wynik

no i postaram się Was zaskoczyć na zawodach SFD 60 powtórzeń napewno nie zrobie ale mam nadziej że przynajmiej o 10 poprawie swój wynik

Za Andrzejem musicie poczekać wynik był tak dobry że you tube sie zawiesiło :D

k00ndzi00 ja tu nie chce Cie krytykowac, po to jest forum zeby pisac jakie kto ma uwagi. Ogladalem Twoj filmik i miales niezaliczone tylko jedno powtorzenie wiec nie ma co sie tu denerwowac. A co do Andrzeja to uwazam ze był, jest i bedzie z innej galaktyki:) Jak najbardziej w pozytywnym znaczeniu, super wynik. Pozdrawiam

Ten film to "wzór" i do czegoś takiego powinniśmy dążyć za wszelką cenę. Jeżeli ktoś w taki sposób zrobi 50x100kg to już naprawdę będzie wynik kosmos. Sędziowałem setkę,lubię Andrzeja ale po oglądnięciu tych filmików muszę obiektywnie przyznać,że też nie do końca podoba mi się prawidłowość wykonywania tych powtórzeń. Właśnie brakuje tego akcentu i [...]

Ja napewno podawałem wynik na głos przyznaje się

z tego co ogladam teraz widze że obok ciebie Andrzej jest Betina , Michał liczy , kolega co trzymał mikrofon i podawał wynik przez niego i z tyłu ten kolega w szarym bezrękawniku przepraszam że zapomniałem imion :D

Napisałem tylko,że jak ktoś zrobi 50 powtórzeń w taki sposób jak Grzesiek to będzie wynik kosmiczny bo to jest całkiem inna technika i napewno o wiele cięższa ale zarazem dokładniejsza, bardziej przejrzysta i łatwiejsza dla sędziów w ocenie. Andrzej to napisz co do Ciebie niby "wykrzykiwałem" ? Bo to już jest komedia normalnie... Zmieniony przez - [...]

[...] jest limit czasu to juz jest gorzej wychwycic czy ktos prostuje czy nie tu juz sprawa dobrych sedziów to rac zej widac zwłaszcza przy ostatnich powt wycwiel 130 powt super wynik liczyłem ze wygram i cie przeskocze ale co sie odwlecze nie uciecze tak ze trenuj trenuj bo jestem tuz tuz SUPER ZAWODY SUPER ATMOSFERA dziekuje ze uwarzacie moje [...]

grzeg Mój wynik 130 x 60kg jest dobry nawet bardzo ale też czuję niedosyt. Pamiętaj że iti nie startował a to typowy fighter on zawsze na zawodach wali życiowki.I myślę że jeszcze jakiś czas nas nie odstrzelicie.To kwestia specjalizacji. Powiem szczerze że brakowało mi go jako rywala.Także rekord rekordem ale bez wygranej z iti. Co do sędziowania [...]

Super patent na gofrownice! Szkoda, że nie mam, ale może w tostownicy wyjdzie:-? Ps. Ktoś pisał o mieszaniu cukini i ziemniaków, polecam pyszne wychodzą :-)) Odkąd zdobyłam patelnię na miarę wymagań problem tłuszczu prawie zniknął szczególnie jeśli chodzi o placki. 3 gramy oleju na usmażenie 4 placków to chyba nienajgorszy wynik ;)

Brawo za świetny wynik w hipkach !! Wiedziałam , ze tam jest spory zapas ;-) Ja ćwiczę w rękawiczkach, bo zbyt duże odciski mi się robią bez. Mam magnezję w płynie z myprotein - brudzi okrutnie ale świetnie się sprawdza (ja używałam tylko do martwych ciągów ale ogromnie poprawiała jakość chwytu kiedy nie chciałam używać pasków)

wczorajszy trening na moje szczescie z powodu zatrucia i rozstroju zoladka w parach i przy pomocy partnera ktory mnie ciagnal zrobilismy elegancki wynik : amrap 30 min 100 double unders 40 pullups 30 over head squats 50 kg 20 clean & jerk 50 kg 10 front squat 50 kg nasz wynik 5 rund + 20 powtorzen co przy mojej wczorajszej doslownej [...]

