Gościu na bank będzie widział o co chodzi po rzuceniu hasła "ankieta", szczególnie jak ma 3 przeczytane tematy wolkow wypełnij to : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]
Zapewne każdy z nas miał w życiu zastój, gdy zmiana obciążeń i treningów nic nie dawała a suple poprawiały tę sytuację w znikomym stopniu. Podczas rozwoju mięśni najważniejsza jest HIPERTROFIA czyli mówiąc po polsku wzrost. Z medycznego punktu widzenia możemy odróżnić dwa „typy" wzrostu. Hipertrofia, czyli wzrost poprzez powiększanie rozmiaru [...]
Slyszeliscie moze o ankiecie, ktora przeprowadzal swego czasu w internecie Izdebski? Dotyczyla zycia seksualnego internautow. sa wyniki, mozna poczytac...ciekawa jestem co sadzicie o wynikach ankiety??? http://konferencja.imagetv.pl/download/Seks_Polakow_w_Internecie_prezentacja.pdf
Juz wypełniam sory. Pisze tylko to co wiem bo nie chce ciemniać. 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:okolo 300g/dzień -węglowodany: 360g/dzień -tłuszcz:100g/dzień 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:skończyłem 2 tygodnie temu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:110 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:brak -klatka:brak -udo:brak -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:w zależności od aktualnej diety -tłuszcz:w zależności od aktualnej diety na bombie dieta oczywiście z wieksza podaża białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w zeszlym roku propek 8. TRENING: [...]
Co do kwestii powtórzeń – trzeba próbować. Ja na lydki, przedramię robie od 30 do 40 i musze powiedziec wyniki bardzo dobre. Ostatnio także na barki zwiększyłem zakres powtórzeń i przyrosty o wiele lepsze niż na tradycyjnych 6-12. Zalezy jakie wlokna w danym miesniu przeważają – czy czerwone czy biale. Matikr- ale zmieniłeś [...]
[...] ! Co do frekwencji to nie zgodzę się z Grzegorzem bo była naprawdę niska jeśli chodzi o start seniorów. W grupie seniorów było 15 osób które tylko tam podjęły walkę! Co do startu tej dziewczyny z weteranami to był przekręt i nie dziwie się że PoweR się zbulwersował. Bo tak jak było napisane znała już wyniki rywali i mogła pokombinować!
Witam. Robiłem cholesterol i cukier. Możecie powiedzieć mi cos wiecej.jak oceniacie te wyniki? Wszedzie pisza jak zbijać poziom trójglicerydów ale wcale nie piszą jak jest za mało nie wiem dlaczego i co z tym robic. Mam 22 lata 191 cm i 92 kg z czego 9 kg zrobione przez około 6 tygodni na silowni i ostro jadąc przedewszystkim na ryżu. GLUKOZA w [...]
Przede wszystkim pragnę w imieniu FITMAXA złożyć wyrazy uznania dla Adzika i Pawła za wzorowe prowadzenie blogów. Respekt dla WAS CHŁOPAKI za konsekwencję, systematyczność i wytrwanie do końca. Mam nadzieję,że podjęcie się testu stanowiło dla Was dodatkowy bodziec do trenowania i przestrzegania diety. Dziękuję także wszystkim, którzy [...]
ADZIK, podjałeś walkę, wyniki siłowe poprawiły sie znaczaco i dlatego FITMAX chce nagrodzić także Ciebie. Możesz wybrać sobie do przetestowania jeden z wyżej wymienionych produktów Dodam,że obaj uczestnicy Rywalizacji otrzymają także NASZE NOWE SUPER KOSZULKI (T-SHIRT w kolorze czarnym z logo Fitmax i fajna grafiką )
a jakie sa skutki zakwaszenia organizmu? ja szczerze nie jadam warzyw praktycznie wcale z wyjatkiem wszystkich rodzajow papryk i jakos nie odczuwam zadnych negatywnych skutkow tak wlasciwie to nie jadam ich juz od 20lat a wszystkie wyniki badan mialem i mam w jak najlepszym porzadku
Właśnie zaczynam drugą fazę GJF. Poniżej wyniki pomiarów z pierwszych czterech tygodni(po 2tyg. nie miałem możliwości się pomierzyć, powtórzyłem cały tydzień i była to dobra decyzja). Dieta zgodnie z książką, 4,5g B w DT, 3,5 w NT. Porcja WW zawsze przedtr. 25g, pozostałe porcje tej samej wielkości zgodnie z rozpiską. Tłuszcz 10-15g/porcję. [...]
[...] planuje w wakacje sie wziąć za bieganie i robienie kondycji bo krucho u mnie z tym jest jak na razie chce wrócić do siłowej formy sprzed przerwy, a nawet troche podwyższyć wyniki jak sie da i cykl na siłe teraz jade. Z resztą moje kolano jeszcze neizbyt na bieganie jest przygotowane, ale z ciężarami już moge ćwiczyć. Btw właśnie wróciłem z [...]
[...] zawodniczki lub zawodnika w wyniku kontroli antydopingowej a. powoduje jej/jego dyskwalifikację na tych zawodach z jednoczesnym cofnięciem skutków spowodowanych uzyskanym wynikiem na zawodach; b. pomniejsza punkty drużynowe klubu sportowego, którego reprezentantem była zawieszona osoba w dniu pobrania próbki do badania antydopingowego, o [...]
Wyniki II Otwartych Mistrzostw Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta. MŁODZICY 1. Piotr Horowski 140kg 101,288pkt 2. Jakub Filip 100kg 87,87pkt 3. Filip Kempa 120kg 87,167 pkt 4. Dawid Leśniowski 100kg 83,9pkt 5. Marcin Hebda 110kg 82,258pkt 6. Rafał Kawa 120kg 81,348pkt JUNIORZY 1. Dawid Kalarus 160kg 103,04pkt [...]
Wyniki II Otwartych Mistrzostw Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta. MŁODZICY 1. Piotr Horowski 140kg 101,288pkt 2. Jakub Filip 100kg 87,87pkt 3. Filip Kempa 120kg 87,167 pkt 4. Dawid Leśniowski 100kg 83,9pkt 5. Marcin Hebda 110kg 82,258pkt 6. Rafał Kawa 120kg 81,348pkt JUNIORZY 1. Dawid Kalarus 160kg 103,04pkt [...]
[...] duzo postow na temat metanabol i 16 lat :P Otuz bylem u lekarza lekarz mi powiedzial ze juz wiecej nie urosne mamm 187 cm wazne ok. 75 kilo chodze na silownie ok.1,5 roku wyniki nawet niezle ale chcialbym sprobowac metanabolu, piasza ze organiz jeszcze sie buduje, ja uwazam ze moj organizm jest ok jest bardziej rozwiniety nic inne u 16 [...]
W zasadzie, sama idea konkursu korespondowała z wydarzeniem historycznym o niebagatelnym znaczeniu dla Rastafarian z Jamajki, jak i Rastafarian z całego świata. Wyniki tegoż konkursu, a raczej dzień ich ogłoszenia ma swoją własną symbolikę. Dzisiejszy dzień Szanowni Państwo to dzień rocznicy wybuchu reaktora jądrowego w elektrowni "Czernobylyska" [...]
Mistrzostwa Ślaska w W.L - Knurów 25.04.2010r.
