wyniki

Co mają wyniki do doboru planu? Nie skupiam się tak na ciężarach o ile próbuję non stop polepszać technikę. Poza tym nie biję rekordów typu WL 90kg x 1 Miłego ;]

habibu przestan opowiadac glupoty 40 jednostek jednego z enzymow watrobowych po cyklu z metki? do okolo 40 to jest norma(zalezy od labu, wiek itd) wyniki sa wyzsze, a po kilku dobrych tyg na oralach wzrastaja sporo powyzej 100, niektorzy to juz tu wrzucali wyniki powyzej 500

1. WIEK: 20 2. WAGA:71 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa+sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb+ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybciutka ;) 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

test jest jeden,trzeba oddać głos w ankiecie i oczywiscie napisac na co się głosowało. Wyniki testu podawane sa bardzo szybko

1. WIEK: 20 2. WAGA:71 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa+sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb+ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybciutka ;) 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Siema Mocny ale zakladasz ze ta oma jest zanizona czy ma wychodzic ponad 2g testa /week ? 500 e2d to juz nie jest leciutko Nie obraz sie ale lekko nie lecisz jak na te wymiary/wyniki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-25 01:18:11

[...] http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty) jak juz pojdziesz troche do przodu,poprawisz swoje wyniki silowe-wtedy bedziesz mogl pomyslec o metodzie Texas. przeczytaj moj post tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_Texas_Method-t407378-s4.html [...]

No to 1. Kiedy orientacyjnie wyniki?

[...] i udowodnione działanie, tylko ciągle jeszcze jest mało znane - szkoda bo to rzeczywiście bardzo wartościowa substancja. W wielu badaniach klinicznych uzyskano znakomite wyniki stosując GABA, np.: Effect of acute and repeated administration of gamma aminobutyric acid (GABA) on growth hormone and prolactin secretion in man. Effect of [...]

WYNIKI PO 29. KOLEJCE SPOTKAŃ /21.03-22.03.09/ Typer kolejki: MC-IDOL Ilość kolejek do końca: ! 9 !

Hehe ... no ok. Myślę, że kiedyś pokonasz. Te 250kg wy***iesz na pewno, a to już jest tyle co ja wezmę 200kg. Dasz radę jeżeli nie będzie kontuzji. Trening środowy "Nie taki diabeł straszny ..." Trwał ok. 2h MC sumo 8,8x100;Wkradło się dodatkowe 5x120 5x130; 4x140; 2,2,2,2x170 Poszło świetnie. Rozgrzewkowe 100kg gładko, 120 i 130 nie [...]

wyniki z 2 tygodnie. a o wynik zapytaj sie sam.

Odpowiedni trening w Twoim przypadku FBW, regeneracja, "tony" kalorii a wyniki będą satysfakcjonujące.

Tak FBW napewno poprawi wyniki silowe . Skupia sie ono na podstawowych ciezkich cwiczeniach ktore reguluja Twoje osiagi silowe. W poczatkowej fazie tego rodzaju treningow, regularny progres w FBW to codziennosc wiec bedziesz zadowolony. pozdrawiam

1. WIEK:21 2. WAGA:93 3. WZROST: 179-180 4. WYMIARY: -biceps:43+ -klatka:120+ -udo:64 -talia:90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:1.8-2g /kg -węglowodany: ok 5g /kg -tłuszcz: ok 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:na cyklu 11. POZIOM BF%:18-19 12. TENDENCJA DO [...]

Wielkie dzięki za pomoc. Dieta już w trakcie stosowania i ciągłych testów vitalmaxem. Jeszcze tylko pytanie właśnie odnośnie tego programu, czy wam tez daje zaniżone wyniki zapotrzebowania? Bo mi względem wszelkiej maści kalkulatorów, i przeliczenia ręcznego pokazuje za mało o około 500Kcal (już przy nadwyżce). Na razie to załatwiam edycją komórki [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:79 3.WZROST:191 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:104 UDO:50 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teśc 5 shotów 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Wyniki w cw 3bojowych? zdr.

[...] jak hantle dostane to bede dorabiał 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i podchwytem - 1 seria http://www.hbp.com.pl/fotki/o195d.jpg coś podobnego (8 x 15kg - 1 seria) [...]

[...] mam zamiar dokupić ławeczkę oraz rowerek. Byłbym na prawdę bardzo wdzięczny za pomoc w opracowaniu treningu. Nie wiem ile treningów tygodniowo powinienem odbywać, aby wyniki były optymalne, ani w jaki sposób trenować (kolejność ćwiczeń itp.). Kilkukrotnie starałem się samodzielnie coś ułożyć jednak nie sądzę, aby były to dobre plany. [...]