wynik

proszę o pomoc. mam 180 wzrostu ważę 61 chodzę na siłke 2 miesiące. brałem magnum 800 przytyłem ok.2,5 kg nie wiem czy to dobry wynik. mam zamiar wziąść kreatynę trec 400 cap. i zaczynam stosować dietę tylko nie wiem czy jest dobra, prosze o ocenę wstaje na czczo kretka potem 4 jaja gotowane i 3 kromki chleba pełnoziarnistego potem 10:30 100g [...]

im większy garb ;) tym mniej kostium daje, tym bardziej, że w obcisłym kostiumie dupę mocno do góry wywala. Dlatego lepiej ciągnąć kostiumem jak się startuje, wynik pójdzie w górę i plecy mniej narażone na kontuzje...

17lat bez sprzętu tylko pas do MC, wynik 170kg

eeee...dla mnie jest gorzej jak bylo moze to wynik 4 godzinnej posiadowki na kompie ale watpie..;D

fajnie jak taki wynik zostanie

Pierwsze cm lecą baaaaaaaardzo szybko, ale 6cm z kawałkiem w miesiąc i tydzień to też dobry wynik 13cm w miesiąc to nieosiągalne jest, nawet jakby Clena brał A propo supli.. to co teraz planujesz "wyprobować" ? btw. dziś się wkręciłem w nowy album Eldoka.. polecam ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-14 19:51:25

[...] albo przenieśmy ją na gg Jezeli uwazasz ze sie mądrze i odczułeś to jako akt agresji czy bark kultury to przepraszam WOJAS smerfo 15 letni znawco tematu polecam przejrzeć wyniki chociażby z akademickich mistrzostw polski w trójboju siłowym, gdzie mi było bardzo głupio bo mistrz europy i polski zarazem, w kategorii do 56kg zrobił lepszy wynik [...]

Jarot09 świetny wynik w martwym tylko mam pytanie co do klaty... czemu tak odstaje?? wynik na płaskiej średni patrząc na Twoją wagę i wyniki np w martwym..czy na bary 105 kg kilka razy to dużo:).. hmmm??

[...] czy energia do syntezy białek może być czerpana z tłuszczu zapasowego? Dodam, że nie jestem początkujący, trenowałem już kilkanaście lat temu i te postępy które mam teraz to wynik pamięci mięśniowej. Barki zawsze miałem cieniutkie. Czy da się dobudować na tłuszczu zapasowym to, czego nie miałem wcześniej? Chodzi mi jedynie o czystą teorię, bo w [...]

Nie chciałem Cie urazic:P wynik bardzo dobry:) bardzo ponad przeciętna(nie wziąłem pod uwage że masz 17 lat:P ) z drugiej strony znam mało 17latków co ważą tyle co Ty:) Ogólnie przyznaje Ci racje że w2ynik nie jest zły tylko moje pierwsze wrażenie było takie że zaniedbujesz klate po głębszym przemyśleniu pierwsze wrażenie znikło:) pozdro:)

[...] Akurat sama trenowalam 100pp wiec mam wielki sentyment do sprinterow niezaleznie od tego co u nich wykryli i jeszcze wykryja. Na dlugosci zycia, to im nie zalezy, liczy sie wynik terazniejszy. W sumie to, poniekad, rozmumiem, cale zycie poswiecaja sportowi, ktory na poziomie zawodowym juz i tak do zdrowych nie nalezy. Kiedys podawali wyniki [...]

[...] zapas ale wolałem mieć 205kg wyciśnięte aniżeli 210kg na klacie ale zduszony. Po 205kg czułem , że jest zapas ale znam swój organizm na tyle, że kolejne 2,5kg to już był wynik wyśrubowany i tak się cieszyem z 207,5kg. Czy dałbym radę 210kg - tego dnia niestety nie, i tak skok w 2 tygodnie +12,5kg to jest wystarczający. Dorian i inne copy [...]

Trójbój powiadasz.... tak , tak ciągnie wilka do lasu ale kolano nie pozwala (na chwilę obecną) wykonywanie przysiadów. Kto wie jak potoczy się "kariera" po zabiegu.... Nie ukrywam chciałbym ale zobaczymy... raczej tylko WL. Na chwilę obecną spróbujemy poprawić wynik w MC. JAk dopracuję planik to prześlę.

[...] chodze na silke zeby pogadac.. jak zaczeles wazyles 75 zrobiles na kreatynie 10 kg razem 85kg wagi to wychodzi z profilu ze na ph przytyles 1kg bo pisze waga 86kg inponujacy wynik ostatnia modyfikacja - 2008-12-12 21:52:00 wiec swiezo uzupelniany masz profil Zmieniony przez - ufo123 w dniu 2008-12-15 16:09:58 Zmieniony przez - ufo123 w dniu [...]

[...] a obnizenie odporności na infekcje to niestety zadna nowosc przy tak intensywnym treningu na dworze. -trener powiedział, ze jeśli chodzi o siłe mam juz ją wyrobioną na wynik w okolicach 50 sekund, ale jeszcze duzo do zrobienia jesli chodzi o szybkosc i wytrzymalosc -mam juz dokładny rozpis zawodów na 2009rok - pierwsza hala 10stycznia, [...]

Gratulacje 207,5kg wynik nieziemski tym bardziej bez niedozwolonego wspomagania. Z pomoca WODYNA mysle ze za rok cwiartke RAW wycisniesz z tym podejsciem.

40 zł? Łiii tam - to co ja się będę z tą starą idiotką wykłócać. Ile się przeciętnie czeka na wynik takich badań?

[...] podstawowe techniki parterowe (balacha, trójkąt itp.), na koniec 3 walki. Denerwuję się,bo kulanki na razie nie idą mi tak,jakbym chciała - ale zastanawiam się,czy to wynik moich małych umiejętności, czy różnicay siły, masy i płci między mną a przeciwnikami. Suple - l-karnityna, 2000mg godzinę przed treningiem bjj. O spalaczu zapomniałam.

[...] ktos tu czegos nie lapie. ten podstawowy program,stosowany przez coacha Marka opracowany byl z mysla o mlodych(13-14 letnich chlopcach),aby ulatwic im osiaganie lepszych wynikow w ich ulubionych dyscyplinach sportu(bejsbolu;futbolu amerykanskim),a poniewaz w sporcie bardzo wazna cecha sprawnosci fizycznej jest sila-takie jest wiec glowne [...]

[...] Sam nie wiem czemu to robię, w wielu przypadkach jest tak, że treningi (nieważne czy SW, czy trening kształtujący sylwetkę, czy typowe dźwiganie żelaza pod jak najlepszy wynik) uzależniają... i to chyba jedna z bardziej pozytywnych i pożytecznych form uzależnienia, jakie nas mogą w życiu spotkać . Chciałbym poznać Wasze zdanie na pytanie... [...]