wyniki

No bardzo ładne wyniki ale itak bym sie zmieścił na podium;D

Co taka cisza? Jak wyniki Wam się widzą?

Jeśli wcześniej nic nie robiłeś i nagle zacząłeś to jakieś tam wyniki musiałeś osiągnąć, na początku chyba to wszystko idzie szybko dopiero po jakimś czasie wolniej, zapewne kontynuując swój trening za jakiś czas zablokowałbyś się i nie byłoby żadnego postępu. Najważniejszy jest chyba efekt długofalowy.

[...] Ja mam program do układania całodziennych jadłospisów i jeśli chciałabym mu ułożyć taki dzień, to nie wiem jakie ilości produktów wpisać. Bo białko potrzebuje dla mięśni i szkoda żeby jadł mniej. Węgle do aktywności i najbardziej optymalna wartość da dobre wyniki. Tak więc chociaż w przybliżeniu, żebym wiedziała od czego zacząć. Jak myślicie ?

[...] uszkadzal organizm a efektow wielkich miec nie bedziesz. Lepiej zainwestuj w dobre suple i diete bo w tym pewnie lezy problem. Jak cwiczysz 3 lata to powinienes miec inne wyniki wiec nie mow ze znasz dobrze swoj organizm.A co do diety to musisz zmienic wiele rzeczy i dokladnie wyliczyc ile jesz b/w/t, i dorzuc wiecej miesa. Wiem ze najlatwiej [...]

Kiedy sa wyniki kwartalne? 15-go?

Poda ktoś wyniki Polaków ? Jak wypadł Papaj i inni ?

[...] troszkę nierozsądne a co do teamtu ownage to śmiem twierdzić że pomimo mega lajtowych dawek to nie jest cykl dla początkujących bo żeby na tak małej dawce teścia robić wyniki to już trzeba znać za***iście swój organizm treningi i dieta dopięte na ostatni guzik żeby cokolwiek sensownego z tego wyszło oczywiscie nie twierdze że sobie nie [...]

A co ma do gadania co jadł i kiedy przed badaniem. Norma jest do 140, bo taki wynik to max dla osoby zdrowej. I tylko w tej okolicy wyniku można dyskutować i mieć wątpliwości (wynika z błędów pomiarowych glukometrów, które czasem dają błędne wyniki).

[...] wtedy jechalem meta 30mg 5tygodni i prop 8tygodni 100mg e2d, efekty mialem dobre;). Teraz nie chce mety raz ze zalezy mi bardziej na dobrej masie a dwa mialem nie za dobre wyniki prob watrobowych. Myslalem zeby dorzucic winko do tego ale tez odpada z wiadomych wzgledow.Dlatego chce dać wiecej teścia i pojechac propa solo ale nie e2d 100mg [...]

Wyniki ostatnich zawodów: http://www.sfd.pl/IV_Puchar_Podkarpacia_w_wyciskaniu_i_w_kulturystyce-t653635.html iwostar będą kategorie wiekowe?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 8g/kg -tłuszcz: nie wiem dokładnie, ale tak jak należy ;)) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10 cido 8. TRENING: dzielony 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

robiłes wyniki na poziom hormonów ? jak tak to je wklej co do omnadrenu stosowanego w dawkach leczniczych to jest to zazwyczaj 1 ampułka co 3-4 tyg o cenach tu nie rozmawiamy zresztą co innego cena w aptece na recepte co innego cazrny rynek, samoopoczucie i wpływ na sylwetke to już indywidualna sprawa na która wpływa wiele zmiennych wiek stan [...]

Nie ma dobrej odp na twoje pytanie ale z tego co sie domyslam ludzie robia to poniewaz mysla ze mniej obciazaja organizm, zyskujac na tym pozytywne wyniki na silowni.. oraz oszczedzaja sok ;-P

Ostatnio przerabiany plan sporo w sobie łączył i dał mi spore efekty. Oto on: PONIEDZIAŁEK/PIĄTEK: 1. Przysiad 5x5 2. WL 5x5 3. Podciąganie szeroko 5x5 4. Wyciskanie wąsko 5x10 ŚRODA: 1. MC 5x5 2. Wyciskanie na barki sprzed głowy 5x5 3. Wiosłowanie 5x5 4. Szrugsy 4x10 Wyniki siłowe na 5powtórzeń w ostatniej serii: 1. MC 120kg 2. Przysiad 130kg [...]

wziołem paski z drugiego opakowania i wyniki były zupełnie inne znaczy sie niższe pobiegłem też do labolatorium i wynik 71 , wiec na szczęscie nie jest źle. paski musiały widocznie zwietrzec. Dzeiki panowie za odp

[...] i jest na końcu klasyfikacji z dużą stratą do czołówki, postanowiłem opuścić te osoby podczas tworzenia tabeli, dzięki temu mam nadzieję że szybciej będę w stanie podawać wyniki po danej kolejce, jeśli któraś z 'opuszczonych' osób za typuje to wrócę do starszej tabeli i wrzucę ją do kolejnej tabeli(trochę pokręciłem ale mam nadzieję że [...]

wyniki na str. 14, także chyba nieaktualny, co?

wyniki które podajesz to twoje maxy ??? facet u ciebie nie ma takiego słowa jak priorytet jak juz to mozesz priorytetowac takie partie jak NOGI I PLECY jak chcesz miec wieksze ramiona. Dieta : jem wszystko co mam pod ręką - jak tak bedziesz jadł to bedziesz miał ale dużo tłuszczu

andrzej rob swoje a nie czytaj co pisza ludzie ... dla wiekszosci licza sie tylko wyniki nie to jaka jest rywalizacja i co ktos soba reprezentuje.... nikt nie patrzy na to ze kat 90, 100,+100 sa naprawde na "kosmicznym" poziomie .... ja uwazam ze kazdy byl w swietnej formie a na swiata ona bedzie jeszcze lepsza... powodzenia i do [...]