wyniki

ok moje drogie Panie! Zamykam nasz nabór a wieczorkiem wrzucę wyniki bądźcie cierpliwe :) No i miłego pięknego dnia życzę wszystkim bo u mnie ze 40 stopni w Wawie

Wyniki poprzedniej kolejki wrzucę jutro po południu..

No wiem, ale nie da się osiągnąć żadnego kompromisu, żeby poza rozbudową mięśni poprawiać także wyniki w podstawowych bojach?

Flex mam 35 lat.Poziom testa na czysto mam w dolnej normie.Specjalnie zrobiłem przerwe od soku po odblokowaniu aby wyniki były miarodajne.Estradiol i prolaktyna OK.TSH ok PSA robiłem na wszelki wypadek w normie.

Flex mam 35 lat.Poziom testa na czysto mam w dolnej normie.Specjalnie zrobiłem przerwe od soku po odblokowaniu aby wyniki były miarodajne Trudno zebys miał inny poziom testa w twoim wieku po skonczonym cyklu i pct gdzie szla deka tren bold wino ;-)

[...] mowisz, ''miszczu'' ? Postów: 35 Na forum: 152 dni LPA: 2089 O kuffa ! Lepiej rzeczywiscie zaczne sie uczyc, moze ktoregos dnia Cie doscigne ? Ciekawe jak Twoje wyniki ? Wracaj do czytania Men's Healtha. ''(...) Kolejnosc wykonywania powyzszych cwiczen nie ma jakiegos wiekszego znaczenia, natomiast jesli chodzi o martwy ciag to [...]

Flex mam 35 lat.Poziom testa na czysto mam w dolnej normie.Specjalnie zrobiłem przerwe od soku po odblokowaniu aby wyniki były miarodajne Trudno zebys miał inny poziom testa w twoim wieku po skonczonym cyklu i pct gdzie szla deka tren bold wino ;-) Czytaj ze zrozumieniem jego wypowiedź, napisał, że "kiedyś" zahaczył o te środki, a nie, że były [...]

I tak jedno z najlepszych wyjść na początek to FBW 15-10-5 Wodyna. Rozwija siłę, masę i wytrzymałość siłową, czego chcieć więcej? Kamil Jarota pisał, że po cyklu wyniki siłowe w głównych bojach podskoczyły mu o 10%, na jego poziomie to naprawdę dużo. Poza tym można dość szybko nauczyć się poprawnej techniki - w ciągu tygodnia wykonywanych jest [...]

[...] - Plecy, tył braków 1. Podciąganie 4xmax (3 nachwytem ze zmiennym rozstawem dłoni + 1 podchwytem) 5/5/5/5 zacząłem od najszerszego chwytu i zmniejszałem. Po 5x5 lepsze wyniki w podciąganiu 2. RDL rampa 8 48/53/58/63/68 Wymienię na jakieś inne cwiczenie, bo przy każdym ustawieniu mam wygięte plecy w lędźwiowym. Z mc to tylko mogę sumo i na [...]

Najpierw sprawdź swoją genetykę, czyli spróbuj wyżyłować swoje wyniki siłowe na samej diecie, wtedy będziesz wiedział czy się nadajesz. ;-)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna. ani do tycia ani do chudniecia [...]

Witam po przerwie :-D Urlop udany, bylo super, szkoda ze tak krotko ;-) Jak zwykle wszytsko fajnie poza podroza samolotem, ktora znosze za kazdym razem coraz gorzej, szczegolnie ladowanie to koszmar :( W koncu kiedys zemdleje albo zawalu dostane. Narazie mam postanowienie, ze nigdy wiecej do samolotu nie wsiade. Odpoczelam, ale i tak lezenie i [...]

Czekamy na wyniki :)

A Kategoria do 18 lat też będzie podzielona na kategorie wagowe? Jakie wyniki w zeszłym roku robili zawodnicy w tej kategorii?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24msc trening + dieta wcześniej piwnica bez pojęcia ćwiczone z pół roku 6. DIETA: obecnie low carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split same superserie na redukcji 9. CEL [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata kiedyś po 2 letniej przerwie pół roku 6. DIETA: staram się, ale są dni że praca to utrudnia -białko: minimum 2g -węglowodany: niminum 3 -tłuszcz: nie licze ale tak w okolicach 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś było [...]

shrimp2 - cześć, gratuluję Ci sukcesu, imponujace wyniki :-)

1. WIEK:18 2. WAGA:93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Prawdopodobnie split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] naprawdę to jej nie masz :). Ktoś tam dobrze pisał, żebyś pierwsze zapoznał się z działem odżywianie. Oczywiście to jest twoja sprawa i twoja decyzja ale jeżeli chcesz mieć wyniki w tym sporcie to niestety trzeba się poświęcać i nie jeść kanapeczek i kiełbasy gotowanej jako 2 pierwsze posiłki :). Jeżeli już jakiś czas zażywasz tą kreatynę to [...]

zrobiłam badania na cholesterol i niestety jest podwyższony 9nie jakoś drastycznie, ale jednak). Idę popołudniu do lekarza. A jak z moim BTW? pozostaje bez zmian? wrzucam również wyniki, gdyby ktoś się zechciał zainteresować. No i oczywiście nieśmiertelne pytanie: jajka nadal mogę? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2991ddee2f2411a9a0461d980c32c86.jpg