wyniki

Nie mogę edytować postu, więc wstawiam tu ankietę i wyniki z normami: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: siłownia i sztuki walki 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] ćwiczyłem tylko 8kilową hantlą i nawet na początku nieźle to szło, do tego pompki, brzuszki i inne ćwiczenia nie wymagające sprzetu ale później jak bedziesz chciał mieć wyniki to bedziesz musiał sukcesywnie dokupywać sprzet do ćwiczeń. A jeśli chodzi o diete to jeden z najważniejszych czynników jakie wpływaja na wyniki :) Życze szybkich [...]

Czyli myślisz ze to powinien być problem homocysteiny tak?Inne wyniki są OK ?Obniżyłem tez wyniki wątrobowe Regeneratem

Czyli myślisz ze to powinien być problem homocysteiny tak?Inne wyniki są OK ?Obniżyłem tez wyniki wątrobowe Regeneratem podwyższony poziom homocysteiny świadczy o jednym : przewlekły stan zapalny a przyczyn tego może być wiele - nie będę wróżył. Fakt jest faktem - coś uszkadza Ci jelita i jest problem z trawieniem i wchłanianiem. Lekami to się [...]

https://i.imgur.com/7Cak8QA.jpg FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która 26 czerwca odbędzie się w ostródzkim Amfiteatrze. Walka wieczoru 70,3, MMA: Adrian Zieliński (71,3) vs Alexandr Gorshechnik (70,7) Co-main event 93,0, MMA: Adam Kowalski (93,4) vs [...]

[...] malo fatu mialem 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110x3 -mc: 200x5 -przysiad: 160-170x1 wyniki aktualne Miałem 2 fiolki 10ml, pierwsza poszła w ok 5 tyg, zaczalem wtedy jeszcze brac sarm ostaryne 20mg dziennie, wlasnie pod sile i na stawy, pozniej druga jechalem [...]

No oki dzieki :) juz sie trzymam waszych rad :) Ale ostatnio prawie nic nie jadlem i sa dobre wyniki. Ale teraz juz bardziej normalnie trzymam sie waszych zalecen. Wazylem sie pol miesiaca temu i sie przerazilem dlatego zaczelem uwazac na to co jem, i przed wczoraj waga pokazala mi 3kg mniej :) Ale dalej bede sie stosowal do waszych poecen i [...]

ja będę dalej przy swoim a te nazwiska podałem dla przykładu bo oni też osiągają bajeczne wyniki w swoich dyscyplinach, a z twoich wypowiedzi wynikałoby że żeby osiągnąć takie wyniki to musieli by dopingować to jest chore Wierzę w swoje możliwości!! KLAN COUNTER-STRIKE'A===>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97440 AlluVataaR

pierwsza sprawa daj sobie spokoj z takim planem , bo nie masz pojecia i plan tez ma wiele do zyczenia (to delikatnie) twoje wyniki silowe mowia same za siebie, wiec proponuje ci wziasc sie za podstawy, buduj fundament pod dalsze treningi, skup sie narazie nad planem TYPU FBW jeden zestaw i same cwiczenia podstawowe, lepiej na tym wyjdziesz, popraw [...]

[...] - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: - ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] Freire (146.2) vs. Wilson Reis (145.6) Pozostałe: 265 lbs.: Rudy Aguilar (233) vs. Carlos Flores (248.8) 135 lbs.: Anthony Birchak (135.6 ) vs. Tyler Bialecki (134.8) 145 lbs.: Michael Parker (145.4 ) vs. Nick Piedmont (145.8) 185 lbs.: Brendan Tierney (185) vs. Dano Moore (186) http://www.fight24.pl/bellator-41-wyniki-wazenia/#more-15027

[...] treningowy na siłowni: 1 rok "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nigdy nie robiłem maksów, ale nie są to duże wyniki na ostatnie serie. " To nie chodzi o max a jedynie o obciążenie robocze , proszę podaj bo to bardzo ważne . ostatnio przerabiany plan treningowy ? Kolejna sprawa nie [...]

najlepszy z najlepszych Wyniki I treningu Wyniki II treningu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-11-12 16:53:22

[...] 160kg nie utrzymałem w rękach, ale i tak zrobiłem 3 powtórzenia przysiad: ze 120kg na 180kg x4 w połowie ruchu wyciskanie: z 90kg na 120kg czyli jakby nie patrzeć, niektóre wyniki poprawiłem o 50%.... Nie jest to miarodajne, gdyż np. na jakichkolwiek zawodach trójbojowych nie zaliczyłbym żadnego podejścia - mój przysiad nie zawsze dochodzi nawet [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

https://i.imgur.com/aZeR4MA.jpg Bellator 256: Bader vs. Machida 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 256: Bader vs. Machida 2, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w ćwierćfinale turnieju grand prix wagi półciężkiej między Ryanem Baderem a Lyoto Machidą. [...]

[...] Series 2014 – The Final 8 na której odbędzie się ośmioosobowy turniej do 70 kg w którym wystąpi Marcin Parcheta. Jego rywalem będzie pochodzący z Wielkiej Brytanii Reece McAllister. Gala rozpocznie się o godzinie 11:30 czasu polskiego natomiast ośmioosobowy turniej o godzinie 13:50. TopKing World Series 2014 – The Final 8 – wyniki i transmisja

Tzn. aby cos uroslo nie mozesz caly czas cisnac z ta sama intensywnoscia. Owszem wyniki beda, ale mniejsze niz polaczenie tych dwoch programow w cykl. Generalnie dwa cykle po 3 miesiace to pol roku robienia masy - nierealne. Lepiej miesiac wytrzymalosc/wydolnosc i dwa masa potem powtorka. Ew. wytrzymalosc miesiac, dwa sila i dwa masa. Mozna tesz [...]

Wyniki indywidualne do pobrania w pdf. http://www.azs.katowice.pl/images/stories/wyniki/2016-17/wyciskanie-wyn-ind.pdf

Wyniki drużynowe do pobrania w pdf. http://www.azs.katowice.pl/images/stories/wyniki/2016-17/wyciskanie-wyn-druz.pdf