wyniki

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mam partnera by sprawdzać maksymalne osiągi :) Samemu jest to niebezpieczne :D " nie max a obciążenie robocze . przysiad- ? martwy- ? wyciskanie - ? SPLIT to podział a podziałów jest od groma . Jeśli się rozwijałeś na dzielonym przy tym pracowałeś [...]

Dziwnie wyglądają Twoje osiągi w zestawieniu z treningiem, który proponujesz. Wyniki konkretne a plan trąci amatorką na kilometr i ujawnia spore luki w wiedzy.

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90kg,110 kg, 78 kg " to max czy obciążenie robocze ?

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:125 -udo:56 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: slaba -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka i omka 8. TRENING:ciezki 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:125 -udo:56 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: slaba -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka i omka 8. TRENING:ciezki 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK:31lat 2. WAGA:100kg 3. WZROST:190 4. WYMIARY:nie wiem -biceps:; -klatka:; -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jest -białko:dzienne i na noc -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne to moj 1 cykl 8. TRENING:3razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak [...]

[...] 8x 55kg, 6x 60kg, rozgrzewka to 20kg i 30 kg Przysiad 10x 25kg, 8x 35kg, 6x45kg, rozgrzewka 15, 20kg MC 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 35kg Stosuje progresje ciężaru (podane wyżej wyniki sa z ostatniego trenigu) Staram się tak dobierać alby ostatnie powtórzenia były cięzkie, a w ostaniej serii 2 ostatnie powtórzenia z pomocą (tyczy to sie wyciskania [...]

ok spróbujemy. Wszystko co daje szanse podnieść wyniki jest warte spróbowania:D.

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110kg, 140kg, 70kg to sa maksy czy ciezary robocze?

Witam z powrotem, patrze ze mnie tu troche nie bylo. Nic trzeba wziac sie za siebie i zapi******ac ostro. Z dieta i treningami bywalo roznie no przez to wyniki tez nie sa zaskakujace albo prawie ze niewidoczne. Mimo to chce jeszcze raz sprobowac i zaczac sie powoli ogarniac bo to juz "kolejny" najwyzyszy czas. Bark juz troche lepiej, pobolewa [...]

Jedne badanie ma takie wyniki a drugie badanie inne więc wole sprawdzić na sobie jak działa. Narazie beta-alanina jak nie da odpowiednich skutków to po eksperymentuje z czymś innym ; ) Dzięki za odpowiedzi

1. WIEK: 32 wiosny 2. WAGA: mało 3. WZROST: kurdupel 4. WYMIARY: -biceps: cienki -klatka: zapadła -udo: niemierze -talia: niemierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: niemam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 500 tab ruskiej mety 8. TRENING: a to trzeba ćwiczyć? 9. CEL CYKLU: kcem byc duży 10. [...]

Hah dopiero teraz zauważyłem że troche dziwnie napisałem. Wydaje mi się że moja waga zaczęła źle chodzić bo raz się włączy a raz nie i jakaś dziwne wyniki pokazuje..

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 90kg martwy ciag 136kg wycisckanie 73 " To jak rozumiem max ? Pokaż ostatnio przerabiany plan treningowy ?

[...] Obli za wytyczne zaczynam od jutra, mam jednak pytania - mam na połowę listopada zlecone badanie D3 i parathormopn i boje się że jak teraz będę przyjmować wit D to moje wyniki nie będą miarodajne? - jestem teraz na LC B60/T115/WW20 z owoców jagodowych i niezielonych czy mam trzymać ten rozkład ? Czy zostawić LC całkowicie i przechodzę na [...]

Obli u mnie sterole to chyba odpadaja bo mam trojglicerydy ponizej normy. Zobacz moje wyniki strona 66 dziennika. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-10-26 11:34:54

Tak moze być choc ja dałbym pierwszy tydzień codziennie a potem co drugi.. Odnosnie częstotliwosci iniekcjito plusem jest stabilność stężenia.Wszystko wymaga sprawdzenia na własnej dupie, czyli eksperymentów w celu dobrania dawki i czestotliwości. Przy odpowiednio dobranej terapii nie będzie nawet potrzebny Ai no chyba ze będziesz kontynuował co [...]

Nie moge edytować a mam pod reka jeszcze jeden fragmencik badań to tez zerknij. Temat ciekawy , moze dla k0oksów mniej ale prawdziwe koksy wczesniej czy pózniej tez sie tym zainteresuja hehe. Cel: W celu zbadania wpływu dawkami testosteronu u mężczyzn z hipogonadyzmem w podskórnym od domięśniowo, która jest najczęściej stosowaną formą substytucji [...]

Wiek 31 waga 100kg wzrost 190 bic 41klat113 udo 60 staz 3lata dieta jest 5 posilk dzien cykl ster:brak trening 3razy w tyg cel cyklu masa tend do tycia w normie stan zdrowia dobry badania okresowe co 2lata tendencja do lysienia brak ppm w normie w miare szybka wyniki klata 90kg

Sa gdzieś wyniki z poprzedniego roku dostępne?