[...] studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie. Piszę pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia [...]
Wykonane dobrze-można w trakcie poprawiać uchwyt,robić przerwy -byle nie mieć kontaktu z ziemia -to kończy próbe-wynik bardzo dobry-naliczyłem 55 powtórzeń-siła i wytrzymałość jest!. Bujanie-prosze bardzo-przy większej szybkości można wpaść w rezonans ale na dłuższą metę bujanie przeszkadza i spowalnia.
Trochę sobie popompowałem Proszęo ocenę poprawności https://www.youtube.com/watch?v=2UpHzr62bJQ Jeśli będę miał wystarczająco weny, może popompuję jeszcze raz lub dwa i może poprawię ten imponujący wynik :-D Jeśli mi się nie uda to ten będzie ostatecznym, o czym nie omieszkam powiadomić.
zupelnie zapomnialem ze mam drazek do chwytu neutralnego na silowni z ta duza liczba powtorzen to chyba wynik propagowania przez krzycha666 takiej liczby powtorzen. z tym ze ta metoda cwiczenia jest skuteczna dla kogos z 5letnim doswiadczeniem a nie dla poczatkujacego ze stazem do 3 lat. duza licza powtorzen sprawdza sie tylko gdy juz jest sie tak [...]
Witam. Umieszczam tutaj dietę do oceny. Mój cel to masa. Mierzę 186cm i ważę 84kg. Trenuję nieprzerwanie na siłowni od 15 msc. Suplementuję się gainerem,bcaa,minerałami i olejem z ryb morskich. Codziennie wychodzi mi około 3500 kcl (550 węglowodanów,220 białka,60-70 tłuszczy)Od tygodnia jestem na tej diecie, efektem jest już +1kg na wadze. Jednak [...]
No wlasnie zrobilem usg i wysxlo powiekszenie 37ml Chyba ze wynik zafalszowalo dzien wczesniej aeroby na rowerze 35 min i seks wieczorem, moze miec wplyw ? Zmieniony przez - Gregraner w dniu 2024-03-23 17:29:59
Wiesz co jest zastanawiające, że uważasz, że przy 80kg wagi 90kg to mało w wyciskaniu, ja bym powiedział, że wynik jest przyzwoity na ten czas, na który ćwiczysz, za to nie widzisz problemu w innej rzeczy, że wyciskasz praktycznie tyle co przysiadasz więc ja bym powiedział, że w przysiadzie jest słabo i warto go poprawić. Teraz i tak nie [...]
Tylko po co miałbyś robić więcej? Już piszę,limit czasowy na próbę to jedna minuta,dalej podejrzewam że inni nie będą robić tak dokładnie a przecież wypadałoby mieć najlepszy wynik,no i w końcu jeszcze jakiś "czarny koń" może przyłączyć się do konkursu więc trzeba tę ilość zwiększyć.
To raczej jeszcze nie ta konkurencja i nie ten miesiąc:) Jeżeli sędziowie podejdą poważnie do tematu to powinni oceniać zgodnie z wykonaniem pokazanym przez drazekm na pierwszym filmie na którym dokładnie przedstawił zapis regulaminu.I wówczas tylko jeden wynik będzie miał 3 z przodu.
[...] zwiększyć dawkę 1/2 tab e3d ? Będzie wtedy 1,5 mg per week czy może: 1/2 tab e2d co da 2 mg per week Dodam jeszcze próby wątrobowe: ALT 23 U/l < 41 AST 42 U/l < 38 AST nieco podwyższone, stosuje dziennie 3x tab NAC myśle że taki wynik może być po treningu dwa dni przed badaniami? Zmieniony przez - Anton557 w dniu 2022-06-24 15:03:35
[...] 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 5x115 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 5x150 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 5x102,5 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 5x90 WYCISK SZTANGI NAD [...]
[...] ? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: ? SUMA GRUBOŚCI FAŁD: ? WYNIK TOTALNY BODY FAT: ? ]]]]]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki teraz ? MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz ? 135 kg * 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz ? ok. 100 kg 3 miesiące temu WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy [...]
[...] wiesz. w atw tez zawodnicy zdobywali miejsca na zawodach. tam ludzie cwicza glownie dla przyjemnosci, przekrojowo i dla umiejetnosci obronnych na ulicy. pochwal sie swoimi wynikami w zawodach jesli jestes taki madry. takim gadaniem wychodzi ze zamiast trenowac dla pasji robisz to dla pokazania sie w klubie. przyznaj SOG'a geekon Wysłana - [...]
[...] 38g | W: 98g | T: 4g Całościowo: B: 173,5g W sumie jestem zmotywowany, jak do tej pory -2kg się pojawiło na wadze, cały czas na tej samej się ważę, także powinien to być wynik poprawny :) Przyznać muszę że mam już dość serów i kurczaka, a to dopiero początek. I tak ramowo w/g tego lecę :) Zmieniony przez - skipper92a w dniu 2011-12-04 [...]
125 kg to wynik sprzed ponad 1,5 roku gdy jeszcze ćwiczyłem. Ale gdy skrzywienie pogłębiło się o 3 stopnie (z 7 na 10) za namową lekarza przestałem wykonywać te ćwiczenia. W tej chwili to nie wiem czy nawet 100 kg bym miał w przysiadzie.
Jak na osobny trening to dosc slaby jest. Tez zwrocilem uwage na to WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 5x90kg 1x100kg to prawdziwy wynik czy strzeliles max na oko, bo mala rozbieznosc miedzy 5 a 1x? Pas nie jest wcale potrzebny zeby uderzac na wieksze ciezary, dobra technika to jedyne co musisz miec Mysle ze powinienes dac obecny plan z ujeciem [...]
[...] barków bokiem siedzac 12/10/10/8 wzniosy barków ze sztangielkami chwyt mlotkowy 10/10/10 wzniosy barków ze sztangielkami w bok w opiadzie tułowia 10/10/10 szrugsy ze sztanga 2x max diablos666 wynik jak najbardziej aktualny 1x100kg podnosze normalnie bez zadnego odbijania od klatki sztangi. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-06-03 16:41:29
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka -Szajba
