Piątek 27.01.2017 A - SIŁA Hang Power Clean 1,1,1,1,1 70, 75, 80, 85, 90 Tall Clean 6 x 3 30, 40, 42.5, 45, 47.5, 50 B - WOD A: For time: 40 Cal Row 200 Double Unders Time Cap: 5min Wynik: - 20 B: AMRAP 8min 15 Deadlift 70kg 20 Air Squats Wynik: 8 rund + 14 C - Accessory 3 round of: 10 Strict Toes to Bar 30sec Hollow Hold PR w Hang Power [...]
Kozacki wynik, gratuluje wyniku ! Jakie zastosowanie w Twoim treningu ma taka seria na jedno powtórzenie ? Jak dla mnie to średni pomysł z racji ryzyka kontuzji, i chyba bardziej zaangażuje mięśnie seria wykonana z większą ilością powtórzeń i nieco mniejszym ciężarem - ale to moja opinia i jestem ciekawy jakie uzasadnienie jest tego maxa :-) ? [...]
[...] nie chodzi tu o normy. Szukam dobrej porady panowie. Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2017-01-27 18:32:13 No właśnie chodzi tu o normy ;) Sam się na nią powołujesz i na wynik Twojego badania, który odnosisz do normy właśnie... 1. Gdzie przeczytałeś, że mieścimy się w normie? :) 2. Gzie przeczytałeś, jaki powinieneś mieć w tym wieku poziom [...]
Robilem badania dzisiaj na testa, ostatnia iniekcje robilem we wtorek. Wynik smiesznie maly 1776 (test enan solo 400/w). Przy enanie stezenie chyba tak nie opada. Jezeli nie tzn ze moj genamed kuleje z deklarowanym stezeniem.
[...] CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tylko brzuch 13. STAN ZDROWIA:ok Biore od 10 dni tiromel 50 mg dzisiaj odebrałem wynik 157 w skali 80-200 jak go interpretować przed badanie było 115 w skali 80-200 nie czuję działania tz metabolizm stoi
Ogólnie to mam niedoczynność tarczycy i guzki na niej, już wcześniej było robione badania związane z tarczycą. B12 już zrobiona tylko trzeba czekać kilka dni na wynik. Redukcję skończyłem na 11-12% ,parę dni po. /SFD/2017/1/28/9c932abed21546d180c8a8defe4d2fcb.jpg /SFD/2017/1/28/6856623e897043749cb2abe2c1a84636.jpg Mógłbyś się troszkę więcej [...]
Wczoraj na próbę udało mi się zrobić 30 powtórzeń z ciężarem 75kg. Krążki 2x20kg + 2x10kg + 2x2.5kg + gryf 10kg. Zabrakło jednak wagi na siłowni więc zważyłem się dzisiaj rano. Za tydzień spróbuję poprawić wynik;-) /SFD/2017/1/28/0f8fbe5cf5b74410ac378a4c58c1c0c6.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ulhCgaM1U-g
Cześć wszystkim wcześniej już poruszałem tematy o e2 ponieważ wynik wyglada następująco: Estradiol norma 25.80-60.70 wynik 13 Progesteron 0.40 powinienem mieć jakieś 0.20 Odczuwam ten niedobór e2 i za wysoki progesteron. A chciałem się was poradzić co myślicie o czymś takim jeżeli chodzi o te dwa wyniki . Tak mi przepisał sportowiec, nie będę [...]
Padme najważniejsze, że walczysz. Ile uda się zrobić, tyle się uda. Nie odpuszczasz sobie i starasz się progresować i to już jest bardzo dużo. 3mam kciuki za jak najlepszy wynik :-)
jasna sprawa Asia :) tylko tak sobie postawiłam za punkt honoru że w 12 tygodni uda mi się poprawić wynik siłowy w WL do 40x5 i w tym celu mam jakąś wygenerowaną z netu rozpiskę obciążeń, które wg niej wdrażam. ale coraz bardziej się przekonuję, że sztywne trzymanie się takich rozpisek nie zawsze ma sens i nie zawsze jest skuteczne niestety :(
[...] po sobie pomoray wszytsko tak smao i pomiary lekko inne wyszły a mnie wyszło ze mam 15,4% a potem że 15%, a drugiemu trenerowi ze 12% a jakoś chyba bardziej tłustszy od niego nie jestem ;-) z ciekaowsci sprawdze jeszcze jutro rano naczczo chociaż może i mam te 15%, zobacze co bedzie za pare tygodni, ale tak szczerze też mam wyebane w ten wynik:d
A wyniki w normie nie muszą oznaczać prawidłowego wyniku :-) . TSH z początku tematu masz takie graniczne, więc też należałoby zrobić rozszerzone badania. Z kolei podbity kortyzol (a nadal w normie), może skutkować niskim poziomem teścia, praktycznie zawsze taka zależność występuje. +tarczyca też może tutaj trochę mieszać. Mógłbyś też rozszerzyć [...]
[...] ale przy takich dawkach nie jest mozliwy zanik jader ani bezpłodny jesli ktoś jest np kilka lat na htz ? , lekarka tez mowi ze jak mam fsh w/w wynik to przysadka dziala u mnie prawidłowo zbędne sa test w szpitalu .Kogo ja mam słuchać ja sam już nie wiem co mam robic moze wy mi doradzicie z [...]
[...] 93kg; kategoria 100kg; kategoria +100kg Spośród najlepszych w poszczególnych kategoriach wagowych (od wyciśniętego ciężaru odjęta zostanie waga ciała co da ostateczny wynik) wyłonionych zostanie trzech najlepszych zawodników kategorii Open oraz najsilniejszy Oborniczan 7. Nagrody : W kategoriach wagowych wygrywa zawodnik , który wyciśnie [...]