wyniki

nazwa rzeczywiście nie medialna.. mogłoby być: Młodzieżowe Mistrzostwa Polski Podaje dokładne wyniki: kategoria do 21 lat 1.Piotr Borecki,nr startowy 15,AWF Kraków Olimp Zabrze 2.Rafał Kiełkiewicz nr 20,UKS Black&White,Ostrowiec Swietokrzyski 3.Jarosław Kawka,nr 11,Wiking Zamość 4.Patryk Duraj nr 19 5.Kamil Tanwic nr 13 6.Rafał Mykietyn nr12 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: Zaktualizuję niebawem -talia: 82/83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: ~5.5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ale nie często). Trening mimo, iż robiony wieczorem udany - chyba dzięki wzrostowi ciśnienia wreszcie żyję normalnie! Zamieniłem kolejność wiosła (dałem jako 1 ćwiczenie i wyniki są lepsze). Tylko nie wiem czy na pewno dobrze robię??? White Flood tym razem okazał się wydajniejszy, choć strasznie mnie po nim "pali od środka" pod skórą cały [...]

"rzeźbić mięśnie" nie istnieje coś takiego , istnieje redukcja tkanki tłuszczowej , która ma wtedy sens kiedy , masz wielką zbudowaną muskulaturę przykrytą tkanką tłuszczową . Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc - nie sądzę że taka posiadasz chciałeś na skróty a tu się nie da 88-O "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Zapas chusteczek i jazda %-) coś za coś, wyniki zeszłorocznej edycji powinny motywować ;-) nikt z braku świni jeszcze nie umarł \-)

Strong, sorry za off-topic ale: Tibes, czemu temat kontrowersyjny? Coraz większa ilosć badań ma te same wyniki, a nic pozytywnego. I jak już pisałam - połechtać podniebienie można wodą gazowaną, nie trzeba syfu sztucznego w siebie lać. Plus to że dla ciebie z apetytem nie problem to graty, ale Zonk jak widać silnej woli nie ma.

Staż treningowy na siłowni: rok systematycznie to jak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy -? wyciskanie -? Ostatnio przerabiany plan: split i co się stało , że chcesz zmienić metodę ??

Ogólnie były 3 osoby w mojej kategori po drugiej kolejce sytuacja wyglądała jasno tzn w drugiej kolejce wyniki 1. 110 2.90 3.80 a następne kolejka koleś 115 ja próbowałem 100 a za mną 85 (czyli nawet czy wycisnę czy nie 2 miejsce) no i nie udało się moj wynik to 90kg przy wadze 56kg Nagrody gainer z activlaba 1,2kg 20saszetek białka po 30g [...]

jak przy dawkach wina 60 mg ed to masz swietne wyniki watrobowe

[...] treningu muszę się zastanowić co w tym czasie robić :-) Fluor - maksów na razie nie robiłem więc nie wiem. Jakoś po świętach poświęcę jeden trening na zobaczeniu i wrzucę wyniki ;-) Strongzonk - rozgrzewkę zrobiłem w miarę podobną do tej jakie mamy na treningach, wyrzuciłem tylko wszelkie turlanie się po macie ;p Macie może jakiś pomysł co [...]

:-D Maju, ale Bóg mi świadkiem.. ja mam serio porypane we łbie, jeszcze wczoraj robilam lubemy jazdy, ze w spa najgorzej wygladalam i ze moze i fajne wyniki siłowe, ale nie mam tego wypisane na bikini %-) wydrukuje sobie Wasze słowa bom gupia i nie wierzyla w siebie.. Bamf, dzięki, Ty nawet nie wiesz jak pomogles przez gluchy telefon %-)

wyniki watrobowe nie sa tragiczne biorac pod uwage ilosc orali jaka bierzesz plus to ze byles po obfitym posilku. Obnizony poziom zelaza moze byc spowodowany krwawieniem z przewodu pokarmowego z racji tego ze brales aspiryne w duzych dawkach. Tak jak radzili Ci koledzy przerzuć sie na acard ( swoja droga to nieprawda, ze nie dziala na zoladek- nie [...]

:-D Maju, ale Bóg mi świadkiem.. ja mam serio porypane we łbie, jeszcze wczoraj robilam lubemy jazdy, ze w spa najgorzej wygladalam i ze moze i fajne wyniki siłowe, ale nie mam tego wypisane na bikini %-) wydrukuje sobie Wasze słowa bom gupia i nie wierzyla w siebie.. Bamf, dzięki, Ty nawet nie wiesz jak pomogles przez gluchy telefon %-) i [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST:181 4. WYMIARY: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3800-4100 kcal, obecnie od roku JEM/NIE JEM, wcześniej "normalna" co 3h posiłek -białko: 3g/kg -węglowodany: 1-2g/kg -tłuszcz:reszta zapotrzebowania, uwzględniam proporcje poszczególnych kwasów tłuszczowych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: planuje [...]

[...] że się boję trening zacząć.%-) Kocie, ja interwałuję na orbim. Na bieżni podobno się nie da. Dziś nietreningowo. Byłam na pobieraniu krwi kolejnym. Mam nadzieję, że wyniki w drugiej części cyklu będą równie dobre jak w pierwszej. I że nie zrobi mi się fioletowa łapa jak za pierwszym razem.;-) A poza tym boli mnie gardło i mam katar. Ja [...]

dzisiaj wpadly wyniki z iron horsa z konkursu i sie nie udalo dla kaczora zbiedzony chlopak

ja kliknalem a co mi zalezy 1 maja beda wyniki

Jak jesteś ogólnie zdrowa, to po co Ci wyniki? Jeśli koniecznie chcesz, to warto zwykłą morfologię wykonać + badanie ogólne moczu, jak chcesz się pobawić dodatkowo w badanie hormonalne, to hormony tarczycy + płciowe. Wybacz, ale pomiędzy 20% a 25% BF Cię nie widzę;-)

[...] na takiej niskiej ilości węgli przy takiej ilości ciężkich treningów. Jeśli stawiałbym na samą rzeźbę, to jeszcze gites majonez, ale poza rzeźbą chcę poprawiać swoje wyniki siłowo-masowe. ps1. możesz mi wytłumaczyć tak mniej więcej co to jest IF? ps2. dzięki za dedykację w tej książce;-) ps3. idę zrobić kolację Zmieniony przez - [...]

Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/160 Dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez zmian 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian 3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/40, 11/40/40 (12/40, 11/40, 10/40 ) 5. [...]