wyniki

przecież piszę że mold wygrywa bo ma najlepsze wyniki siłowe potwierdzone filmikami. Wolę oglądać jego filmy niż patrzeć na fotki żarcia które wstawiacie i suche fakty. zresztą bądź bardziej sympatyczny. agresja na trening;] nie ma sie co bulwersowac tylko brać za siebie ,zresztą na początku w fali krytyki prawie test zakonczyliście Zmieniony [...]

Tak musisz zrobić przerwę minimum4 tygodnie im dłuższa przerwa tym lepsze wyniki następnego cyklu... najlepiej mieszaj z wodą

siedzisz na jakiejs specjalistycznej diecie czy klasyka? swietna sylwetka. wyniki silowe, jak i wymiary z profilu rowniez.

[...] też również,że takie areoby niszczą mieśnie, a jak tak niestety nie chcę. Cel jaki przex sobą postawiłem to najpierw schudnać a potem ćwiczyć. Jest dlatgo, że moje wyniki nie są imponujące waże 95 kg mam 15 lat i 180cm wzrostu, więc takie rzeczy nie są dopuszczlne przy prawie 25kg nadwagi. Dlatego zączłem ćwiczyć od maja. Cwiczyłem [...]

[...] jest bo z tego co mi pisałaś tak mozna wywnioskowac - opis i wyk cwiczen na brzuch. Wg mnie powinnas zastosowac przez 1-2 miesiace tr obwodowy ACT i zobaczyc czy pasuja Ci wyniki. Do tego troche zwiekszyc ilosc cw na brzuch a zamiast robic bic i tric to postawic na najszersze grzbietu i klatki - tam tez pracuja te wczesniej wymienione miesnie. [...]

1.na basen chodze 3 razy w tygodniu 2.Od dawna nietrenowlaem jakies 2 lata ale przeplyne z 1-1,5 km 3.chce poprawic swoje wyniki rzeby odzyskac mistrzostwo powiatu i zrzucic przy okazi troszke z masy 4.zbaka i grzbiett 5. kraul , zabka , grzbiet 6.niestety niewiem poniewarz od dawna niemierzylem a ostatnich niepamietam 7.nie chyba ze do tego [...]

[...] tylko.. nie wiem jak to wykonac poprawnie? nie zaglebialam sie w to do tej pory jakos specjalnie, jesli jestes mi w stanie napisac to masz u mnie dlugi dlug lece teraz po wyniki z krwi i tarczycowe :/ odezwe sie jak wroce :) pamietam, ze jak iv mi trening sugerowal to pisal ze 15tki beda z puntu widzenia redukcji korzystniejsze, no ale nie [...]

[...] o zmianie ilosci powtorzen co 2 tgodnie, teraz masz 15, to sobie zmien na 12 na nastepne dwa tygodnie, a pozniej na 10. Albo łatwiej utrzymać: wez zakres, teraz masz 12-15 to nastepne dwa tygodnie wez 10-12, a nastepne 8-10 bedziesz zmuszona brac wieksze ciezary i twoj organizm sie tak latwo nie zaadaptuje. trzymam kciki za dobre wyniki.

chyba moja tarczyca sie ma dobrze, tak mysle wyniki sa w normie z tymi tabelkami co to je mam nabazgrane na kartce krew tez w miare, tylko cholesterol mam za niski nie sadzilam, ze to mozliwe cza bedzie nasyconych dolozyc chyba, a nie lubie chcialam to uslyszec w piatek mnie czeka trening domatora, bo sie nie wyrobimy z silownia, sobota i [...]

Dzieki chłopaki..za odpowiedz. Czyli reasumując rozciągac sie rozciągac sie rozciągac a wyniki same przyjdą z czasem. A powiedzcie mi czy ewentyalnie jest jakies cwiczenie(rozciagajace) na ktore dac wiekszy nacisk ? Ktory miesien odpowiedzialny jest w najwiekszym stopniu za wysokie i precyzyjne kopnięcie ? Zmieniony przez - esiu.thc w dniu [...]

niestety niepowodzenie jesli znajde wyniki tych badan to wkleje

[...] świata w skoku o tyczce Rosjanka Jelena Isinbajewa została uznana Lekkoatletką Roku w Europie przez Europejskie Stowarzyszenie Lekkoatletyczne (EAA). W plebiscycie, którego wyniki ogłoszono w środę, Rosjanka zdecydowanie wyprzedziła czeską oszczepniczkę Barborę Spotakovą i belgijską skoczkinię wzwyż Tia Hellebaut, również złote medalistki [...]

[...] opcje niz standardowe fbw, ale mozna nawet i takie, kto zabroni, wszystko dla kazdego. Poziom zaawansowania to nie jest staz na silowni, raczej wiedza i przelozenie jej na wyniki, na osiagniecia, wiec ciezko jest poszyfladkowac ludzi na poczatkujacych i zaawansowanych, FBW jako odskocznia od codziennego treningu, lub jako wybrany cel,droga do [...]

Danutha Np ALAT u zdrowych ludzi miesci sie w granicach 10-20 Nie mieści się w granicach 10-20 tylko wg normy, a ta wynosi do 40. Gdybyś poszła do specjalisty od chorób wątroby z ALAT-em np.30, twierdząc,że jesteś chora, zostałabyś po prostu wyśmiana. Wyniki są średni zawyżone, a nie bardzo mocno, ale nie należy tego lekceważyć tylko BEZWZGLĘDNIE [...]

A może ktoś podać wyniki w wyciskaniu sztangii???

krzychu199 wyniki ok.

Kozatka robota ! pięknie przepracowany czas na siłowni chciałbym tak wyglądać po takim czasie!! :) Mięśnie 1 klasa i Gen jedwabisty Lecz z moim wzrostem może będe musiał rok dłużej ćwiczyć... Pracuje dalej i poprawiaj wyniki ;) Powodzenia i SOG. Jaki trening klatki stosowałeś?

Spiki ale o szkole to sobie na gg porozmawiajcie. Sog za relacje i wyniki silowe. A i wez sie za miche.

To wrzuć Wyniki-czekmy z ciekawości jak odreagował organizm.A tak wogóle to co z libido na odbloku? Byłem po laskę na szamarzewie i zwróciłem uwagę na Tę żyłke (taki 2 metrowy koleś)

WODYN a to są polskie jajka? bo ty chyba nie zyjesz teraz w polsce? ja zaczne chyba podobnie szybko chlup i po kłopocie znaczy jajkach.. jak teraz tweoje wyniki siłowe wygladają