wyniki

szacun w takim wieku takie wyniki. Ale dietke to bym liczyl tak na przyszlosc jak ci przejdzie wiek mlodzienczy i okno anaboliczne.

[...] bo na szpitalnej misce wygłodzą mnie na maksa. Jak tylko dojdę do siebie, będę jadła z rozkładem 85g B/70gT/150ww. Reszta wyjdzie w praniu. Na ten moment najważniejsze, żeby wyniki biopsji były prawidłowe, lekarze szybko ustalili nową dawkę euthyroxu … no i blizna też musi się ładnie zagoić (żeby nie zrobił się bliznowiec). Do zobaczenia! Proszę [...]

Coffee dziękuję za miły wpis, jak najbardziej zaglądaj, trzymam też kciuki za Twoje wyniki :-) Zamieszczam miski z weekendu: 12.10.2013-sobota- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max Paru warzyw z miski nie zdążyłam zjeść i dojadałam je w niedzielę dopołudnia. Dodatkowo wpadło parę orzechów włoskich prosto z drzewa [...]

To był mój drugi mono jaki stosowałem. Pierwszy był firmy o wiele mniej znanej i powiem tak, jednak marka robi swoje. Po tej kreatynie wyniki o wiele lepsze i o wiele bardziej widoczne. Rozpuszcza się ładnie, jest tania i bardzo dobra. Ja polecam, jak ktoś chce mono to niech bierze ten w ciemno!

MASZ STĄZ DWA LATA I NIE WIESZ JAKIM CIĘZAREM CWICZYSZ?? dwa masz staz dwa lata i chcesz robic jeden zestaw? podaj wyniki siłowe tylko nie rekordy a te jakimi ćwiczysz.

[...] szybkości, w stosunku do innych graczy z drużyny, to bardzo wzrosła, kiedyś byłem jednym z najwolniejszych w drużynie, a teraz jednym z najszybszych :) . Nie wiem czy to zasługa siłowni no ale tak sie stało, każdy mówił, że stracę na szybkości a stało sie odwrotnie :) . Także jedz ćwicz, i kontroluj swoje wyniki, szybkościowe jak i kondycyjne :)

; to co słowno muzycznie było opisane wrzuciłem w punkty: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 35-36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: standardowe posiłki ciężji wyliczyć -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: sztuki walki 9. CEL CYKLU: kilka kg [...]

Wypowie się ktoś bardziej obeznany w temacie jak te wyniki biorąc pod uwagę że nie ma normy w tej metodzie powyżej lat 17?

Wypowie się ktoś bardziej obeznany w temacie jak te wyniki biorąc pod uwagę że nie ma normy w tej metodzie powyżej lat 17? 11.1ng/ml to max u doroslego zdrowego mezczyzny

[...] całej masy nakrętek... %-) Zajęło mi to praktycznie cały dzień. Nie miałam już kompletnie siły żeby pójść chociaż na aeroby... Teraz już bardzo poważnie - dostałam wyniki z reszty badań. Tylko na kortyzol muszę poczekać do następnego poniedziałku. I tak: sód, potas, ALT, AST, wapń, glukoza, progesteron: W NORMIE Z moczem jest gorzej: [...]

Dziękuję Wszystkim za tak liczne przybycie na zawody!!! Co do Hali za rok to chyba trzeba będzie wynająć bo ciasno się robi:) Jeszcze raz dziękuję i cieszę się że się podobało!!! Pozdrawiam AtleticaTeam Poniżej Wyniki Mistrzostw : Junior do 21 lat (Formuła Wilks'a). 1. Paweł Walczak 170kg pkt 122.162 2. Maciej Drabczak 192 kg pkt 117.772 [...]

Dawid zgodzę się z tobą w 100% świetnym przykładem jest ŁÓDZKA LIGA WYCISKANIA LEŻĄC tam najważniejsi są zawodnicy i Marcin robi wszytko aby zawodnik czuł się doceniony i jego wysiłki wyniki wynosi na piedestał jak tylko może z takich ludzi trzeba brać przykład i takiego pokroju ludzi w związku brak

[...] no i jakie zalozenia diety ..zostajemyna tym co jest ? zmieniamy? jaki wplyw mialoby wprowadzenie soli? bardziej bede lapac wode? wklaje ci moje cele ....ten pierwszy to wyniki akcji 40 tka ....wiec niewiele mi brakuje wten drugi to glownie 68 w pasie...tyle mialam po pierwszym porodzie ;-D i 98 w biodrach ....pozostale wymiary sa takie [...]

A jeżeli wyniki są w normie ? To też nie ma sensu brac tego Daa ?

Dziwne, że masz lepsze wyniki w wyciskaniu niż w przysiadzie i martwym ciągu. Zakres 20 powtórzeń jest bez sensu. Co do FBW jest wiele do poprawy. Bierz po prostu gotowca. ( Etap 4 ) FBW z podziałem na A/B http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-15 14:09:49

[...] ćwiczę już od ok. 10 lat. A martwy ciąg i przysiady zacząłem ćwiczyć niecałe pół roku temu. Generalnie kiedyś olewałem nogi - wiem, podstawowy błąd. Więc pewnie stąd takie wyniki. W wycisku miałem kiedyś rekord 115 kg przy wadze 70 kg i to było w 3 klasie gimnazjum:D Ale to były ciężkie treningi dzień w dzień nienastawione na masę, tak jak [...]

Rzeczywiście:)I jeszcze staż na fitnessie ten sam - 2 lata:) Wczorajsze wyniki:) 07.10 14.10 Różnica Waga 59 58,3 -0,7 Obwód w biuście 90 90 bz Obwód pod biustem 70 71 1 Obwód talii w najwęższym miejscu 74 71 -3 Brzuch 84 83 -1 Obwód bioder 95 95 bz Obwód uda w najszerszym miejscu 57 56,5 -0,5 Obwód łydki 36,5 36 -0,5 Biceps 31 32 1 Ćwiczenia: [...]

Ok, dzięki wielkie za pomoc! Będę systematycznie opisywał wyniki pracy.

to sa wyniki podczas bicia e5d wiec gdyby bic np 3 strzaly w tygodniu to ciekawe czy wyszlo by lepiej niz bic 500mg enana ew ... bo cenowo identycznie a nawet taniej

[...] zapotrzebowanie i tu sie zaczyna przyjmuje sie na 1kg ciala od4 do 6 gramow Weglo Bialka od2 do 2,5 gramow a tluszczy1-1,5 gramow wiec daje sobie 2,5gramow bialka weglo6 tluszczy 1,5 i mnoze(waga*bialko)+(waga*weglo)+(waga*tluszcz) wyniki mnoze przez kcal bialko/weglo wynosi 4,1 kcal a tluszcz 9 kcal tak i wychodzi mi 3438 gdzie popelniam blad??