wyniki

Daget jak tam wyniki, bo juz 35 dni minelo? Pzdr.

i sadzac po postach w innych watkach wyniki sa znakomite :-)

Daget jak tam wyniki, bo juz 35 dni minelo? Pzdr. Wagi nie patrzę bo nie zrzuciłem jeszcze świątecznego balastu, ale widoczna poprawa sylwetki jest, pomiary zrobię w najbliższą sobotę, może jakieś zdjęcie, ale nie obiecuję ;)

wlasnie mialem watek wstawiac :-) oby ten rok byl lepszy pod kazdym wzgledem, lepsze wyniki, mniej kontuzji. Zeby te ciezkie treningi ktore robimy przynosily jeszcze wiecej satysfakcji niz dotychczas! Dzisiaj sie bawimy a od jutra ciezka praca :-) Spelnienia marzen wszystkim! [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA: 66 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 52 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Pasuje, że 12 bo koniec roku ale może ActivLab się zgodzi więc spoko :-) Niech wstają i podają wyniki bo mam nerwice :-(

[...] do 3, czy z trzeciego na dłużej. Z racji , że to czas świąteczny , daję wam czas do 03.01.2013 do godziny 19-59 . Widzę, że chyba zamkniemy ten spam do końca, jak będą wyniki konkursu, to trochę stron wejdzie, hehe, jak ja sobie myślę, że cały przeczytałem, wszystkie posty, jak bym miał teraz czytać,, to masakra. Zmieniony przez - [...]

Dobra lecę, na spacer z dziewczyną ;-) Jeju te wyniki ! Ale bardzo by się przydał na nowy rok taki zestaw ! Powodzenia wszystkim ! :)

Nie spinajcie się po co ? Już niech nikt nie pisze, czekajmy na wyniki i już !

wyniki pewnie jutro bo sporo prac więc duża rywalizacja i ciężki orzech do zgryzienia dla Activlaba, czekajmy :) Zmieniony przez - musclecars w dniu 2013-01-01 17:06:12

Wiesz, że to jest 4 minuty bez przerwy? Trening ten morduje gorzej niż tabata. Napisz w jakiej jesteś formie. Widzę, że biegasz, to napisz w jakim tempie robisz np 10km. Biegasz po płaskim terenie, czy po górkach? Jakie wyniki siłowe w podstawowych bojach? I wrzuć zrzut miski. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-01-01 20:52:37

@Morales Biegam i po płaskim i po górkach. Na płaskim ostatnio 10km przebiegłem w 50 minut. Czas pewnie byłby lepszy, ale biegłem półmaraton więc musiałem miarkować siły. Wyniki w podstawowych bojach podaję z ciężarem jaki robię w serii. Klatka na płaskiej 60 kg (4 serie = 40 powtórzeń) Martwy ciąg: 50kg (3x12) Przysiady: 60kg (3x12) Podciąganie [...]

No to czekamy na wyniki :)

diety niema ? wyniki siłowe ?

wybacz.. myślałem że ankieta na profilu wystarczy :) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: nie mam zachowanej diety :/ staram sie jeść dużo.. :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: methanex 100 tbl. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: staram siejesc dobrze nadrabiam suplami bo praca mi nie pozwala jesc o ustalonych godzinach -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp 8. [...]

wyniki w tym tyg lub na radiokoksu dziś jak będzie...także czekamy:-))

Umarles z przerazenia jak zobaczyles wyniki badan watroby?! WRACAJ DO DZIENNIKA!:)

w ostatnim radiu mówili że na kaca wyniki wszyscy dostaną czyli 01.01.13 , ale tak czy siak ma być podane w kolejnym odcinku radia

1. WIEK:21 2. WAGA:120 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:74 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, mostek i robic definicje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10-13 12. TENDENCJA DO [...]