wyniki

chyba jednak nie zrobiles 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Haponen nadwyrężył kolano i odpoczywa do konkursów na dużej skoczni. Czemu można obstawiać wyniki do 14.30? Konkurs rozpoczyna się o godzinie 15.00.

Czyli mogę obstawić przed 15 bo chciałbym zobaczyć wyniki serii próbnej zanim to zrobie? :)

trzeba liczyć na wyniki mniej wiecej takie jak w Szczytnie?

Piksar witam w klubie,u mnie 40na karku i tez od dwoch lat dopiero bez alkoholu. W poniedzialek mam wyniki to je wrzuce. MASTI ja po wyjsciu z korka alkoholowego przez 3miesiace siedzialem w medytacjach,bardzo mi to pomoglo moze bys sprobowal na ten Twoj stres, a lazenie po gorach tez dobre,ale zbys zostawial problemy w domu.

[...] do domu, wiec nawpierdzielalem sie wszystkiego czego sie da Kcal pewnie poszlo w gore z 1tys. ale to nic Waga z rana: 76,00kg Trening: Wyciskanie płasko (miało byc -10% wyniki z ostatniego treningu, ale sie zapomnialem i poszlo inaczej) 10x 28 8x 33 6x 38 6x 43 4 x 6 x 48kg (Poszlo dosc lekko, az sie zdziwilem Moze wreszcie nieco ogarne to [...]

jesli bede dawal 1 pazke sosiku na 3 dni to cos sie stanie? bo nie wiem czy wytrzymam dlugo na gotowanym miesie bez zadnego urozmaicenia a sosik dobry ;d Koncowe wyniki zapotrzebowanie/moje białko 170/204 ww 460/410 tłu 80/75 kcal 3240/3150

1.WIEK:28 2.WAGA:91 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:44,5 KLATA:126 UDO:pięta achillesowa :P 66 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesiecy po dłuższej przerwie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka .. ostatni 7 lat temu 8.TRENING:6dni/tydz 9.CEL CYKLU:Plażowa sylwetka 2011 ^^ :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Mimo iż wy wyczyściliście już swoje konta ja dalej będę traktował ten temat jak mój prywatny notesik i wrzucał tu swoje wyniki o tak słomiane zapały ledow miesiąc stuknął i skończyły się gadki o jachtach, chatach, mercedesach z inwestorów roku zostali znowu re-emigrantami i biurową myszką :D Ale ja się nie poddam tym razem :P Za dużo nieudanych [...]

[...] to masz btw na rekomp. ja bym węgle dał MC i LC tylko. młody jesteś, więc chodzi też tu o to, aby nie wyniszczyć organizmu... ja po swojej "redukcji" miałem dobre wyniki (krew/mocz/tomograf/usg) mimo kcal na poziomie 1500 przez 7 miesięcy ale to ja. wiadomo postępowanie niemądre ale nie miałem pojęcia o diecie wtedy. naszczęście nic mi [...]

ja bym proponował jednak wypełnić ankietę rozpisać plan bez zaciemniania sytuacji- nie ma potrzeby wypiusywac obciązeń- w ankiecie są rubryki w których wpisujesz co ważniejsze wyniki... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.htm

Może kiedyś nagrywając odcinek należałoby się skupić na kategoriach wagowych co do wyciskania np w tych małych wagach,czy można też jakieś duże wyniki osiągać ,to taka moja sugestia :) ,pozdrawiam mistrzów :)

WYNIKI I KLASYFIKACJA OGÓLNA PO TURNIEJU NR 2 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2011-02-26 21:19:06

Dzieki za odpowiedz bo juz myslałem ze nikt tego nie zrobi Serie łaczone bede stosował na kazda grupe miesniowa jako dwa ostatnie cwiczenia czyli jedno cwiczenie łączone. Chciałbym przez to przybrac na masie Wyniki słabe ;-P jak na tyle lat wiem Chyba nie pojade na olimpie <lol>

macie jakieś wyniki ???

to moze dodam cos od siebie we wzgledu na fakt ze lubilem kiedys na orlach dlugo leciec jako dodatku do cyklu & Po pierwsze zrob badania przed cyklem i sprawdz czy watroba jest ok Potem mega dawki esseliv (w moim przypadku 6-9tab ed w czasie i 5 tyg po cyklu) + heparegen 6 tab ed. Wiem wiem duza kasa na oslonki ale warto zeby placzu nie bylo [...]

[...] 2. Uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga 3x (15 -12) Jak to zmodyfikować żeby do*ebać ramiona bo troche odstają. I zależy mi jeszcze na plecach. Od czasu jak zaczłem ćwiczyc tym planem wyniki w martwym ciągu troche się poprawiły ale jeszcze chcialbym podciągnąć plecy więc pytanie czy mogą zostać takie cwiczenia na plecy bo mi np one pasują.

juz wasze opinie poszly do komisji na dniach beda wyniki teraz ustalmy zestaw na mase do 700zł cenny z cennika: http://www.hitec.home.pl/172856022 tylko produkty HI TEC NUTRITION

[...] za to (w pojedynkach z Panathinaikosem, Getafe, Deportivo, Almeríą i Mallorką) wszyscy trzej wpisali się na listę strzelców. Każdy z nich ma swój wielki wkład w wyniki Barcelony. Messi dziesięciokrotnie pierwszy strzelał gola dla Barçy i co ciekawe, dwa razy uczynił to w meczach z Mallorką. W tej chwili jest samodzielnym liderem [...]

No spoko,dzięki wielkie. Szkoda tylko, że młodzik,junior młodszy i junior starszy będą nagradzani tylko 1 miejsca... :( Bo z Złotoryi widziałem wyniki, to zawsze miejsca 1-3 były dyplomy i jakiś puchar jak np; młodziki