy miałam 3 lata temu i wyszła czysta. Pozbieralam trochę tych wyników hormonalnych i muszę jeszcze raz uderzyć do doktora tylko jakoś widmo tych sterydów mnie przeraża. Liczyłam że to insulinoopornosc ale wyniki wyszły dobre więc chyba tylko nadnercza zostały.

[...] praktycznie cały dzien musiałam spedzic w domu, bo robiłam dobową zbiórkę moczu. damn, wyszło mi prawie 5 litrów. niestety, próbkę do labu oddałam dośc późno, więc na wyniki musze poczekać do jutra. a jutro kolejny dzien na wariackich papierach przez te moje badanka. miska: hm.... 1. białka jaj, wiórki kokosowe (testuję płynne białko. [...]

[...] tak jestem długo ulana, wakacje sie konczą (zresztą, i tak pogoda nie pozwala na wyskoki w bikini), więc mi już nie zależy. zdrowie ważniejsze. byłam wczoraj u endo. jednak wyniki hormonow nadnerczy są ok, to nie nadnercza są winne. tarczyca też nieźle się ustabilizowała. ft3 mogłoby być lepsze biorąc pod uwagę, że biorę novothyral. dostałam [...]

[...] kogos na maxa ma miejsce duzo czesciej niz spozycie 75g glukozy na czczo :)) Myraen, jasne, ale wtedy nie badasz kortyzolu :) Keb luz. Ale wiesz jak to jest czasem dziwne wyniki wychodza jak sie wywijasy z dieta robilo. Takze trzeba wziac pod uwage inne markery. Wez sie przyznaj, ze ta glukoze lubisz pic i tyle :) Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]

[...] póki co radze sobie 1 kostką gorzkiej czekolady a wczoraj jeszcze poszłam pobiegać żeby tylko nie zacząć jeść bez opamiętania. Póki co działa ;-) Dzisiaj odebrałam wyniki badań może mądre głowy się wypowiedzą czy są ok, wg norm chyba tak to wciąż nie wiem dlaczego nie mam owulacji i mam cienkie endometrium :( czekam jeszcze na wynik AMH [...]

Dobra mogę zapodać wyniki: cykl odchudzający zakończyłem prawie dwa tygodnie temu, cały trwał 10 tygodni. 1 Tydzień - żadne wspomagacze, średnie ćiśnienie Rano 130/70 po trenigu 140/85 wieczór 140/75 2 Tydzień - tussipect (dawka 6 tabletek na 45minut przed treningiem) Rano 140/75 po treningu 160/95 wieczór 150/80 3,4,5,6 Tydzień - Thermo [...]

[...] się nakoksować a nawet trzeba ale jest to tylko uzupełnieniem. Tacy byli w młodości mistrzowie boksu i innych twardych ulicznych sztuk napie/rdalanki skutecznej. Dlatego zapierd/alać trenować a nie dyskutować z boruciną, kupowac szmatławce a ******lonych mistrzach. Lepiej zaćpać czegoś a potem osiągac konkretne wyniki, zostać rzeźnikiem.

[...] w półfinale 100 m. Gay ma na 100 i 200 m najlepsze czasy na świecie w tym roku - 9,77 z Rzymu i 19,58 z Nowego Jorku. Bolt ustępuje mu pod tym względem nieznacznie. Jednak wyniki na 100 m - 9,79 (Paryż) i 200 m - 19,59 (Lozanna) uzyskał w deszczu, przy przeciwnym wietrze. Natomiast Gay miał idealne warunki i sprzyjający wiatr. Po Pekinie [...]

[...] na siłowni. Lekceważą siłę dynamiczną rozwijaną na drodze treningu wytrzymałościowego, plyometrycznego, itd. Zauważyliśmy z naszymi zawodnikami, że osiągamy dużo lepsze wyniki przy treningu rozłożonym pół na pół pomiędzy treningiem nad siłą statyczną i dynamiczną. NSA: Jak zachować równowagę pomiędzy pracą nad wytrzymałością szybkościową i [...]