Luźna niedziela Miał być rest ale w sumie wypada mi jutro ponieważ dalej starm sie kierować planem 3 dni treningowe jeden wolny . Trening niedzielny : 1 AMRAP 10 MINUT 5 STRICTE HSPU 5 STRICTE PULLUPS TU WYNIK 14 RUND PELNYCH 2 TRENING - 5 RUND : 270 M SPRINT 30 KBS 20 KG TU WYNIK 15:28 NA KONIEC ABS 3 RUNDY : 10 STRICTE TOES TO RINGS 20 [...]

Niedziela - aktywny rest , zabrałem rodzinkę na 4 h spacerek razem ok 15 km po świeżym powietrzy , troche górek itp. super sprawa lubię takie wycieczki . Poniedziałek - na start 1 podejście do eliminacji WOD WARS zawodó na cyprze , 7 min AMRAP 7 T2B 7 BURPEES OTB 7 POWER CLEAN 60 KG MÓJ 1 WYNIK 143 REPY - NIESTETY NIE NAGRAŁO SIE :( I MUSZĘ [...]

[...] unbroken each set tu czas 3:15 ale do zejścia poniżej 2 minut spokojnie . wtorek : plan indoor endurance : Test day: AMRAP 40 min 400 m run 20 kcal ABB 20 kcal row Podać wynik ! dokładnie wymierzyć 400 m! tu czynniki pogodowe - lod na drodze i nierowny teren plus zbieganie wbieganie po schodach daly wynik niecalych 8 rund ale weszlo w kosc [...]

2 kg(nawet czystego miecha) na cyklu z metą i testem uważasz za dobry wynik ? Przecież przez okres 7 tyg na CP i białku można uzyskać podobny - jak nie lepszy efekt !! Stawiając juz na sterydy wydaje mi sie że efekty powinny być większe - nawet znacznie! Wiem również ze jest to ścisle uzależnione od miliona czynników które wpływaja na przyrosty [...]

[...] i jak sie wkreci po tygodniu-dwoch dopiero zrobic te badania co podales ?? DHEA-SO4 jest tego samego dnia do odbioru kosztuje 39 zl a DHEA zwykle dopiero niestety po 10 dniach wynik, kortyzol 30 zl tego samego dnia wynik w luxmed mozliwe, ze w szpitalu by DHEA zwykle szybciej zrobili. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2012-07-07 21:24:55

[...] zaczynaja produkowac nadmiar kortyzolu a to moze z kolei wpływac na DHEA,, Zrobilem dzisiaj badania o 8 rano bedac na propie 100mg e2d strzal robiony wczoraj wieczorem, kortyzol i zwykle DHEA. Wynik kortyzolu: 243 ng/ml norma 60-285 DHEA: wynik do odbioru po 10 dniach niestety dopiero Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2012-08-23 19:57:44

[...] wchłania , co jest nam bardzo potrzebne z rana by móc zahamować nocny katabolizm. W dodatku jest bardzo dobry w smaku. Waga poszła mi 1 kg do góry w ciągu 2 tygodni. Jest to wynik jak dla mnie zadowalający , ponieważ tak chciałem od samego początku. Odwiedzajcie mnie , motywujcie , doradzajcie - ja to wszystko doceniam na prawdę. Od jutra nowa [...]

[...] omega3 Przed snem - ZMA , glutamina 5g 3# TRENING Dzień wolny od treningu :) 4# Waga na czczo pokazała 78,7 kg , czyli przez 41 dni przytyłem 1.7kg myślę że jest to dobry wynik ;) Dietę pozostawiam bez zmian , bo nawet nie ma co dodawać już , bo wszystko jest na maksa ;) Zdjęcia : http://img560.imageshack.us/img560/8378/17112012942.jpg [...]