Rekordy Polski stan na dzień 2016.05.01 MŁODZICZKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 47,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 52 52,5 Hyps Anna /95 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 57 57,5 Markowska [...]
rewanż na UFC 201/202 i bez względu na wynik Conor będzie bronił pasa w NY w listopadzie. Jestem tylko ciekaw czy Diaz dostał propozycje walki z Lawlerem. Jeśli nie to w sumie rozumiem go, że nie walczył, np. z takim Fergusonem, ale jeśli dostał to imo zj**ał, bo szansa walki o pas i Lawler to striker. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-05-03 [...]
Co myślicie na ten temat ? Nie za niskie FSH ? Brałem test prop i npp :). Cykl skończyłem 24 grudnia. I badania robiłem wczoraj :) /SFD/Images/2016/5/3/5777c01b965d4589ad0297297b626c78.jpg
[...] zależy od indywidualnych czynników . Ale faktem jest, że większośc początkujących je po prostu za dużo, gdyż spodziewa się wzrostów rzędu 4-5kg miesięcznie. A uwierz, że nie da się budować takiej ilości suchej masy mięśniowej. Kilogram przyrostu to już porządny wynik. Mierz obwód pasa i jeśli on będzie rósł zbyt szybko to odejmuj węglowodanów.
[...] Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Sierpień? Nie ma żadnego DeadLine ,wiec nic mnie nie goni. Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Albo zejsc nizej z fatem albo zostawić więcej miecha na sobie. Kilka kg doszlo - wiec baza dobra jest. 92-93kg - to jest target,przy podobnym %bf [...]
[...] sensu. Zajedziesz cały układ mięśniowy/nerwowy, narazisz się na kontuzję, a wytrzymałości ani kondycji nie poprawisz. Tak naprawdę zrobienie obwodów z 50 % CM to już ładny wynik. Przyjmijmy, że siadasz czy robisz ciągi z 200kg. Wówczas robisz obwody ze 100kg sztangą. Mało ? To już poziom wysoko zaawansowany. Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]
[...] Wczesniej cwiczylem w miare systematycznie na silowni pomimo bolu. Zaprzestalem z nadzieja,ze bol zniknie ale nie udalo sie. Zrobilem przeswietlenie klatki piersiowej wynik bez zmian chorobowych,odcinka szyjnego i wyszlo przesuniecie kregu. Zrobilem rownierz rezonans odcinka szyjnego i barku. W barku mam jakies wyciek w okolicy podkruczej [...]
Witam, Ostatnio robiłem podstawowe badania krwi i przy TSH mam wynik 4,360 gdzie norma jest 0,27-4,2. W takim wypadku miałbym niedoczynność czy nadczynność tarczycy ? Pozdrawiam
/SFD/Images/2016/5/1/d9d3d7a2ec8c4df28cc6e8d8994c8bb4.png Założenia: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON_v2_%5BSpis_tre%C5%9Bci_na_stronie_1!%5D-t1033576-s451.html#post1 Start: 14.IX.2015 Czas trwania:~25-30tygodni Cel: masa 'Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się [...]
Nie wrzucasz do konkursu bo chcesz poprawić wynik ? ;-) Ogólnie w standardach dozwolone jest robienie tzw snake`a, czyli taka oszukana pompka :-)) Jednak zobaczymy na co zwróci uwagę żury. Uczymy się na błędach - pewnie po majówce, któryś z sędziów rzuci okiem i da znać czy jest ok czy nie i będziemy poprawiać %-)
Kurcze, ale szybki ten rower na tak długiej trasie. Wiem, że grupa trochę pomogła, ale nie zmienia faktu, że taka średnia to piękny wynik. Brawo. Biegania nie komentuje, bo to inna liga :-)
Nie oszukujmy się, to słaby wynik. :-) W tym maratonie zjadłem 3 żele, jakoś na 15, 25 i 35 km, nie pamiętam dokładnie. Sprawdziły się doskonale. Piłem niewielkie ilosci wody na każdym punkcie. Biegłem na tętno. :-) A 4 dni po maratonie kolejny niewielki sukces - vice-mistrzostwo Sił Powietrznych w skoku wzwyż. Niestety nie udało mi się odzyskać [...]
Gratulacje, fajny wynik (nawiasem mówiąc też planuje podobny w swoim pierwszym maratonie ) mam pytanie , jak odżywiasz się i nawadniasz podczas biegu ? masz jakiś sprawdzony patent ? i czy podczas maratonu kontrolujesz tempo na zegarku czy biegniesz intuicyjnie ?
Stożek rdzenia bez zmian ogniskowych , widoczny prawidłowo do poziomu Th12/L1. Widoczne jest prawidłowe odgraniczenie stożka końcowego od nici koncowej .Nić koncowa niepogrubiała. Brak cech zakotwiczenia rdzenia w badaniu MR. Wysokość i sygnał tarcz m/kregowych i trzonów kregów odcinka ledzwiowego kregosłupa sa zachowane prawidłowo. Na poziomach [...]
Myślę, że to kawał dobrej roboty. Jednak mam nadzieję, że wszystko dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniom. Chciałabym zapytać co konkretnie robiłeś, by otrzymać ten wynik? :)
2kg na miesiac to dobry wynik, nie chodzi o to przecież by zrobic masę ekstremalną i zalać się jak świnia..... co do ZMA. Jeśli nie bierzesz przez dłuższy czas to możesz dalej brać.
[...] na szczycie to wielki szacun, Nawet najwięksi fani nie myśleli, że znokautuje JDSa w 2 rundzie a tu zdominował i znokautował lewym sierpem jak Badra Hariego, bez względu na wynik Reem to legenda dla wszystkich fanów, w przeciewieństwie do Fedora przeszedł do UFC walczyć z najlepszymi Grind zawsze jest nadzieja, żę teraz Arlovski wypadnie i ME [...]
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
