No cóż mało to jest optymistyczna wizja. Mam nadzieje,ze się nie sprawdzi. Podsumowując Waszee wypowiedzi musze jednak jeszcze póki idzie Pocisnąć na kreatynie. Nawet to 20 cy 10 kg w każdym boju uznam za niezły wynik. Wydaje mi się źe w siadach i wyciskaniu są jeaCze rezerwy a potem zobaczymy na ile Milczex miał racje i ew. Wrócę po radę
Wycwiel-nagrodę musimy przekazać w tym okresie-nie ma możliwości przesunąć ją na kolejny. Jeszcze była próba Tibesa-ale: poza terminem -w mc można robić przerwy,jak w wyciskaniu -ale nie można puścić sprzętu.. Tylko wyciskanie byłoby zaliczone. Ale są rezerwy-parę treningów w tym systemie i wynik byłby w okolicach 200 pkt.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czy jest to normalne ? Jeżeli nie to co może być rozwiązaniem ? Z góry dziękuję. Edit: Czy 130 kg na 1 max rep w przysiadzie po 10 miesiącach ćwiczeń i wadze 71 kg to wynik w porządku ? Jeżeli dobrze pamiętam po miesiącu- dwóch robiłem 70 kg na 1 max rep Zmieniony przez - xVessel w dniu 2016-11-30 19:29:26 Zmieniony przez - xVessel w dniu [...]
[...] firmę ? genesis ampułki bezbolesny i działa świetnie Zmieniony przez - wiruusss w dniu 2016-11-30 17:15:37 meta nexium moge powiedziec to samo, elegancko smiga ;-) co do wyniku to mozna by bylo napisac "szalu nie ma" gdyby to byl wynik po tribulusie %-) wyszlo gufno totalne z wyniku.. jesli oczywiscie faktycznie to ten titan, bo ja sie tego w [...]
[...] nerwowy proponuję Ci test: zrób 4 tyg pod rząd martwy ciąg na 95% maxa na max liczbę powtórzeń - powiedzmy na pierwszym treningu uda Ci się zrobić 2 powt.na drugim być może dasz już radę zrobić 3 lub nawet 4,w trzecim w najlepszym wypadku powtórzysz wynik z 2-go ale z większym wysiłkiem,a w czwartym założę się,że nie zrobisz max 1 powtórzenie ;-)
[...] ilość, chyba, ze pracujesz w hucie, kopalni.. 8-9 kg mięśni w 2 miesiące? Nierealne, chyba nawet przy "suplementacji" mięśnie rosna 0,5 - 1 kg miesiecznie i to bardzo dobry wynik byłby Makro nie rozkładaj procentowo, tylko w g na kg masy ciała 2 g białka 1 g tłuszczy, reszta ww Warto tez byłoby zobaczyć fotkę sylwetki, bo sam stosunek wagi do [...]
Ja miałem 3 apki. Rozbieżność tygodniowa rzędu 30km. Różnica dzienna to ok 5000krokow. Każda pokazywała inny wynik. Nie chciało mi się wierzyć za bardzo jak miałem np 12000 kroków. Chodź dużo chodzę w pracy. Rekord był coś 20000+. Teraz mam S health samsunga i chyba bardziej realne wyniki. Co nie zmienia faktu że niby dzień taki sam. Czyli jak [...]
ale kazdy jest inny i to ze Ty miales nie znaczy ze inna osoba tez musi miec znam kilka przypadkow w ktorych wyniki z krwi sa niemiarodajne dwie osoby ten sam towar tlocza i jedna ma wynik jak auto a druga 3x wyzszy od poprzednika tak wiec nie mozna tutaj sie do niczego odnies za bardzo Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-11-30 15:28:17
Wynik testa ok. PYTANIE: Siemanko, krótkie pytanie: estro lekko ponad norme przy cyklu enan 250mg e4d, trzymać tak, czy brać profilaktycznie symex 25mg e4d? Jesli nie ma potrzeby to nie zbijaj, duzo wybitego nie masz. Jesli nie przeszkdaza w niczym to niech tak sobie jest.
Nie ma co wrzucać wszystkich do jednego wora, są przypadki kiedy wynik ledwo zahacza o górną granicę a jeszcze nie przekracza już lipa się robi z dymaniem.
[...] 8 x 35kg Skullcrusher 10 x 30kg, 8 x 35kg, 8 x 35kg Po wczorajszym treningu cała góra ciała obolała. Muscle udało się zrobić, ale problemy były. Nie lubie Wall Ball.... Najgorsze w tym wszystkim było samo trzymanie piłki... a później wyrzut piłki. Przedramiona pospinane i DU za lekko też nie szły. Dzisiaj nie udało się zrobić dobrego wyniku :-P
[...] lekarza może mi przepisze jak nie to u dila. Objawy gino jak by ucichły. Brak bólu czasem delikatnie pieczenie. I teraz pytanie. Zbić to Etadronem czy blokować tamoxem. Co lepsze w jakich dawkach i przez jaki czas :) Czy to może normalny wynik bo test całkowity norma 0,2-11 a mój prawie 60 Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 15:33:52
Wtorek 29.11.2016 A - WOD AMRAP 10min 10 Burpee 3 x 5m Handstand Walk Wynik: 7 rund + 10 B - GYMNASTIC Death by : 1 Strict Pull Ups + 2 Kipping C2B + 3 Butterfly C2B 2 + 3 + 4 3 + 4 + 5 4 + 5 + 6 I znowu burpee... chodzenie na rękach bez problemu. po 3 - 4min dopiero się dogrzewałem i było tylko coraz lepiej.
[...] od równego tygodnia, 2600kcal. Zacząłem dnia 22 Listopada kiedy moja waga pokazała 117.2kg przy wzroście ok 181cm. Dziś wchodząc na wage zobaczyłem 111.1kg. Jest to dobry wynik co nie zmienia tego, że to niestety tylko woda :D Najlepiej się czuje na dietach tluszczowych, dlatego jest to ketoza. Do rzeczy, pisze ten dziennik, ponieważ traktuje [...]
Konkurs na listopad :Trójbój siłowy w innym standardzie
