wyniki

[...] początku ABS 8 minut albo zrób sobie jakiś plan ćwiczeń na brzuch który jesteś w stanie robić, ćwicz tym planem 2-3 razy w tygodniu a gwarantuję że będziesz miał dużo lepsze wyniki niż jak byś robił 6 weidera źle i niedokładnie bo nie masz siły. Co do całej szóstki w 25 minut to podchodzę z dystansem. Wiadomo że nie może to trwać godziny ale w 25 [...]

a co to? to daj znać jak już będzie warta testowania (żeby wyniki były miarodajne i względnie obiektywne) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-16 18:22:39

Skonfrontuj diagnozę & wyniki badań z drugim lekarzem.

Wyniki ćwierćfinałów: Manchester City - Hamburger SV 1-3 i 2-1 Olympique Marsylia - Szachtar Donieck 0-2 i 1-2 Udinese Calcio - Werder Brema 1-3 i 3-3 Dynamo Kijów - Paris Saint Germain 0-0 i 3-0 W półfinałach Dynamo zagra z Szachtarem, a HSV z Werderem. Finał Ukraińsko-Niemiecki Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-04-16 22:53:49

Kokos93_xD co ty tak sie uwzioles na te wyniki silowe . Sprawdz plan jak o to prosza .Do slave ;jutro zerkne na plan dokladnie i dam odpowiedz

A skad możesz wiedzieć czy ten plan jest dla niego? A może on dopiero zaczyna swoją przygode z siłką? Jeśli tak to na 100% nie jest to dla niego plan. Wiec poczekaj na ankiete i wyniki siłowe też by sie przydały

Tu masz trening podciagania na drazku bardzo skuteczny: http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html A jezeli tylko chcesz porownacswoje wyniki to czytaj komentarze w tym temacie. pozdrawiam

no to będę pierwszy, piękne wyniki siłowe- szacun rok temu też ważyłem ok 73kg ale nie wspominam tego dobrze, massuj a będzie ładnie pozdro trzymaj sie

Jeszcze wyniki w squat i MC. zdr.

Wyniki jak na rok nie sa zle Zaproponuje ci skrocone FBW ktorym zapewne jeszcze nigdy nie cwiczyles a jest bardzo dobre Mozesz sie rowniez pokusic o 5x5 zdr.

Zapraszam do obstawiania Cracovia-Ślask Piast-Legia GKS-Odra Górnik-Polonia Lech-ŁKS Polonia W-Lechia Jagiellonia-Ruch Arka-Wisła Z powodu braku czasu, wyniki podam jutro!!

Generalnie wyniki są zależne od intensywności treningów czyli ciężaru,liczby serii, powt,czasu odpoczynku , jak robisz dużo powtórzeń to rób krótkie przerwy w seriach 30-60s a pomiędzy ćwiczeniami 2min - troche przesadzil ziomek prawda, cos w tym jest ale nie do konca. ale to nic nie da bez diety ci tz 50 % szybciej osiagasz cel z dieta bez nij [...]

zbyleq - celem jest sylwetka. Ale priorytetem jest u mnie klatka. Ogólnie to masuje i chcę poprawić wszystkie wyniki.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

moje wyniki w moim profilu ;))

tzn. dawne wyniki ;)) teraz najwazniejsze zeby wrocic do siebie

[...] 6x10x30kg -czworogłowy na atlasie 6x10x50kg -brzuch z obciązeniem 6x10x7,5kg -grzbiet 6x10 -pajacyki ze sztanga 6x10x27kg Uwagi juz jakby światełko w tunelu widać, troszeczke mniej boli noga, ale do pełnego zdrowia jeszcze daleko... a co do tych czterystumetrowców post wyzej - juz wiem za sprawą jakich specyfików takie wyniki na treningach zdr

1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:109 -udo: 58 -talia: 87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: JEST -białko: dziennie od ok. 140-160(staram sie trzymac 160g) -węglowodany: dziennie do 200 max -tłuszcz: staram sie do 60g roznie wychodzi nie przkraczam 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. [...]

Oczywiście że moralność, etyka może istnieć bez religii. Wybory etyczno-moralne ludzi wierzących i ateistów w gruncie rzeczy nie różnią się specjalnie. Pamiętam wyniki przeprowadzanych na ten temat badań, o których wspomina zresztą Dawkins w Bogu urojonym. http://religiapokoju.blox.pl/2007/10/Moralnosc-a-religia-bez-korelacji.html (Generalnie [...]

Są osoby które chwalą glutaminę, ja sam brałem dłuzszy okres czasu w różnych dawkach i nic poza zwiększoną odpornością organizmu(tak mi się wydaję) nie zauwazyłem. poza tym wyniki badań pojawiająe się na forum są coraz mniej przychylne glutaminie więc Twój wybór. Ja osobiście zainwestowałbym w bcaa jeżeli już.