[...] ty na myśli chłopaków z kika) na dwa dni przed wyznaczona data takze ne było nawet mowy o jakim kolwiek przygotowaniu innych niz zwykle stosujemy technik.I powiem wam ze wynik zawodów byl najbardziej porzadany jaki można sobie chyba wyobrazic,mniejsza z tym kto wygrał ile walk bo to wikszego znaczenia niema ale stanęło na tym że kilku z nich [...]
Dokładnie w większości są w godzinach wczesnorannych - rannych ok 6-10 i później nie ma możliwości i powinieneś wykonać właśnie rano na czczo jeśli chcesz żeby wynik był wiarygodny.
Problem karkiem moze wynikać ze złego ułożenia ciała podczas ćwiczeń lub braku rozgzewki karku. Nie wiem od jakiego poziomu zaczynałes by ocenić czy te 15 podciągnięć to dobry wynik czy nie. Armstrong w wersji "klasycznej" przewiduje 5 dni treningowych. Natomiast wersja dla zaawansowanych to 3 dni treningowe. Zakładając ze robisz 3 dni w tygodniu [...]
[...] kwestia wyłącznie gustu czy takie coś się komuś podoba - takie proporcje mięśni do tłuszczu są zwyczajnie niezdrowe i nie powinny występować w tam młodym wieku. Być może to wynik zarazem słabej diety i małej aktywności fizycznej. Może się mylę, ale z całego opisu i bez zdjęcia tak właśnie można, niestety, wnioskować. Co do niedoborów białka, [...]
Komisja chciała przeprowadzić badanie, pewnie chcieli, żeby wynik wyszedł pozytywny i wyszedł :-). Overeem liczył na farta, wiedział, że jedynie skokszony da radę dowalić JDS, po odstawce miesięcznej dłuższej (nie znam się) nie miałby takiej pary. Idąc tym tokiem rozumowania Overeem nie odniesie sukcesu tam, gdzie są rzetelne kontrole [...]
Komisja chciała przeprowadzić badanie, pewnie chcieli, żeby wynik wyszedł pozytywny i wyszedł :-). Overeem liczył na farta, wiedział, że jedynie skokszony da radę dowalić JDS, po odstawce miesięcznej dłuższej (nie znam się) nie miałby takiej pary. Idąc tym tokiem rozumowania Overeem nie odniesie sukcesu tam, gdzie są rzetelne kontrole [...]
9 cm zdobytych w łapie przy 7-8 cm w pasie to rewelacyjny wynik jak na tak krótki czas. Przecież na redukcji brzuch ładnie zejdzie, a z łap dużo nie poleci. W moim przypadku na 5 cm straconych w pasie przypada stracony 1 cm w łapie na redukcji, więc Ogór straci 1,5 cm, czyli zostanie mu 7,5 cm.
[...] organizmie w miarę proporcjonalnie więc nie narzekam na tłuszcz. Nie zamierzam na razie robić redukcji bo nie widzę sensu, cały czas przyrastam a waga ta sama od kilku tygodni, więc redukcja sama w sobie. I tak mi się wydaje, że niezły wynik osiągnąłem, a jeżeli ktoś twierdzi inaczej proszę bardzo, nie wszyscy są doskonali i ja też nie jestem.
a mowia mi ,ze jak bede dalej cwiczyl TS to mi wszystko wysiadzie ,a tu prosze najlepszy przyklad ,ze nie ma co gadac tylko trzeba twardo pracowac na wynik
Już wiem wszystko , po prostu nie mogą wystartować w niedzielę.... Rzeczywiście może to być ze stratą dla Nich , chyba że wywalą takie wynik że nie będą zagrożeni....czego im życzę.
My już po starcie , udało się rzutem na taśmę zdobyć brąz..... Jak na czwarty w życiu start na zawodach ,to wynik 135kg super....a był zapas na 5-7,5kg ale przez małe problemy techniczne nietym razem.
[...] zawodników NFL? Czy myślisz ze rugby tak bardzo sie różni? Specjalnie dla ciebie kilka informacii linków( niestety polskie strony sa ubogie, czy przekłada sie to na wynik naszych druzyn?): Interval Training For Anaerobic Fitness Clearly, forwards need to develop good anaerobic fitness, specifically targeting the glycolytic system. The [...]
Wartości wyliczane są tam na suchą masę - LBM. Zobacz dokałdnie jak jest to ustalone odnośnie aktywności. Jak już będziesz miał ilość białka i węglowodanów to, żeby mieć tłuszcze odejmujesz wartość kaloryczną nie ilość g. potem dzielisz wynik przez 9 i masz tłuszcz w gramach.
[...] wzgardliwym ,,bez komentarza". Ja tutaj staram się być praktyczny i po prostu uświadamiam autorowi, że pozwanie napastnika i ,podkreślam, dłuuuuuugie czekanie na wynik sprawy to nie jedyne wyjście. Oczywiście rzecz jasna, że skatowanie napastnika nie przywróci zębów poszkodowanemu, ale przynajmniej da pewne poczucie satysfakcji, [...]
a moze po prostu doszedles do punktu, w ktorym trzeba juz walczyc o kazdy milimetr - badz co badz sporo ponad 40 w lapie bez pilnowania diety, bez suplementow, i z duza iloscia wina to nie jest zly wynik.
[...] spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 0 kcal ? :p (w tej chwili brak aktywności fizycznej :P) 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 0 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1591 kcal + (TEA)0 kcal = 1591 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1591 kcal + 400 kcal = 1991 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 1991 + [...]
STS & Toto-Mix by Cygan
