wynik

mr. mst .. lol nie wierze w ten wynik, tzn chcialbym zobaczyc technike tych pompek ... ile Ci zajmuje 650?

[...] Saarinen (Finlandia) 1.17,6 7. Walentyna Szewczenko (Ukraina) 1.18,4 8. Astrid Jacobsen (Norwegia) 1.30,8 9. Seraina Mischol (Szwajcaria) 1.38,6 10. Natalia Korostieliewa (Rosja) 1.42,0 Źródło: Onet Troszkę słabszy występ Justyny, ale 8 miejsce to też świetny wynik , zwłaszcza że w generalce TdS Justyna jest 3

jeszcze napisze wynik od kumpla co nie ma konta wiek 17 lat waga 85 wyciskanie 150 suplementy knock out, gainer i wszystko co usłyszy że dobre na siłe i mase dopiero niedawno sie przyznał że cos brał ale nie powiedział co

[...] kortyzolu robić, to chociaż raz bym go sprawdził; jak nie będzie na granicy górnej normy to ok, kilkakrotne badanie raczej robi się jak wychodzi wysoki, aby sprawdzić, czy wynik nie był zafałszowany... moim zdaniem to lepiej sobie porobić najpierw badania, a nie testować wszystko po kolei, bo możesz na tym gorzej wyjść, finansowo też... [...]

[...] i bardzo dokładnie: 84,5kg x 24h x 1,2 = 2433,6 -- to jest zapotzrebowanie bez deficytu... wcześniej obliczyłem stosując sie do wzoru dla odchudzających się, czyli ten wynik pomnożyłem przez 0,8 jako deficyt... tak gdzieś w którymś poście znalazłem :) Czyli muszę zacząć układanie diety od nowa stosując około 2000 - 2200 kcal... Pytanie czy [...]

Tez mi sie wlasnie cos ten wynik na klate rzucil w oczy ;) A czy na takiego wielkiego chlopa 400 mg deki to nie za malo? W sumie ja mam tez tyle rozpisane a waze sporo mniej :/

wczoraj wskoczylem na 60kg na 5 powtorzen na francuza oraz 84kg na 5powt na barki. sadze ze jest to dosc dobry wynik jak na 3 trening cyklu:)

Ja zaczynam z tym planem od jutro dopiero miałem 2 plany na siłe z wyciskania aktualny wynik 170 zobaczymy

[...] gramach bialko + 150-200 gramow wegli mnozysz x4 (4 oznacza ilosc kalorii jaka przypada na 1g biala/weglowodanow) uzyskana wartosc odejmujesz od wyliczonego zapotrzebowania wynik odejmowania dzielisz przez 9 (ilosc kalorii przypadaja na 1g tluszczu) i otrzymujesz ilosc tluszczu w gramach, jaka mozesz spozyc dziennie. 5) ustal sklad diety posilki [...]

zaglosowalem na pudziana jak zobaczylem wynik to mnie zatkalo tylko 30% co za ludzie glosuja na Malysza O Pudzianie sie malo mowi w mediach a Malysza wielbi co by nie robil z calym szacunkiem ale Malysz nie powinien wygrac

[...] (wzgledna) ale wieksza zawsze Odpowiedziałem tak jak zrozumiałem powyższą wypowiedź, więc skoro mówiłeś o koniecznym zwiększaniu jakiejkolwiek siły w wypadku hipertrofii przy treningu to tylko ten wzór przychodzi mi do głowy (bo wynik jest zależny od m - masy). Bo to, że mięśnie, żeby rosły wcale nie potrzebują wzrostu siły to chyba wiesz?

3 kg na miesiąc to dobry wynik. A ile Ty chciałbyś tyć? Dieta jest? EDIT: Z profilu wynika ze grasz w piłkę nożną. Ile razy w tygodniu i jak długo? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 22:03:56

"bone doesn't flex" jest takie powiedzenie. wydolnosc neuromuskularna ma swoje granice i szkoda sie zylowac na mala wage i duzy wynik, jesli nie cisniesz na zawody. bycie malym jest fajne tylko przy mniejszych rachunkch za zarcie. poza tym jest chvjowe.

[...] Zdenek Vitek (Czechy) - 35,7 (1) 8. Maksim Czudow (Rosja) - 39,1 (3) 9. Aleksiej Aidarow (Ukraina) - 40,5 (1) 10. Frode Andresen (Norwegia) - 41,9 (3) Źródło: Onet Kapitalny wynik Sikory, miejmy nadzieję, że nie ostatni taki w tym sezonie. Rach, ciach, ciach !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-05 17:17:00

W drugim meczu turnieju Lauritz Knudsen Cup reprezentacja polskich piłkarzy ręcznych uległa Danii 30:31 (15:15). Gospodarzom udał się więc zrewanżować za porażkę w półfinale ubiegłorocznych MŚ. W pierwszym meczu turnieju nasi wicemistrzowie świata pokonali Islandię 35:31. W niedzielę Polacy zagrają z Norwegią, która w sobotę zremisowała z Islandią [...]

Nie wiem jaka kontuzje odniosłes. Nie jest tanio, ale warto.Zabieg rekonstrukcji ACL z lepszymi - biorozpuszczalnymi kosztowal w calosci okolo 12 tys. Ale biorac pod uwage, ze NFZ refundowal spora czesc (za implanty nie zwraca kosztów), dolozylam do zabiegu 4,5tys. Za konfort i wynik to na prawde niewiele. Polecam i pozdrawiam.

ładny wynik w ciągu

Nie wynik. To blog treningowy. Wrzucaj wypisy z twojego treningu, z tego co robiłeś, jakim cieżarem, ile powtórzeń itp. tak jak robią inni użytkownicy. Przejrzyj kilka blogów i będziesz wiedział co i jak Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-06 00:21:47

Jeżeli czujesz się na siłach p0lecam trening pompek 10x10 co dziennie.Sprawdzilem na sobie i poprawiłem wynik w wyciskaniu o ok.30 kg po 5 miesiącach treningu.

[...] które lekarze aplikowali jej od kilku dni. Zaraz po minięciu linii mety Kowalczyk padła na śnieg i długo się z niego nie podnosiła. Źródło: Onet morderczy to był bieg, warto dodać, że zawodniczki biegły po trasie alpejskiej i musiały się na nią wspinać, 7 miejsce Justyny to dobry wynik. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-06 12:51:38