Poniedziałek 25.07.2016 SIŁA Squat Snatch 1RM 1 x 40, 42.5, 45, 47.5, 50, 52.5, 55, 57.5, 60, 62.5, 65 WOD Row 2000m Wynik: 6.58min Wyrównany rekord w Squat Snatchu. Od 60 do 65 nogi za mocno rozrzucone i kolana do srodka poszły, ale utrzymałem pozycje i wstałem ;) 2km na wiosłach pierwszy raz płynąłem. Wynik chyba dobry ;-) ale nigdy więcej....
[...] wiecej jak wroce do domu. Po pierwsze serdecznie dziekuje za doping i wsparcie tu, w sms i na FB. Po drugie jestem Wam winien wyjasnienie calego tego zamieszania z wynikiem. Ja to chyba juz skazany jestem na przygody w wodzie w najwazniejszych dla mnie zawodach. Rano przed startem byla piekna sloneczna pogoda, wiatr znikomy, swietne [...]
22/7/2016 1. Siła Bench press 10*20kg 5*30kg 5*40kg 5*60kg 5*70kg 5*80kg 5*90kg 5*100kg 2. Kondycja Na czas 1000m row 50 DB Push Press 2*20kg 20 Tire Flips Wynik 10:20 3. Akcesoria Bent over Row 10*20kg 10*30kg 3*10*60kg 10*65kh Komentarz: Zadowolony z wyciskania, ostatnie 5 szło już z trudem, ale udało się. W barku nie było dyskomfortu. Pozdro [...]
Tak były 22 powt. a w pierwszej 20. Mam jeszcze kilka dni aby się podciągnąć. Może nie jest to najlepszy wynik ale za to ćwiczenie spodobało mi się i narazie dorzucam je do planu treningowego. Na prawdę fajnie kształtuje barki.
Jedynie 1,5cm? Serio? Wygląda na to że poszła sucha masa ciała i poprawiły się proporcje bo talia węższa... mało? Ludzie czasem miesiące pracują na taki wynik heh
Czy to ile ważysz jest dla Ciebie istotne? Czy ważne, jest to, jak wyglądasz? 1,5 cm w pasie przez 3 tygodnie to moim zdaniem nie jest zły wynik. Rzekłabym, że nawet bardzo dobry, bo wskazuje na to, że tłuszcz schodzi, i to w niezłym tempie. Wahania wagi na takim poziomie są jak najbardziej normalne. Przy nadwadze/otyłości chudnie się szybciej, [...]
[...] czuje roznicy bo dziala zaj**iscie znajomy lecial npp mixa i mete z royala i zaj**iscie zadowolony , co to za antypimp }:-( biłem nie dawno ten shit royal kody gites pasują wynik teścia x3 ponad normę bite 500 mg tydz więc szału nie ma a po strzale gorączka i poślady zajechane jak du...a c***...a jedynie to cena bardzo niska -- royal,cobra,say [...]
Brawa i gratulacje! };-) Świetny wynik i pewnie pomoże głowie wyluzować się na kolejne zawody, bo już będziesz wiedzieć, że dasz radę. A ja będę teraz miała kogo gonić. ;-)
2 tydzien za mna waga - 4kg pas - 5cm lapka -0,5 klatka -2 to chyba nie jest szalowy wynik jak na vlcd ale sylwetka sie zmienia zobacze jak bedzie dalej bo fatu jest sporo jeszcze.
Czyli w 6 tygodni masz tylko 2,5 cm z pasa? To tak trochę słaby wynik patrząc w liczby, jednak przy stosunkowo niskich pomiarach liczby nie mają przełożenia na efekty, wrzuć zdjęcia przed i obecne.
Kilka stron wczesniej masz mój wynik na propie alchemii. Dzialanie super ale na minus ze w soku plywaja jakies czarne syfy+ jak wbijesz kilka razy igle we flakon to niestety gumka sie kruszy i potem w soku plywa juz kilka tych czarnych kropek. Gdyby nie to to ja bym się trzymal alchemii-mowie tu o propie. a to nie EO czasem tak rozpuszcza gumki ze [...]
Siema, 2 pytania: 1- co sądzicie o firmie GEP (General European Pharm), ktoś z was się spotkał/stosował? jak opinie? 2- jakie wino w tabsach obecnie polecacie? obecnie lece enana z gepa jest ok, 250mg e4d wynik na badaniach prawie x4 norma testa
Kilka stron wczesniej masz mój wynik na propie alchemii. Dzialanie super ale na minus ze w soku plywaja jakies czarne syfy+ jak wbijesz kilka razy igle we flakon to niestety gumka sie kruszy i potem w soku plywa juz kilka tych czarnych kropek. Gdyby nie to to ja bym się trzymal alchemii-mowie tu o propie.
Tak to jest słuszne podejście i możesz tak robić. A ważne jest żeby nie mieć nie wiadomo jakiego parcia na wynik bo później głowa się blokuje i ten progres spowalnia albo zanika. Powoli do celu.
[...] żołnierskie stojąc - Wiosłowanie sztangą Od 2-3 tygodni mam problem z kolanem podczas wykonywania przysiadów ze sztangą. Dużo czasu poświęcam na rozgrzewkę, nie jest to wynik braku rozgrzania. Problem objawia się bardzo mocnym bólem w prawym kolanie przy przysiadzie. Ból pojawia się już w pierwszej serii przy ciężarze 40kg i uniemożliwia [...]
A kupienie ustawianego meczu nie jest uczciwe ? Mecz bedzie ustawiony tak czy inaczej a ty jedynie znasz wynik %-) Przecietny kowalski to zazwyczaj lipa
[...] nawet 4x. Przy podobnym cyklu. Ogólnie mi provi w ogole go nie ruszył nie zależnie od dawki 25-75. Wino tez go nie ruszyło. W koncu dałem sobie spokoj ze stresowałem się tym wynikiem gdyż w żaden sposób nie wpływał na mnie negatywnie. Sporo osob próbowało tu rożnych sposobów nawet tabletek dzien po i poprawa była niewielka i chwilowa. Zatem z [...]
[...] start w niedziele ;) 7.10 ruszam do wody z numerem 491 na czepku i dalej na trasie ;) Mozna bedzie zawody ogladac tu: http://livestream.com/accounts/3241/events/5763698 a wyniki sledzic na zywo tu: http://live.sts-timing.pl/challenge/day2/index.php?dystans=2 - mnie trzeba szukac na dystansie long w grupie AG, do czego nie namawiam jednak, nie [...]
DT - VVIZARD
