wynik

Mocny to trzeba wyjść z dziury a tak poważnie to w zależności od laboratorium w niektórych wynik jest nawet tego samego dnia

nie wszystkie laboratoria robią badania spermy ja jak robiłem, czekałem na wynik parę dni

130kg kulturysty a 130kg trójboisty to całkiem inna bajka kolego ten pierwszy osiągnie wynik np 220 na ławie, 250 na niepełnym przysiadzie i dajmy 330 w mc, a ten drugi 250-300-400 spokojnie

Witam Panowie. Dziś odebrałem wyniki badań. Wygląda to tak: Testosteron 444 norma 249 - 836 LH 9,14 norma 1,7 - 8,6 FSH 4,7 norma 1,7 - 12,0 Estradiol 22 norma < 62 Testosteron wolny 19,45 norma 4,5 - 42,0 SHBG 25,49 norma 18,3 - 54,1 Progesteron 0,69 norma dla mężczyzn nie podana TSH 1,05 norma 0,27 - 4,2 PSA 1,600 norma 0,000 - [...]

Kalkulatory zazwyczaj nie podają realnych wyników, jak chcesz wynik najbardziej prawdopodobny policz tym wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Proponuje powrót do podstawówki w celu dokształcenia: żart mój wynik to =1766,61+(3669*0,1)+438+400=2971,51 kcal 5. Dodajemy NEAT: TO JEST Z PRZYKŁADU 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal jak byk jest napisane 10% z 2754 a Ty musiałeś dodać swoje całe [...]

Aha to przepraszam. To mój wynik to 2971,51 kcal. Teraz dzielimy na 5 posiłków: 594 kcal na jeden posiłek.

Kwestia co jest treningowym celem. Jak staż niewielki to nie ma co szaleć że zbyt szybką progresja obciążenia. Ścięgna i stawy również muszą się zaadaptować pod wynik. Sama siła mięśnia to nie wszystko jeszcze

Bardzo fajny wynik jak dla mnie

Ahaa dzięki ;) Ciekawy jestem z ile kg by Ronnie przysiadł w szczycie formy.Wiem ze w kulturystyce siła niema znaczenia ,ale i tak wynik imponujący musiał być :P

Senegroth a jak myślisz o ile ten strój mu poprawił wynik ? Jestem ciekawy ile wielki Ron by przysiadł na maksa ale bez strojów żadnych :) Niemoge znaleźc informacjii o jego wyniku w przysiadzie, znalazłęm na jakims forum ,że jego życiowy rekord to 410kg ale niezbyt w to wierze mimo wszystko.

ponad 20 kg w pół roku to bardzo dużo, czysty mięsień to wynik 1 kg na miesiac jest już dobry.

Ten wynik testa to nie jest po hcg tylko po enanie. Za szybko wszedłes na hcg oraz hcg trzeba dać przynajmniej 4-6 x 2500 iu co 3 dni i dopiero wtedy zbadać test, estro i prolke.

Ten wynik testa to nie jest po hcg tylko po enanie. Za szybko wszedłes na hcg oraz hcg trzeba dać przynajmniej 4-6 x 2500 iu co 3 dni i dopiero wtedy zbadać test, estro i prolke. To kontynuować HCG czy odstawić i czekać? Dodam że wrzuciłem proviron 50mg dziennie do tego.

Ten wynik testa to nie jest po hcg tylko po enanie. Za szybko wszedłes na hcg oraz hcg trzeba dać przynajmniej 4-6 x 2500 iu co 3 dni i dopiero wtedy zbadać test, estro i prolke. Provi chyba też za szybko wleciał...

wynik dobry ale czy siła jest mu do czegoś niezbędna nie wiem, nie znam priorytetów treningowych

Znaczy używa treningu typowo kulturystycznego jeżeli w tej wadze bez specjalnego treningu siłowego ma taki wynik to może sprawdził by sie w trójboju ;P

[...] bo polskie zespoły nie umieją grać z drużynami z najwyższej półki. Skoro Wisła w okresie apogeum formy Żurawskiego i Frankowskiego nie umiała dać sobie rady z Anderlechtem 2 lata temu to nie ma o czym marzyć. Nie chodzi tu o wynik, ale o styl porażki owej. Z Realem to już nawet nie mówię bo to nie były mecze tylko luźny trening Realu.

wiem ze zle zrbilem ale coz.... A jak zobaczylem wynik testa to sie przerazilem :) Rozpisze mi ktos ten odblok czy nie :D

Podciąganie z obciążeniem jest świetnym ćwiczeniem na plecy, doda dużo siły i masy w mięśniach i poprawi wynik w podciąganiu bez niego Ja uzywam pasa przywiązanego do talii. Pzdro