[...] z zasypianiem, spadła wydolność organizmu - wszystko typowe przy nadciśnieniu Pytanie do Was.. co byście polecili lepszego na zbicie ciśnienia? Epi mam w planach dotrzymać, gdyż wynik siłowy jest dla mnie bardzo istotny, a właśnie zaczęło się wkręcać na dobre. Meta inj wejdzie dopiero po mostku, więc nie przewiduję póki co alternatywy. Pozdrawiam
Połówka teraz to 1:48 z groszem z tego co kojarzę? Ile jest teraz na 10 km? Wyniki biegowe mamy całkiem podobne. Mój ostatni poprawiony wynik na połówce to 1:47'19. Mogło być trochę lepiej, ale pierwsze 2.5km pbiegłem rozgrzewkowo (avg 5'27 min/km), a średnie tempo z ostatnich 14km to 5'02 min/km. Mój najlepszy czas na 10km to równo 50 minut. [...]
[...] które do tej pory startowały w zawodach - tak wnioskuję po obejrzeniu Twoich filmów. Wciąż mnie zastanawia, czy WW jest jeszcze tak mało popularne wśród kobiet, że mój wynik plasuje się wysoko, bo przecież kobiety wyciskają znacznie więcej kg, co powinno się też przekładać w jakimś stopniu na wytrzymałość... a może to trochę i genetyczne [...]
Przepraszam Kabo! Nawet nie zapytałem jak będzie wyglądała nasza współpraca. Nene87 - 59,6kg co daje 59,6x0,7 = 41,72kg jako punkt odniesienia ciężar 14,3 + 12,4 = 26,7 Wynik = 26,7:41,72=0,6399 - w zaokrągleniu daje to 0,640 ? Proszę sprawdzić. Proszę też każdego startującego o to, żeby sam się podliczył wg regulaminu :-)
Ciężko tutaj o lepszy wynik. Szczególnie jak na osobę bez doświadczenia i wiedzy w temacie. Bez wątpienia warto teraz skupić sięna sensownej budowie masy mięśniowej.
3:45 przy Twojej wadze to dobry wynik. Oczywiście na 1km, bo jeśli myśli się o dłuższych dystansach to siły trzeba rozłożyć :-) Wojo żyję jednak, niech się pochwali jakąś wpiską.
Pełna profeska, choć trochę ciasno i kadrowanie slabe. Na szczęście kule są charakterystyczne. Nie będę wydziwial :-) I tak jeszcze poprawisz wynik! Kettle z nadwagą to i zwazone. Słusznie. Edit Niestety zabrakło kartki i zmuszony jestem jednak nie uznać próby :( Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-09-01 16:03:23
[...] - Arkus P w dniu 2018-08-31 15:46:49 to wcale nie takie proste jak by się wydawało i nie świadczy to do końca o niczym Niby tak ale proszę powiedz mi Lodziak co zmieniło wynik skoro bijac poprzedni estro utrzymywalo się cały czas na tym samym poziomie z drobnymi roznicami, podczas bicia nexa zmieniłem częstotliwość z e4d na e5d, estro spadło [...]
Panie kolego jeśli bierzesz na klatkę 67,5kg to nie są Ci potrzebne plany na siłę. Bo przy wadze prawie 90kg to jest słaby wynik, a nie podałeś ciężarów w przysiadzie czy mc. Nie baw się w poprawianie siły bo ją trzeba poprawić na zakresach wyższych nie ma potrzeby schodzić poniżej 6 powt.
[...] ;-) Pora na podsumowanie. Jak widać po tabelce najtrudniejszym elementem okazało się podciąganie, gdzie nikt nie wytrwał całej piosenki. Panie uzyskały niewiele wyższe wyniki dzięki ułatwieniu z postaci gumy. Tsu poszalała i rozłożyła konkurencję na łopatki. W pompkach wyszło różnie, podwyższenie dla Pań nie było na tyle dużym ułatwieniem, [...]
[...] Zapraszam serdecznie ! Szanse są równe, bo raczej nikt tego ćwiczenia nie wykonywał wcześniej, a wynik będzie wypadkową siły i mobilności. Nie jestem przekonany co do porównywania kobiet i mężczyzn - czy to Wilksem, czy inaczej, ale i tak wyniki mnie bardzo ciekawią :-) [...]
wynik testosteronu wolnego mnie zaskoczył, wynik wyższy o ponad 100% przy tym wyniku testosteron całkowity mógłby wyglądać odrobine lepiej, miedzy czasie zrobiłem jeszcze SHBG wygląda następująco /SFD/2018/8/31/8e074427fa45435bb8fa21c70c2bc640.jpg
[...] dwa dni przed, a dokładnie 44h i 41 min. przed planowanym zakończeniem. I wyszłam z ta propozycja ze względu na uczestników, bo kilka osob dzielnie walczyło chcąc poprawic wynik... I nikt wtedy nie protestował. Gdzie byli wtedy obrońcy zasad w postaci Pana Jana i Fansa? Czemu wtedy NIKT nic nie napisał??? Tylko teraz nagle pretensje - bo [...]
Tak, tak, 3:45. Ale ja nie jestem żadnym wyznacznikiem, bo nie biegałem od dawien dawna (2 albo 3 lata). Może wprowadzę bieganie żeby poprawić ten wynik? Pomyślimy. Zawsze to byłby jakiś dodatkowy cel.
[...] na HTZ czy TRT biorąc pod uwagę że zbliżałem się do 30 dokonałem w swoim życiu trochę zmian miedzy innymi dieta różnego rodzaju aktywnośc ograniczenie stresu, dziś moje wyniki wyglądają całkiem inaczej jeszcze została do wyregulowania prolaktyna gdzie podejrzewam że wynik jest podwyższony z względu na porę badania spójrzcie sami, [...]
[...] - Arkus P w dniu 2018-08-31 15:46:49 to wcale nie takie proste jak by się wydawało i nie świadczy to do końca o niczym Niby tak ale proszę powiedz mi Lodziak co zmieniło wynik skoro bijac poprzedni estro utrzymywalo się cały czas na tym samym poziomie z drobnymi roznicami, podczas bicia nexa zmieniłem częstotliwość z e4d na e5d, estro spadło [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
