Witam drugie podejscie robisz widzę , jak z wagą dobijesz do ok 95 kg to pewne szanse masz do stycznia , ale warto dorzucić jakieś trzymania , wymuszone powtórzenia, opuszczanie sztangi 105 -110% max i rozważnie z wyciskaniem z za karku .Choć ostatecznie obstawię wynik 140-145 to życzę powodzenia
[...] do ok 95 kg to pewne szanse masz do stycznia , ale warto dorzucić jakieś trzymania , wymuszone powtórzenia, opuszczanie sztangi 105 -110% max i rozważnie z wyciskaniem z za karku .Choć ostatecznie obstawię wynik 140-145 to życzę powodzenia Dzięki. Dojdę z 5x5 ile się da, a gdy stanie to próbuję poćwiczyć tak jak proponują grubson, koondzio.
[...] 50mg - exe - jesli e2 bedzie wywalone to tym bede zbijał - provi 50-100 mg ed przez 3-4 tyg. Pytania jednak pojawia sie takie: - kiedy zrobić badania, które dadzą wairygodny wynik e2, tak by mozna bylo: a) wprowadzić exe b) wejsc z HCG z niskim e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to czy jest sens ładować az 2.500j przez [...]
[...] cypio 400/500 mg c5d czy week? 1-14 tren e 500/600 mg c5d czy week? 10-18 wino 40mg ed Pytania jednak pojawia sie takie: - kiedy zrobić badania, które dadzą wairygodny wynik e2, tak by mozna bylo: a) wprowadzić exe b) wejsc z HCG z niskim e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to czy jest sens ładować az 2.500j przez [...]
[...] kazdego posta). tak ogolnie-bo jeszcze nie podales NAJWAZNIEJSZEJ info: w ktorym teraz miejscu jestes? czyli: dla cwiczen: przysiad,lawka oraz podciaganie na drazku,podaj wynik kg x ilosc powt. z ostatniej sesji. NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! po co katujesz brzuch codziennie! }:-( do zrzucania opony,to jest DIETA. skoro wszystko szlo-procz [...]
[...] i nie wyrzezbione. Oczywiscie znajdzie sie paru wyrzezbionych ale mowie generalnie. Od szczuplosci do rzezby jest daleko. Zobacz za to na rzezbe sprinterow gdzie wplyw na wynik kazdy g niepotrzebnej nieaktywnej tkanki ktora masz na sobie maja taka rzezbe ze niejeden zawodnik ze sportow sylwetkowych by im mogl pozazdroscic poziomu [...]
[...] Tak ćwiczenia aerobowe robie w dni wolne od siłowni. Biegam,a poza tym dołaczam jeszce takie cwiczenia bokserskie na kondycje szybkie boksowanie w worek w biegu (bieg w miejscu)... o aeroby się niemartwie,bo jestem na diecie równy miesiąc,i schudłem prawie 4kg niewiem czy to dobry wynik ale mnie zadowala ;) Sorka ze tak malo napisalem o sobie...
I zdecydowalbym sie na cykl Mocnego tylko z troszke inna dawka propa 1-10 prop 100mg e2d 1-8 npp 100mg e2d 4-10 wino oral 30mg/ed Jak dla mnie 150 w martwym to dobry wynik Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2008-11-06 20:01:35
[...] na wyciągu górnym Podciąganie na drążku zostaw sobie jak masz bo to najlepsze ćwiczenie, a nie ma znaczenia, że wykonasz tylko 8 powtórzeń bo to i tak bardzo fajny wynik. W tym ćwiczeniu gdzie masz face pull albo podciąganie na drążku nie wiadomo co zastąpić bo to dwa zupełnie inne ćwiczenia, jak zostawisz podciąganie na drążku [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
nic odkrywczego kolega nie powiedzial. a ze na sfd jest jak jest to wynik zapotrzebowania. po prostu wlasnie malolaci maja inne priorytety niz ludzie dorosli, pragna sie dowiedziec jak i gdzie spozywa sie ten owoc zakazany, idt. wraz z wiekiem stajemy sie bardziej krytyczni wzgledem siebie jak i innych, zmienają sie nasze potrzeby, rezygnujemy z [...]
ja bym kalkulatorom nie wierzyl na 100%. na pewno blizsze prawdy bedzie policzenie ze wzoru, do ktorego podalem Ci link. oczywiscie mam swiadomosc, ze nikt nie jest w stanie policzyc dokladnie swojego zapotrzebowania dziennego, za duzo zmiennych, jednak jeden wynik moze byc blizszy prawdy, a drugi bardziej od niej oddalony.
Zejdźcie już z Keska ... Dla mnie dość ciekawy jest wynik najcięższej kategorii ... No i powinienem puscić gratulacje dla dwuch zwycięzców z mojej siłowni - Lublin GÓRĄ !!!
Jak na sylwetkę bez diety to jest bardzo dobry wynik i tak samo powiem jak kolega wyżej ( pomyśl ile byś miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na [...]
Jak na sylwetkę bez diety to jest bardzo dobry wynik i tak samo powiem jak kolega wyżej ( pomyśl ile byś miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na [...]
Jak na sylwetkę bez diety to jest bardzo dobry wynik i tak samo powiem jak kolega wyżej ( pomyśl ile byś miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na [...]
[...] ma nadzieję, że Brazylijczyk zachowa tytuł, bo chce mieć szansę na odzyskanie tego, co Teixeira mu odebrał. „Jeśli Glover będzie walczył tak jak ze mną, to będzie taki sam (wynik)” – powiedział Błachowicz podczas dnia medialnego. „Obali Jiriego i skończy walkę w parterze. Ale Jiri jest szalonym zawodnikiem, ma dziki styl. Nigdy nie wiadomo, co [...]
Zrobiłem pierwsze badania w cyklu, dokładnie w ostatni dzień 6 tygodnia: Testosteron: 1499,00 ng/dl (norma 249,00 - 836,00) Estriadol: 79,34 pg/ml (7,63 - 42,6) Prolaktyna: 11,48 ng/ml (4,04 - 15,20) Nie jest to chyba żaden specjalny wynik, teść słaby? Zmieniony przez - H00dy w dniu 2014-02-17 10:22:36
CEL - 150 KG NA ŁAWCE
