Ojan graty ale kolankiem nie dotykałeś ramienia %-) Drazekm po za konkursem bo nie klaskałeś ? :-) No super i o to chodzi no pagadi zajac :-D:-DNie dotykałem bo nie dosięgałem! Postaram się poprawić - wiadomo trening czyni mistrza! Całe sekwencje ciężko będzie zaliczyć i będą wyniki wyrównane z tego powodu :-)
[...] chciał żeby w przypadku takiej samej ilości punktów za zadania o zwycięstwie decydował wynik w głosowaniu na zdjęcie kraty. O ile w pierwszym i trzecim zadaniu rzeczywiście wyniki mogą być podobne, o tyle w drugim może być różnie bo wyliczamy wilksa a raczej mało prawdopodobne żeby wyszedł taki sam ;-) w głosowaniu na fotkę też może być różnie. [...]
[...] kadrowanie do poprawy bo nie widać stóp i drążka ;-) Więc nie wiem czy było ok i czy jest do zaliczenia. Na szczęście czasu jest dużo żeby zrobić jeszcze raz :-) Aktualnie wyniki Zadanie nr 1 1. Drazekm 6x 2. Catalaja, Wycwiel, Ojan 5x 3. Paatik 2x Zadanie nr 2 1. Catalaja 32.415 2. Paatik 25.5 3. Ojan 14.59 Zadanie nr 3 1. Catalaja 8x 2. Ojan [...]
[...] powalczenia o dobre miejsce ale bez przesady .Wiadomo że nie oddaje tego w czym się specjalizujemy ale może dużo pokazać np. na co powinniśmy zwrócić więcej uwagi goniąc za wynikiem we własnej dyscyplinie . Ja do tego konkursu przystąpiłem z ochotą niektóre ćwiczenia przydadzą mi się w pompkach a inne nauczą pokory :-) Co do wyglądu nie powiem [...]
[...] przypadku z powodu startow to w ogole moze i bez sensu taka redukcja by byla, nie dosc ze pewnie jakies wyrzeczenia dietetyczne musialbys miec to jeszcze performance treningowy by ci zleciał, wyniki slabsze, wiec w twoim przypadku to w ogóle gra nie warta swieczki :-) najlepiej to dźwigaj i wygrywaj te zawody, krata ci do tego niepotrzebna :-)
Przypominam tylko że mamy ostatni dzień modułu majowego :-) jeszcze tylko do północy można wrzucać filmiki z próbami i głosować na fotki. Wstępne wyniki mam już policzone, ale wszystko może się jeszcze zmienić :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-05-31 09:24:24
1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] bez przesady, jeżeli chodzi o te wyliczenia to są pomocne ale nie możesz się tak kurczowo ich trzymać, moja propozycja jest taka; zacznij od tych wartości i obserwuj swoje wyniki, siła, masa, samopoczucie, czy brakuje ci energii, czy przeciwnie jesteś jakby nabuzowany nią, czy się nie otłuszczasz... białko zostawiłbym na tym poziomie, w razie [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: chyba ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tato ma wlosy, Wujek ma wlosy, Dziadek mial wlosy, wszyscy mamy wlosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):to mnie przerasta 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzalem, skupiam sie na sylwetce, nie na osiagach, wyniki raczej srednie/slabe -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
co do tyrania to załamałem się bo jak widzę kogoś kto trenuje 2 lata i ma takie wyniki po dużej ilości odżywek i po 1cyklu na metce to mi się płakać chcę bo ja takie wyniki osiągnąłem po 3cyklach na kreatynie i paru kg gainerach i nie miałem niedowagi koniec OT !
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: --- SUMA GRUBOŚCI FAŁD: --- WYNIK TOTALNY BODY FAT:--- ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy rózne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy rózne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] FAŁDY NA ŁYDCE: --- SUMA GRUBOŚCI FAŁD: --- WYNIK TOTALNY BODY FAT:--- ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy rózne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy rózne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] i prl w 1/3 normy)? - wczoraj - 03.12 - po badaniach wskoczylo pierwsze 30mg MK677 - metki nie dalem i bdb. Raz, ze aromataza by szalala, dwa na mietku to bym chcial wyniki silowe poprawic, a bez dobrego podparcia nie ma o tym mowy. Z ciekawostek pierwsza to jak widzialem nie dotyczy tylko mnie. A mianowicie jak juz zasne to budze sie i [...]
[...] kupilem sobie nitrogliceryne %-) Produkt dla koksa bo nawet pompka w zestawie jest %-) Z reka na sercu polecam kazdemu choojowi co mnie wqurwia :-)) Podwojna dawka nic nie daje, ale kupilem to juz wypije, dodaje do tego 3 tabsy jakiegos stimall extrreme z AN to chociaz 300mg kofty mam na rozped. No to ide na drugie sniadanie i czekam na wyniki.
Fajnie rozpisane, no i efekty sa. "Skrobne"....skrobanki sa zabronione ;) Te rajstopy czy co to tam jak ma pomagac to lepiej nosic, to nic, ze cieplo, wazne aby byly bez koronek ;) Tej deprechy sie boje na dd, bo chyba to samo co Ty teraz ja mialem na npp. Wyniki ok, a jakis dol, ale moze wtedy da provi,albo delikatnie metke, np. 10-15 mg ed?
Pierwsze wyniki z dziś mam i cholesterol mnie zdolowal :-( Robiłem głównie dla hormonów bo mi z sutów pocieklo raz wiecej, za drugim razem mniej i jeszcze raz kontrolne przyalej dawce MK-677. Nie Wim czemu taki poj**any ten lipidogram... /SFD/2019/1/23/ef6dec3af02242cc8664d4e9b044f1b4.jpg /SFD/2019/1/23/30c6d1afa92d4cfb947e074e050c63a6.jpg
[...] ponad Max chyba. Dołożyłem dd i dałem pół raz na tydzień i wynik poniżej normy. Co do e2 to jednak kolejny raz stwierdzam, że akurat exe z EP działa. Dam wszystkie trzy wyniki jak wyjdzie to po kolei. Pierwszy jast bez MK-677. /SFD/2019/1/23/1991018d5338479c9d0daf2094d48f9d.jpg /SFD/2019/1/23/3a7c44baad3e4d00972d5c84d312815d.jpg [...]
[...] bf i kable jak kciuk %-) mega motywuje dobre słowo. Mnie przed Sylwestrem tez zmotywowaly czyjes slowa, ale to motywacja tez do tego, zeby dbac o zdrowie. Do pilnowania zdrowia motywuja mnie opinie gdy wrzuce wyniki w moim temacie, wlaszcza te ostatnie :) Kazdy ma swoje priorytety, moje to w kolejnosci: zdrowie, samopoczucie, wvglad, BMW e65 ;)
Moduł majowy Krata na Lato 2023
