wynik

Jeszcze raz powtarzam ,to co ROBISZ to mc z deficytu. Na następny raz podłożę krążki i teoretycznie wynik powinien być lepszy.

[...] Następnie w zależności od celu, jaki obraliśmy, dodajemy lub odejmujemy od wyliczonej wartości około 300-400 kcal. Dzielimy wynik na ilość posiłków, która nam pasuje i komponujemy je z zalecanych źródeł składników odżywczych. Są to: 1. Białka: [...]

Poniedziałek 11.12.2017 A. Halting Snatch Deadlift Snatch High Pull from Knee Muscle-Snatch Overhead Squat Snatch Push Press Snatch Balance Hang Power Snatch Snatch from Below Knee 1 x 5 20kg 2 x 3 x 40kg B. E2MOM for 6 minutes High Hang Snatch x 3 reps 50-60% 37.5, 40, 45 E2MOM for 6 minutes High Hang Snatch + Hang Snatch 60-70% 47.5, 50, [...]

[...] proponowałem przy ustalaniu wagi ciężaru do wyciskania wielokrotnego. Wyszło mi, że wystarczy wagę ciała pomnożyć przez 0,7 (czyli przyjąć 70% wagi ciała stojąc na wadze) i wynik jest taki sam jak po wyciąganiu średniej z nie całkiem dokładnych ważeń z rękami na wadze (gdzie waga zmienia się w zależności od położenia ciała nad wagą - np. ja [...]

[...] iż jeśli prostuje się ramiona podczas boju prawidłowo, sędzia nie ma problemów i dylematów z "oczopląsami". Mi akcent nie leży i tego nie ukrywam...i nie tylko ze względu na wynik, choć jak najlepszy wynik to raczej cel zawodnika .. Głównym powodem jest mniejsza frajda z wykonania boju. Nie zamierzam jednak jako incydentalny uczestnik zawodów ww [...]

[...] ale czasami dla zabawy badam zawsze na tej samej i zawsze o tej samej porze i przerwie miedzy posiłkami. I pokazała ledwo ponad 8%, wiec jak na mase to uważam za godny wynik. Teraz leci juz ponad 1000 ww i w styczniu tez wrzuce dnp, ale węgli tradycyjnie nie będzę obcinał. moja żona teraz leci 5 dzień na dnp. Zaczynała od 200mg, w czwartym [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(4 x (6% z 1756 = 105)) = 1860 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 266 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1756 kcal + (TEA)266 kcal = 2022 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2022 kcal + 700 kcal = 2722 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2722 + [...]

[...] zrobić na podstawie wzoru: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- W przypadku redukcji, odejmujemy około 300 kcal i dzielimy uzyskany wynik na makroskładniki: 2 g/kg masy ciała białka, 1 g tłuszczów i reszta z kcal pochodząca z węglowodanów. Ustalamy ilość posiłków, która nam pasuje i łączymy w każdy [...]

[...] tys jednostek dodatkowo to duzo, a podbilo tylko do 3.7. Ja jestem zwolennikiem podawania hcg przez cały cykl 500iu week az do odbloku. Sam przy starcie z sermami mam taki wynik i po 2 tyg na clomie i nolvie test jest juz okolo 4-5ng czyli tyle ile mam naturalnie. Jakos nie mam przekonania do podawania tak wysokich daweg hcg jednorazowo. [...]

[...] możliwości zaczyna szybko ujawniać Rysiek Preg który dołączył do grona WW stosunkowo niedawno a już sieje " popłoch" w czołówce . Zaskoczył mnie bardzo dobry wynik w 50kg Mariana Kamskiego naszego Mistrza Polski w 100kg i wczorajszego autora znakomitego wyniku w 100kg czyżby kolejny czarny koń w mniejszych obciążeniach zapowiada [...]

O testosteronie Ci nie doradze, to nie mój temat są tutaj z lepsza wiedzą odnosnie pct. Mogę powiedzieć tyle ze wynik wolnego T Ci spadnie po 2-3? Tygodniach, nie wiadomo o ile. Związany masz bardzo nisko ale nie wem co z tym zrobic. Pod koniec stycznia będę mógł Ci powiedziec więcej bo będę się wglebial ale tylko od strony zywieniowej, może [...]

[...] zaproponujecie i przywieziecie sędziego od "oczo pląsów" ( na pewno tak myślę że organizator się zgodzi) to nawet Was popre choć nie będzie można tego porównać z innymi wynikami no ale czy to ważne w końcu to MPN.Jak będą to postrzegać inni no cóż nauczyciele raczej reformatorscy nie są :-) Jak wiecie na ostatnich MPN też był taki [...]

Bardzo ładny wynik WW 100kg ,biorąc pod uwagę że był zrobiony według przyjętych zasad... Są jakieś filmiki z zawodów...? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-09 18:34:19

fajna dyskusja na temat e2 i trenu.. co jak co zgadzam sie z KruQiem, skoro bada w tym samym labie zawsze to ma punkt odniesienia co do wynikow i tak jak juz bylo wspomniane, laby w zaleznosci od maszyny do sprawdzenia roznie interpretuja tren we krwi, te na nowsze (nowsze nowsze nowsze, malo ich w pl %-) ) nie sa obarczone tym bledem i nie [...]

[...] i podstawowe badania ok, więc pomyślałem że zbadam też testosteron Powinienem przebadać jeszcze coś przed pójściem do lekarza rodzinnego po skierowanie do endo, czy ten wynik da rodzinnemu podstawę żeby wypisać skierowanie? Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2017-12-08 21:29:00 Zbadaj kompleksowo glukoze. Z hormonów zrób - testasteron [...]

Bardzo wiele rzekomych wskaźników „dobrego treningu” czy „osiąganych rezultatów” w rzeczywistości nic nie znaczy. Pamiętasz manipulacje związane z ukazywaniem dobrobytu w krajach zza „żelaznej kurtyny”? Tam też wszystko było w najlepszym porządku, półki były pełne, ludzie byli szczęśliwi, każdy miał pracę i nie było problemów, jak na „zgniłym [...]

Sam wynik lekarza raczej nie skłoni, bardziej już na podstawie samych objawów. Podeślij też wcześniejsze wyniki,

Ciąża jest czasem, gdy kobieta dość często znacznie zwiększa masę ciała. Wszystko za sprawą rozwijającego się dziecka, wód płodowych, jak i wzrostu tkanki tłuszczowej, co ma za zadanie zapewnić jak najbardziej optymalne warunki do rozwoju dziecka. Jednak, gdy kobieta już urodzi, nadmiar energii zostaje w postaci tkanki tłuszczowej, którą trzeba [...]

[...] a niedoczynnoscia bezobkawowa. Ta pierwsza się leczy. W drugiej nie ma patologii ale tylko zaburzenie bezobkawowe wiec po co leczyć ? Oczywiście dla ciebie czy sportowców wynik w 90%normy ft3 i ft4 będzie miał duże znaczenie. Nie chodzi o to ze masz niedoczynność tarczycy, ty jej tak naprawdę nie masz jeżeli nie występują u ciebie objawy. [...]

Cześć. Mam taki problem, że większość stron podaje normy w całkiej innej jednostce i nie wiem co sądzić o tym wyniku. 20 lat, trening siłowy 3x w togodniu. Czy jest to wynik prawidłowy? /SFD/2017/12/8/55c6c517d29b4f75b838a2be111e438b.jpg Tylko to robiłeś..?